🧠💜 TERAPIA KIM | 37

Boceto de nuestra sesión

Tarea

Estado de ánimo

Imagen de mí

Martes 10 de septiembre

Observando dos fotografías de ti misma, vas a dirigirte a ti en tercera persona y te dirás:

• Foto 1. ¿Qué cosas positivas/racionales reconoces de ti misma estas semanas?
• Foto 2. ¿Qué cosas negativas/irracionales aún te hace falta por mejorar?

Foto 1

¿Qué cosas positivas/racionales reconoces de ti misma estas semanas?

Foto 2

¿Qué cosas negativas/irracionales reconoces de ti misma estas semanas?

¿Qué entendemos por estado de ánimo?

Figura 1. Modelo Circumplejo de las emociones. Nota: Este modelo circumplejo es una adaptación del modelo circumplejo presentado por Averill (1997); Larsen & Deiner (1992).

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Días 7, 8 y 9

REGISTRA LAS RESPUESTAS

Deben responder lo siguiente:

• Señala tres características mías de personalidad.
• El mejor recuerdo que tienes de mí.
• Frase que me representaría.
• ¿Qué consideras que yo admiro de ti?
• Tres palabras que describirían nuestra relación.

• 3 familiares directos (con los que regularmente convivas).
• 3 amistades.
• 3 colegas o ex compañeros/as de escuela.
• 1 conocido/a.

TAREA

Realizar una encuesta con una muestra de 10 personas distribuidas de la siguiente manera: