Copy - BASIC PRESENTATION

Муниципальное бюджетное учреждение Централизованная система массовых библиотек городского округа город Уфа Республики Башкортостан

МОДЕЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА №2

"Возраст мудрости - возраст добра"

Виртуальная книжная выставка

12+

1 октября отмечается Международный День пожилых людей. Этот праздник даёт прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем пожилым людям за их добросовестный труд, за их огромный жизненный опыт, доброту, мудрость. А их способности жить, творить, уметь радоваться, сохранять активность, вести жизнь, полную смысла, их теплота и внимание – вызывают восхищение! На книжной выставке «Возраст мудрости – возраст добра», представлена литература о здоровом образе жизни, секретах долголетия и активной жизненной позиции, о правильном питании с рецептами полезных блюд, об уходе за кожей и волосами, традиционных способах оздоровления. Выставка рассчитана на широкий круг читателей.

Добро пожаловать в библиотеку!

Наш адрес: г.Уфа, ул. З.Биишевой, 15 Телефон: +7(347)216-47-38

Скальный, Анатолий Викторович (1962-). Ковид и постковид : как справиться с последствиями коронавируса : микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья / Анатолий Скальный. - Москва : ЭКСМО, 2022. - 240 с. : рис., табл. ; 21. - (Шаг к здоровью. Авторские методики лечения для тех, кто верит в победу над болезнью) Около 30% тех, кто переболел коронавирусной инфекцией, чувствуют последствия этого заболевания. А между тем список симптомов постковидного синдрома широк: быстрая утомляемость, учащенное сердцебиение, одышка, проблемы с пищеварением, отсутствие обоняния или, наоборот, навязчивые запахи… Врачи зачастую советуют не акцентироваться на них, больше отдыхать и вести здоровый образ жизни. Но работоспособность и настроение продолжают падать, а расплывчатые рекомендации лишают веры в восстановление хорошего самочувствия. А ведь поддержать здоровье можно! Анатолий Скальный, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой медицинской элементологии РУДН, расскажет, как быстрее восстановиться после коронавируса. В этой книге вы найдете ответы на актуальные вопросы о борьбе с постковидным синдромом и рекомендации по профилактике его проявлений.

Майерс, Эми. Аутоиммунный протокол : новый подход к профилактике и лечению астмы, волчанки, псориаза, СРК, тиреоидита Хашимото, ревматоидного артрита и других аутоиммунных состояний / Эми Майерс ; перевод с английского М. К. Грачева. - Москва : ЭКСМО : Бомбора, 2022. - 415 с. : табл. ; 24. - (Иммунитет: игра против своих : глобальные мировые открытия об аутоиммунных заболеваниях) Эта книга - настоящий медицинский прорыв в области лечения аутоиммунных заболеваний. Знасте ли вы, что хронический насморк, сыпь на коже, шелушение за ухом, периодические боли в желудке - признаки хронического воспаления в организме, которое при определенных обстоятельствах может дать старт для развития аутоиммунного состояния? Состояния, которое не лечится, прогрессирует со временем, снижает качество жизни и укорачивает саму жизнь. Аллергия, ожирение, астма, псориаз, фибромиалгия, волчанка, ревматоидный артрит, тиреоидит Хашимото рассеянный склероз язвенный колит склеродермия при болезни Крона, синдром хронической усталости глютеновая болезнь - вот лишь небольшой список того, что может случиться при наличии хронического воспаления. Доктор Эми Майерс предлагает простой и понятный способ предотвратить развитие атак собственного иммунитета или обратить их вспять.

Розенберг, Стэнли. Блуждающий нерв : руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы / Стэнли Розенберг ; предисловие Стивена Порджеса ; перевод с английского А. В. Захарова. - Киiв : Форс Украiна, 2022. - 288 с. : фот., цв. ил. ; 25. - (Революционный тренд в медицине) Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник. Выполняя упражнения, представленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах: ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, СДВГ, биполряное расстройство и многое другое.

Смолянский, Б. Л. Лечебное питание / Б. Л. Смолянский, В. Г. Лифляндский. - М. : ЭКСМО, 2010. - 687 с. - (Народная медицина от А до Я) В справочнике, написанном профессорами Б.Л. Смолянским и В.Г. Лифляндским, приведены сведения об основах здорового питания, пищевых и биологически активных веществах и их влиянии на организм, в том числе и при различных заболеваниях. Дана новейшая информация по лечебному питанию при болезнях основных органов, беременности и онкологических заболеваниях.

Корсакова, Елена Александровна. Букварь здоровья для тех, кому за... : все лучшие мировые методики в одной книге / Е. А. Корсакова. - Москва : АСТ, 2015. - 176 с. : ил. - (Антивозраст) Автор этой книги на своем собственном примере убедительно доказывает: каждый человек может стать сам себе настоящим целителем. Все секреты здоровья автор раскрыла в 60 лет. И сегодня в свои 86 лет она не только выглядит молодо, но и чувствует себя полной сил и энергии. Ей не только удалось избавиться от всех своих болячек: за последние четверть века она вообще ничем не болела! Более того, она утверждает, если вы последуете ее советам, данным в этой книге, то вместе с ней проживете до 120 лет.

Чтобы было 120/80: лучшая книга от давления : советы, методики, актуальная справочная информация / авт.-сост. С. Кузина. - Москва : АСТ, 2016. - 384 с. : ил. Гипертония и гипотония - болезни, которые действуют исподтишка и служат причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Но врачи уверены: и с высоким, и с низким давлением можно и нужно бороться. У современной медицины есть целый арсенал средств и методов борьбы с этими "убийцами". Но и сам человек должен знать все о своей болезни, способах ее профилактики и лечения. Помочь гипертоникам и гипотоникам разобраться в сложных медицинских вопросах сможет эта книга. Из нее вы узнаете, какие симптомы присущи каждой болезни, какие другие заболевания им сопутствуют, какие новейшие лекарственные препараты и лечебные травы предлагают для лечения врачи и какие средства могут нормализовать давление в домашних условиях. Также в конце книги дана подробная справочная информация: какое санаторно-курортное лечение положено гипертоникам, при каком течении болезни вы имеете право оформлять больничный лист, в каких специализированных центрах по всей России можно получить исчерпывающую информацию о заболевании, пройти обследование и полный курс лечения.

Регина Доктор (псевдоним). Здоровое питание в большом городе / Доктор Регина. - Москва : АСТ, 2018. - 335 с. - (Серия "Доктор Блогер") Здоровое питание - основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в "Инстаграме" про здоровое питание — убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

Кородецкий, А. В. Живые суставы: новая система самолечения / А. В. Кородецкий, Н. Н. Янушев. - М. : ЭКСМО, 2010. - 318 с. : рис. - (О наболевшем полно и понятно) Система лечения артритов-артрозов "Живые суставы" создана опытным практикующим врачом и профессиональным травником. Она объединила в себе все достижения официальной и народной медицины и доказала свою эффективность на практике. Книга "Живые суставы. Новая система самолечения" поможет каждому желающему освоить этот метод лечения и расстаться со своими недугами. Предлагаемая книга полно и понятно описывает способы лечения всех суставных заболеваний, поэтому окажется неоценимым помощником в борьбе с ними.

Бердышев, С. Н. Лечение болезней ног травами / С. Н. Бердышев. - М. : ВЛАДОС, 2005. - 239 с. - (Искусство быть здоровым) Справочник содержит рекомендации по применения фитопрепаратов при лечении заболеваний ног, а также различных осложнений, вызванных системными заболеваниями и заболеваниями внутренних органов. В книге представлены рецепты лекарственных средств, приготовленных из растений, распространенных на территории нашей страны. Книга адресована широкому кругу читателей.

Гусев, Юрий Александрович. Во все глаза : секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение : [как вылечить катаракту и глаукому и реально ли после 40-50 лет иметь отличное зрение, как бороться с близорукостью и астигматизмом, что делать при травмах глаза, чтобы дотянуть до встречи с врачом] / Юрий Гусев. - Москва : ЭКСМО, 2022. - 207 с. ; 21. - (Интеллектуальный научпоп, Медицина не для всех) О самом дорогом говорят: «Береги, как зеницу ока!». Болезни глаза в большинстве случаев не влияют напрямую на продолжительность жизни, но очень сильно влияют на ее качество. В мире сейчас около 2,2 миллиардов людей с нарушением зрения или слепотой. Более миллиарда из них — это жертвы отсутствия профилактики и лечения! То есть, каждый четвертый житель планеты не видит или видит плохо, просто потому, что вовремя не пришел к врачу! Книга известного отечественного офтальмолога доктора Гусева поможет вам оценить состояние своего зрения и принять своевременные меры для его сохранения или восстановления в любом возрасте.

Бубновский, Сергей Михайлович. Код здоровья сердца и сосудов / С. М. Бубновский. - Москва : ЭКСМО, 2013. - 444 с. : ил. ; 21. - (Оздоровление по системе доктора Бубновского) Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни - профессора Бубновского посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких, как, гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и головокружения, аритмия и ишемическая болезнь сердца. Сергей Михайлович впервые раскрывает секреты лечебного воздействия природных стихий - воздух, вода, земля, огонь, эфир и подсказывает Ключи для восстановления своего Кода Здоровья. Выполняя упражнения и следуя рекомендациям доктора Бубновского, вы избавитесь от лекарственной зависимости, улучшите качество своей жизни и конечно, продлите ее. Книга полна оптимизма и веры в человека. Истории выздоровления пациентов, отраженные в ней, порой ошеломляют своими результатами. Эта книга поможет вам быстро выйти из болезни без потерь и сохранить.

Астамирова, Хавра Саидовна. Настольная книга диабетика : [знания, которыми должен владеть каждый] / Х. Астамирова, М. Ахманов. - 6-е изд., обновленное и доп. - Москва : ЭКСМО, 2018. - 488 с. - (Медицинская академия для всей семьи) Диабет – не болезнь, а образ жизни! Врач-эндокринолог Хавра Саидовна Астамирова и опытный диабетик Михаил Сергеевич Ахманов – физик и известный писатель – знают об этом не понаслышке. Для того чтобы помочь тем, кто столкнулся с диабетом, они написали «Настольную книгу диабетика». Благодаря ей уже больше 300 000 диабетиков смогли овладеть необходимыми медицинскими навыками, разобраться в лекарствах и свойствах продуктов, узнавать о новациях в лечении и компенсации сахарного диабета.

Клешнина, О. А. Нет остеохондрозу / О.А. Клешнина, Т.В. Гитун. - Ростов на Дону : Феникс, 2003. - 251 с. - (Будь здоров!) Любое движение нашего тела - это движение в позвоночнике и суставах. Отсюда интерес врачей к остеохондрозу, обусловленный чрезвычайным распространением этого заболевания. Известно, что после 30 лет каждый пятый человек в мире страдает от остеохондроза. Представленная Вашему вниманию книга рассказывает, как устроен позвоночник, его слабые и сильные стороны, как укрепить его и уберечь от трансформации и травм. В этой книге Вы найдете ценные советы и необходимые рекомендации, чтобы навсегда застраховать себя от боли в спине. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Дэвис, К. Как избавиться от хронической боли. Самомассаж пусковых точек / К. Дэвис , А. Дэвис; пер. с англ. Т. И. Есиповой. - М. : ЭКСМО, 2010. - 335 с. : ил. - (О наболевшем полно и понятно) Вы давно боретесь с хронической болью и до сих пор не находили облегчения? Эта книга уже стала настоящим спасением от боли в суставах, спине, головной боли для десятков тысяч американцев. Ее написали Клэр Дэвис, член Американской ассоциации лечебного массажа, и его дочь Амбер, специалист по обучению лечебному массажу. Простым, понятным каждому человеку языком они научат вас легкому и надежному методу облегчения болей любого происхождения. Теперь вы поможете себе и своим близким расстаться с болью: без лекарств, побочных действий и лишних расходов!

Сидоров, П. И. Золотая книга народной медицины : оздоровление натуральными продуктами / П.И. Сидоров. - М. : Вече, 2005. - 476 с. Эта книга - прекрасное и полноценное пособие для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, не прибегая к лекарственным препаратам, за счет правильного питания и оздоровления натуральными продуктами. С чего начинать, какие продукты и травы следует прежде всего употреблять в пищу, как лучше использовать в своем рационе известные всем крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, какими целебными свойствами обладает мед, соки, прополис, сахар, яйца, как использовать бальзам древности - мумие, а также соль и соду, как правильно заниматься очищением организма и голоданием, как с помощью раздельного питания избавиться от болезней. На эти и многие другие вопросы читатель найдет квалифицированные ответы в книге признанного специалиста в области народной медицины Павла Ивановича Сидорова.