40% de los mexicanos mayores de 18 años no realizan la actividad física recomendada.
Solo el 17% de los adolescentes cumple con las recomendaciones mínimas de actividad física.
Mayor prevalencia de inactividad física en mujeres que en hombres.

Recomendaciones

¡Muévete más!

Impacto positivo -Beneficios Inmediatos del Ejercicio-

"Más energía, mejor salud, ¡y una vida más feliz!"

Impacto Global

Actividad Física en el Mundo: ¿Estamos en Movimiento?

Datos Clave (OMS, 2023):

1 de cada 4 adultos en el mundo no realiza suficiente actividad física.
80% de los adolescentes no cumplen con las recomendaciones globales de actividad física.
Falta de ejercicio es una de las principales causas de enfermedades no transmisibles como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

"El ejercicio no es solo un lujo, ¡es una necesidad!"

"Moverse más podría salvar millones de vidas cada año."

"El ejercicio es medicina: el movimiento es vital para la salud en México."

"En México, el sedentarismo es un reto que todos debemos afrontar."

Recomendaciones para una vida más activa

"30 minutos al día de actividad física pueden transformar tu vida."

Recomendaciones de la OMS:

Adultos: al menos 150-300 minutos de actividad física moderada a la semana.
Adolescentes: al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa.