Postura

GIMNASIA funcional correctiva

ft. jessica garcía vásquez

POSTURA

POSTURA

Distribucion de la masa corporal en relacion con la gravedad, sobre una base de sostén.

postura

Composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo en todo momento dado.

POSTURa

POSTURA

Posición del cuerpo con respecto al espacio que le rodea

postura

Estado de equilibrio entre los distintos segmentos corporales.

POSTURa

POSTURA

"Producto de la relación entre ciertos subsistemas cerebrales, y otros subsistemas del organismo, como el muscular y el tejido conectivo"Di Santo, M. (2012).

PROFESIONALES

CULTURALES

HEREDITARIOS

PSICOLÓGICOS

HÁBITOS

MODA

POSTURA

Influencia de factores

• Estructura ósea
• Musculatura
• Estructura corporal

¿qué determina la postura?

POSTURA

Es un punto en el que se considera concentrado el peso total del organismo sea cual sea su posición, en el centro exacto de la masa del cuerpo .

CENTRO DE GRAVEDAD

Punto de aplicación de las fuerzas de gravedad de los distintos segmentos corporales

POSTURA

Dinámica, colabora al movimiento.

POSTURA

BUENA POSTURA

Alineación adecuada de los centros parciales de gravedad en relación con el centro común de gravedad

efectos de una mala postura

• Patrones de movimiento no saludables
• Desgaste muscular y articular
• Impacto mental y emocional
• Problemas de digestión

POSTURA

BENEFICIOS de una buena postura

• Mejora de funciones biológicas
• Activa la circulación
• Evita compresión de órganos internos
• Favorecer procesos de respiración

• Prevención de lesiones
• Equilibrio
• Conciliación del sueño
• Rendimiento deportivo

POSTURA

REQUERIMIENTOS

• Ambiente: privado, buena temperatura, acogedor
• Superficie lisa
• Pies descubiertos
• Torso descubierto
• Mínimo de ropa

valoración postural

• Observación
• Vista en cuatro posiciones
• Cuadrícula postural
• Plomada
• Formato de evaluación

postura

endomorFO

mesomorfo

ECTOMORFO

postura

¿Qué podemos observar?

vista lateral

• Cabeza: lóbulo de la oreja
• Hombro: centro , acromion
• Cadera: trocánter mayor del fémur

• Rodilla: detrás de la rótula
• Pies: un poco delante del
• maléolo externo del peroné

POSTURA

¿Qué podemos observar?

VISTA POSTERIOR

• Cabeza: protuberancia occipital

• Columna: apófisis espinosa de la VII vértebra cervical.

• Cadera: pliegue interglúteo
• Rodilla: punto medio entre las rodillas

• Pies: punto medio entre los talones.

POSTURA

¿Qué podemos observar?

VISTA anterioR

• Cabeza: frontal, nasal y maxilar

• Columna: esternón

• Cadera: sínfisis del pubis
• Rodilla: punto medio entre las rodillas

• Pies: punto medio entre los talones.

POSTURA

POSTURA

práctica

Valoración postural

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

+info

+info

+info

+info

Respiración

POSTURA

+info

LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

+info

LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

Lorem ipsum dolor

"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh"

Lorem ipsum dolor

"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh"

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

Lorem ipsum dolor

"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh"

+info

+info

+info

+info

+info

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

+info

VÍDEO

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

+info

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

+info

+info

+info

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut

75%

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

+info

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

VERSUS 02

VERSUS 01

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

+info

+info

1990

Lorem ipsum dolor sit amet

2000

Lorem ipsum dolor sit amet

2010

Lorem ipsum dolor sit amet

2020

Lorem ipsum dolor sit amet

2030

Lorem ipsum dolor sit amet

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

2030

2020

2010

2000

1990

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

40%

25%

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet

35%

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

LOREM IPSUM DOLOR SIT

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commod.

35%

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

+info

NOMBRE

Lorem ipsum dolor sit amet

NOMBRE

Lorem ipsum dolor sit amet

NOMBRE

Lorem ipsum dolor sit amet

NOMBRE

Lorem ipsum dolor sit amet

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

PRESENTACIÓN LOREM IPSUM DOLOR

¿Tienes una idea?

¡Que fluya la comunicación!

Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!¿Necesitas más motivos para crear contenidos dinámicos? Bien: el 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y, además, retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve.

• Genera experiencias con tu contenido.
• Tiene efecto WOW. Muy WOW.
• Logra que tu público recuerde el mensaje.
• Activa y sorprende a tu audiencia.

¿Tienes una idea?

¡Que fluya la comunicación!

Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!¿Necesitas más motivos para crear contenidos dinámicos? Bien: el 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y, además, retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve.

• Genera experiencias con tu contenido.
• Tiene efecto WOW. Muy WOW.
• Logra que tu público recuerde el mensaje.
• Activa y sorprende a tu audiencia.

¿Tienes una idea?

¡Que fluya la comunicación!

Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!¿Necesitas más motivos para crear contenidos dinámicos? Bien: el 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y, además, retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve.

• Genera experiencias con tu contenido.
• Tiene efecto WOW. Muy WOW.
• Logra que tu público recuerde el mensaje.
• Activa y sorprende a tu audiencia.