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Balance Energético

Valeria Garza - A01724092 - CSCLuciana Estévez -A01724648- CSC
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Alcohol
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Hidratosde carbono
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Hay 4 tipos de nutrientes que nos dan calorías.

¿Que son las calorias?

La palabra caloria es el termino que se usa para hablar sobre la cantidad de energía que tienen los alimentos. Una caloria es la cantidad de calor que se necesita para calentar 1kg de agua 1ºC más.

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El balance energético es un concepto en la nutrición, ayuda a las personas a tomar decisiones sobre su dieta: balance positivo: puede hacer que la persona aumente de peso, es decir la persona consume más comida de la que se está gastando balance negativo: es ingerir menos calorias de lo que se gastan. Esto puede resultar en pérdida de pesobalance neutro: es ideal para la salud y el bienestar, es gastar las misma energia que calorias consumidas

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Balance Energético

Tecnológico de Monterrey (2019). Tema 5: Balance Energético. [Material de Clase]. Nutrición y Bienestar. Monterrey, México: Autor.Mi Nutriólogo. (2015, March 7). ¿Qué son las calorías? [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=P9vgskdMVgY

Bibliografía