Presentación Psicología

El contenido multimedia es esencial en una presentación, para dejar a todo el mundo con la boca abierta. Además, así sintetizarás el contenido y mantendrás a tu audiencia entretenida.

MANEJO ÓPTIMO DE SITUACIONES DE ANSIEDAD EN EL AULA

PSIC. RAQUEL ORTIZ

empezar

pregunta

Reflexión

Para el año 2030, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo.Se estima que 2 millones de jóvenes de 15 a 29 años (30%) han sufrido síntomas de trastorno mental en el últimos años.

'Si me reconozco , puedo reconocer la reacción de otras personas"

Reconocimiento de las reacciones fisiológicas visibles y motoras de la ansiedad

+ info

mantener la calma y establecer seguridad

Reconocer los signos y reaccionar de manera calmada. Ofrecer al estudiante un lugar tranquilo donde pueda calmarse, si es posible algo alejados del grupo.Reconocer personas de apoyo

un momento para respirar

Enseñar ejercicios de respiración o visualización.El implementar la respiración como estrategia la respiración ayuda a restablecer reacciones fisiológicas.

Hablar con el alumno de manera suave y empática.Preguntar si necesitan algo específico, como agua o algo más.Evitar presionar al estudiante para que hable o explique su ansiedad de inmediato.

COMUNICACIÓN

"Estás en un lugar seguro. Lo que sientes es válido, y podemos manejarlo."

"Vamos a enfocarnos en respirar juntos. Estoy contigo."

ASESORÍA

COORDINACIÓN

ENFERMERÍA

BUSCAR APOYO DEL PERSONAL ACADÉMICO

Comunicarse con el personal de apoyo del área académica, pero mientras llega se puede utilizar algunas de estas recomendaciones.

JEFES DE ENSEÑANZA

DIÁLOGO INTERNO "Mi cuerpo está reaccionando al estrés, pero puedo calmarme. Puedo respirar profundamente y concentrarme en tranquilizarme poco a poco.""Es normal sentir ansiedad en momentos difíciles. Puedo sentir esto y aún así superarlo. "He enfrentado desafíos antes y he salido adelante. Puedo encontrar la manera de manejar esto también."

bonus track

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No nos gusta aburrir. No queremos ser repetitivos. Comunicar como siempre aburre y no engancha. Lo hacemos diferente.Hacemos sabotaje al aburrimiento. Creamos lo que al cerebro le gusta consumir porque le estimula.

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