COLABORATIVA - NUTRI
Regina Lizzeth Malpica Gracia
Created on September 4, 2024
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Nutrición y bienestar
BALANCE ENERGéTICO
Regina Lizzeth Malpica Gracia A01572183 PCMSergio Omar Flores Arizpe A01572185 PCMCarlos Javier Puente Oliva A01709994 PGLGénesis Anaya A01779144 CHH
¿Cuántas calorías aportan los hidratos de carbono, las proteínas, los lípidos y el alcohol?
Ejercicio calorías
¿Qué son las calorías?
Balance Energético
REFERENCIAS:
Fuentes Saludable. (n.d.). ¿Cuántas calorías aportan los carbohidratos, proteínas y lípidos al cuerpo humano? Retrieved September 2, 2024, from https://www.fuentesaludable.com/cuantas-calorias-aportan-los-carbohidratos-lipidos-y-proteinas-al-cuerpo-humano/ Leche Puleva. (n.d.). Contenido de calorías de las bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Retrieved September 2, 2024, from https://www.lechepuleva.es/nutricion-y-bienestar/contenido-de-calorias-de-las-bebidas-alcoholicas-y-no-alcoholicas Herrera, K. (2023, March 22). Balance energético y déficit calórico. Nutri Karina Herrera. https://www.nutricionistakarinaherrera.cl/post/balance-energ%C3%A9tico-y-d%C3%A9ficit-cal%C3%B3rico#:~:text=Balance%20energ%C3%A9tico%20neutro%3A%20corresponde%20a,tu%20peso%20corporal%20se%20mantiene.
EQUIPO A
Cheeseburger: 160 kcal de carbohidratos 88 kcal de proteínas 162 kcal de lípidos
TOTAL: 558 KCAL
Refresco en lata:Carbohidratos: 148 kcal
¿Qué son las calorías?
Una caloría es una medida de energía que se le atribuye a las comidas, estas están presente en todo lo que comemos y gracias a ellas podemos tener una idea de cuantas ocupamos para subsistir y para realizar actividades específicas. También gracias a ellas podemos tomar en cuenta distintos tipos de dietas como sería una de déficit o superávit calórico para diferentes actividades y objetivos.
Hidratos de carbono (carbohidratos): 4 kilocalorías (kcal) por gramo.Proteínas: 4 kilocalorías (kcal) por gramo. Lípidos (grasas): 9 kilocalorías (kcal) por gramo. Alcohol (etanol): 7 kilocalorías (kcal) por gramo.
¿Cuántas calorías aportan los hidratos de carbono, las proteínas, los lípidos y el alcohol?