Infografia Vertical Olimpiadas

¿CÓMO MEJORAR MI ASERTIVIDAD?

¿PARA QUÉ?

Reconoce tus habilidades y méritos, lo que te ayudara a comunicarte con seguridad

AUTOCONFIANZA

EMPATÍA

Comprende los puntos de vista de los demás mientras defiendes los tuyos

COMUNICACIÓN CLARA

ESTRÉS

"NO"

ESCUCHA ACTIVAMENTE

Expresa tus pensamientos y sentimientos de manera directa y respetuosa

Presta atención genuina en los demás y valida sus sentimientos

Establece límites saludables y prioriza tus necesidades sin sentirme culpable

Aprende técnicas para gestionar la ansiedad y mantener la calma en situaciones desafiantes

Para permitir expresar pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, y establecer límites adecuados y tomar decisiones más efectivas, promoviendo la autoconfianza y el respeto mutuo.