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COMPRENSIÓN EMOCIONAL

  • A partir de esto es posible darles un nombre, traducir a las palabras lo que se está sintiendo.

  • La comprensión emocional consiste en la capacidad para analizar y entender las emociones.

  • Es necesario saber que hay emociones básicas como: miedo, ira, asco, tristeza, alegría y sorpresa,

  • Una vez que se comprende realmente la emoción que sentimos, es más fácil para nosotros aceptarla y hacer algo útil con ella. nos hace darnos cuenta de que ninguna emoción, por intensa que sea, dura para siempre.

  • Existen algunos beneficios de contar un vocabulario emocional entre otros te ayudará a comprender mejor cómo te sientes tú y a darle nombre a las emociones ayudándote a reflexionar sobre cómo llegó hasta ahí y cómo podría cambiarlo si es preciso.

  • Es posible también intervenir en la evolución o transición de un estado emocional.