MAPA CONCEPTUAL Garay_Brenda_R3_U2

Componentes de la inteligencia emocional

concepto de la inteligencia emocional

componentes clave de la iteligencia emocional

EJEMPLOS ESPECIFICOS Y CLAROS

habilidades emocionales relevantes

habilidades emocionales

La capacidad de comprender, identificar y responder de manera saludable a las emociones de uno mismo y de los demás

Mejora en las relaciones interpersonales Toma de desiciones mas acertadas Gestion del estres Resolucion de conflictosliderazgo efectivo Bienestar emocional Adaptacion al cambio

Las Habilidades emocionales son un conjunto de competencias que nos permiten entender, expresary gestionar nuestras emociones de manera efectiva asi como comprender y relacionarnos mejor con las emociones de los demas

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° Comprende que las experiencias personales no siempre pueden generalizarse y tiene en cuenta las individualidades ° Piensa en sus reacciones impulsivas, trata de interpretarlas y aprender de ellas ° Puede expresar sus emociones ante personas en las que confia° Reconoce sus errores y procura evitarlos en el futuro ° Dedica tiempo a reflexionar sobre si misma y puede diferenciar sus emociones ° Entiende que todas las emociones son validas y no se juzga a si misma ni a los demas por experimentarlas ° Valora los triunfos de los demas ° Muestra sensibilidad hacia los sentimientos de otras personas ° Utiliza un lenguaje claro para expresar lo que le pasa° Responde positivamente a nuevas ideas

Autoconocimiento: Entender lo que se siente y por quéAutorregulacion: Saber gestionar las emociones y sentimientos Motivacion: Saber sacar la fuerza interior para relizar una tarea Empatia: Saber gestionar las relaciones, intuir lo que sienten los demas y mostrar interes Habilidades sociales: Saber influir, liderar, negociar y resolver conflictos AutoconcienciaControl de las emociones Relaciones sociales

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El consepto de inteligencia emocional se basa en la teoria de las inteligencias multiples planteada por Howard Gardner (1943) a principios de la decada de 1980. En ella, se describen ocho tipos de inteligencia, entre los cuales se encuentran la interpersonal y la intrapersonal, ambas relacionadas con la gestión de emociones