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RODRIGO ALEJANDRO ROCHA MARQUEZ
Created on September 3, 2024
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Transcript
El culturismo
Rodrigo Alejandro Rocha Marquez
¿Qué es el culturismo?
El culturismo o fisicoculturismo es una actividad física consistente en la realización de un programa de entrenamiento con pesas en un gimnasio con la intención de desarrollar y controlar la musculatura, por medio de diversos tipos de ejercicios de fuerza, orientados a generar hipertrofia muscular. Es una actividad que el culturista o fisicoculturista realiza en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo (su diferencia con el culturismo radica en que la musculación no exige poses como objetivo del trabajo muscular).
Categorías en el culturismo
212 La categoría 212 permite a los culturistas mostrar una combinación de masa muscular densa y definición extrema sin la necesidad de competir contra los gigantes de la categoría Open. Culturismo masculino (Open) Es la categoría principal del torneo. Se celebra desde mediados de la década de 1960 y los más laureados son los estadounidenses Lee Haney y Ronnie Coleman, ambos con 8 torneos consecutivos.
Categorías femeninas
Hay varias divisiones, como el Culturismo Clásico, Physique, Figure, Bikini, Fitness o Wellness, que varían en términos de tamaño, desarrollo muscular requerido y habilidades demostradas. Dentro de cada división, además, hay diferentes categorías por edades (Junior, Senior, Máster) y por pesos.