Presentación Einstein

Alteraciones posturales

Diego Baruc Urbina GaliciaCamila Ramírez Serrano Luis Angel Clemente MorenoEmmanuel Roblero Guerrero

¿Qué es?

Las alteraciones posturales son desviaciones o modificaciones en la alineación del cuerpo que pueden afectar su funcionalidad y el bienestar general. Estas alteraciones pueden ser causadas por malos hábitos posturales, lesiones, desequilibrios musculares, patologías congénitas o adquiridas, entre otros factores.

anteversión o retroversión pélvica

• Descripción: Una inclinación anterior (anteversión) o posterior (retroversión) de la pelvis, afectando la curvatura lumbar.
• Causas: Desequilibrio entre los músculos de la cadera, debilidad abdominal, mala postura.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Ejercicios para equilibrar los músculos de la cadera, fortalecimiento abdominal, y estiramiento de los músculos tensos.

Hipercifosis torácica

• Descripción: Curvatura excesiva de la columna torácica hacia adelante, dando lugar a una postura encorvada.
• Causas: Mala postura prolongada, debilidad en los músculos extensores de la espalda, enfermedades como osteoporosis.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, estiramientos de los músculos del pecho, reeducación postural y terapia manual para mejorar la alineación.

HiperLordosis lumbar

• Descripción: Exageración de la curva lumbar, lo que provoca una inclinación anterior de la pelvis.
• Causas: Debilidad abdominal, acortamiento de los músculos de la espalda baja y los flexores de la cadera, embarazo, obesidad.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Fortalecimiento de los músculos abdominales, estiramientos de los músculos lumbares y flexores de cadera, corrección postural.

HiperLordosis Cervical

• Descripción: Exageración de la curva cervical, lo que provoca una inclinación anterior de la cabeza.
• Causas: Malas posturas, falta de tono muscular en la espalda y el abdomen, obesidad, sedentarismo.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Fortalecimiento de los músculos abdominales, estiramientos de los músculos del cuello y corrección postural.

Protracción cervical

• Descripción: Desplazamiento hacia adelante de la cabeza en relación con los hombros.
• Causas: Uso prolongado de dispositivos móviles o computadoras, debilidad de los músculos extensores del cuello.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Fortalecimiento de los músculos cervicales profundos, estiramientos del trapecio superior y de los músculos suboccipitales, reeducación postural.

Hombros anteriorizados

• Descripción: Rotación interna y proyección hacia adelante de los hombros.
• Causas: Acortamiento de los músculos del pecho, debilidad de los músculos escapulares, malas posturas prolongadas.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Fortalecimiento de los músculos del trapecio inferior y serrato anterior, estiramiento de los músculos pectorales, corrección postural.

Pie plano

• Descripción: Colapso del arco plantar, lo que provoca un aplanamiento de la planta del pie.
• Causas: Debilidad en los músculos intrínsecos del pie, desbalances musculares, factores genéticos.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Ejercicios para fortalecer los músculos del pie, uso de plantillas ortopédicas, reeducación de la marcha.

Genu valgo

• Descripción: Desviación de las rodillas hacia medial
• Causas: Debilidad o desequilibrio en los músculos de la cadera y rodilla, alineación incorrecta del fémur y tibia, problemas congénitos.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Ejercicios de fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la cadera y rodilla, corrección de la postura durante actividades diarias, en algunos casos plantillas ortopédicas.

gENU VARO

• Descripción: Desviación de las rodillas hacia lateral
• Causas: Debilidad o desequilibrio en los músculos de la cadera y rodilla, alineación incorrecta del fémur y tibia, problemas congénitos.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Ejercicios de fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la cadera y rodilla, corrección de la postura durante actividades diarias, en algunos casos plantillas ortopédicas.

Hiperextensión de rodillas (genu recurvatum)

• Descripción: Exceso de extensión de la rodilla hacia posterior, creando una curva exagerada en la articulación.
• Causas: Debilidad en los músculos del cuádriceps y los isquiotibiales, hiperflexibilidad.
• Tratamiento Fisioterapéutico: Ejercicios de fortalecimiento de los músculos del cuádriceps y los isquiotibiales, reeducación de la postura de pie y la marcha, terapia manual para mejorar la movilidad articular.

Referencias

• ABC.es. (2021, 13 enero). Retroversión y anteversión pélvica. Movimientos claves para proteger tu lumbar o, por el contrario, dañarlo. ABC Blogs. https://abcblogs.abc.es/fitness-que-la-fuerza-te-acompane/entrenamiento/retroversion-y-anteversion-pelvica-movimientos-claves-para-proteger-tu-lumbar-o-por-el-contrario-danarlo.html
• Hipercifosis: ¿en qué consiste y cuál es el mejor tratamiento? - Ortopedia.com. (2018, 14 febrero). Ortopedia.com. https://ortopedia.com/blog/hipercifosis-mejor-tratamiento-n14-b12.html?srsltid=AfmBOor4U16GB6JUQqmA0QNBHboE0uzfitSM35kswI1FWZtneB7-tGk1
• Tello, E. (2024, 3 enero). Hiperlordosis lumbar: causas, síntomas y tratamiento. Centro de Fisioterapia En Zaragoza. https://www.fisioterapiaetc.com/hiperlordosis-lumbar/
• Goya, F. (2022, 18 octubre). ¿Qué es la lordosis cervical? Fisioterapia Goya. https://www.fisioterapiagoya.es/lordosis-cervical/
• Bermejo, A. (2024, 14 mayo). Protusión cervical: Síntomas y Ejercicios - RIBER Center. Riber Center. https://ribercenter.es/blog/protusion-cervical/#:~:text=Se%20trata%20de%20un%20proceso,los%20movimientos%20de%20la%20columna.
• Junquera, I. (s. f.). Hombros adelantados - Qué es, causas, síntomas, tratamiento y consejos. https://www.fisioterapia-online.com/hombros-adelantados-caidos-que-es-causas-sintomas-diagnostico-tratamiento
• Pies planos - Síntomas y causas - Mayo Clinic. (2022, 25 octubre). https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/flatfeet/symptoms-causes/syc-20372604
• Ergodinamica. (2020, 3 febrero). Genu Valgo y Genu Varo: Causas, diagnóstico y tratamiento. Ergodinamica. https://www.ergodinamica.com/blog/genu-valgo-y-genu-varo-causas-diagnostico-y-tratamiento/