Copia - PRESENTACIÓN LAND

MI

AUTOESTIMA

MEJORANDO

AUTORRE FUERZO

AUTOEFICACIA

AUTOIMAGEN

AUTOCONCEPTO

4 elementos de la autoestima

¿Qué parte de tu cuerpo te gusta más?¿qué parte de tu cuerpo te desagrada?¿Si pudieras cambiar algo de tu cuerpo, qué sería?

Descubre y destaca las cosas que te gustan de ti

Disfruta lo que tienes

Decorate a tu tamaño y forma de ser

Define tu propio concepto de lo bello

sugerencias

Manten un balance

autorevisión

observa el entorno

Escucha activamente

• Nada me sale bien, soy un imbécil!
• me falta mucho para lograrlo , mejor así!
• ya lo intenté y no resulto!
• nunca podré hacer eso!

¿cuándo fue la última ves que hiciste alguna actividad gratificante solo por hacerla?¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo sin remordimientos?¿Cuando fue la última vez que te diste una recompensa, autoregalo, un gusto o un caprichito?

Elimina el " No soy capaz"No seas pesimistaNo seas fatalistaTrata de ser realistaNo recuerdes solo lo maloRevisa tus metasPonte a prueba y arriésgate

Construyendo una buena autoeficacia

Breves definiciones

"En todo el universo, no hay otra persona exactamente igual que tú. Yo soy yo, lo que soy es único. Soy responsable de mi mism@, tengo todo lo que me hace falta aquí y ahora para vivir plenamente. Puedo escoger manifestar lo mejor de mí misma, puedo escoger amar, ser competente, encontrarle un sentido a la vida y un orden al universo, puedo escoger, desarrollarme, crecer y vivir an armonía conmigo mism@, con el resto de las personas. Soy dign@ para ser aceptad@ y amad@ exactamente como soy, aquí y ahora. Me amo y acepto, decido vivir plenamente desde hoy" Virginia Satir

01

La autoestima

"Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido"

Gracias

También conocida como self-image, es la imagen o representación mental que se obtiene de un@ mism@. Responde a la pregunta: ¿Cómo me veo?Tiende a ser valorada de forma positiva o negativa, de acuerdo a factores coo estereotipos sociales y culturales.

Autoimagen

El autorefuerzo implica premiarse, recompensarse o satisfacerse, no minimizar lo bueno que hacemos, ni agrandar o exagerar aquello que hacemos mal.

¿Tienes una idea?

¡Que fluya la comunicación!

Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!¿Necesitas más motivos para crear contenidos dinámicos? Bien: el 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y, además, retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve.

• Genera experiencias con tu contenido.
• Tiene efecto WOW. Muy WOW.
• Logra que tu público recuerde el mensaje.
• Activa y sorprende a tu audiencia.

Se refiere a lo que piensas de ti, al concepto que tiens de tu persona, asío como podrías tenrlo de alguien más y, como es lógico, tal concepción se verá reflejada en la amnera en que te tratas a ti mismo: qué te dices, qué te exiges y cómo lo haces

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Es la creencia de una persona en su capacidad de tener éxito en una situación particular. Desempeña un papel importante en cómo se abordan los objetivos, tareas o situaciones.

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Hace referencia de la aceptación de uno mismo, si nos aceptamos o no como persona, si nos tratamos bien o nos dañamos. Son etiquetas que usamos para definirnos a nosotros mismos, lo ponemos en palabras para describirnos frente a otros. Se forma desde la infancia sobre todo por lo que nos dicen los adultos del entorno.

Autoconcepto