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Fatima Flores Alhondra Agapito

¿Qué es la salud?

• Es una condición fundamental para el desarrollo y la vida de los seres humanos. es decir, es un estado de bienestar físico, mental y social en armonia con el medio ambiente y que no se limita a la ausencia de enfermedades.

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el ejercicio nos ayuda a....

• Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
• Fortalece los huesos, los musculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga.
• Ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia.
• Ayuda a mejorar el equilibrio para evitar alguna lesión.

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¿hacer ejercicio es bueno?

• El ejercicio es bueno porque nos ayuda a establecer nuestro físico, la salud mental y controlar el peso corporal.

Pero de igual manera hacer ejercicio diario es malo porque puede bajar tu rendimiento, tambien debilita los musculos.

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la relación entre la salud y la actividad física

• La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La catividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad. Las personas que son insuficientemente activas tienen un 20% a 30% mas de riesgo de muerte en comparación a las personas que son suficientemente activas.

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preguntas

• ¿Por qué es bueno hacer ejercicio?
• ¿Por qué es malo hacer ejercicio diario?

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