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SISTEMA DE CREENCIAS

Impacto en la persona 4. Salud mental y emocional:

  • Creencias limitantes pueden generar ansiedad, estrés y otros problemas emocionales.
  • Creencias empoderadoras pueden promover bienestar y resiliencia.

Impacto en la persona 3. Relación con los demás:

  • Las creencias determinan las expectativas y comportamientos en las relaciones interpersonales.
  • Ejemplo: Creencias sobre la confianza en los demás pueden fortalecer o debilitar relaciones.

Impacto en la persona 2. Toma de decisiones:

  • Influencia en cómo una persona enfrenta problemas, oportunidades y cambios.
  • Ejemplo: Creer en la capacidad de superar desafíos lleva a una actitud proactiva.

Impacto en la persona 1. Autoimagen y autoestima:

  • Creencias positivas: "Soy capaz", "Merezco ser feliz" → Aumenta la autoestima.
  • Creencias negativas: "No soy lo suficientemente bueno", "No merezco éxito" → Baja autoestima.

Componentes del Sistema de Creencias:

  • Cognitivos: Ideas y conocimientos.
  • Afectivos: Emociones y sentimientos.
  • Conductuales: Acciones y comportamientos derivados de las
creencias.

¿Qué es un sistema de creencias?

  • Conjunto de ideas, valores y percepciones que una persona tiene sobre sí misma, los demás y el mundo que la rodea.
  • Se forman a través de experiencias personales, cultura, educación, familia, religión, y la sociedad en general.

  1. Influencias familiares: Creencias transmitidas de padres a hijos.
  2. Educación y cultura: Aprendizaje en la escuela, medios de comunicación y normas culturales.
  3. Experiencias personales: Situaciones vividas que refuerzan o cuestionan creencias.
  4. Socialización: Influencia de amigos, grupos y sociedad.

¿Cómo se forma un sistema de creencias?

  • ​Reconocer creencias limitantes: Identificar pensamientos que nos detienen o dañan.
  • Cuestionar y reemplazar: Preguntar si esas creencias son verdaderas o útiles y reemplazarlas con creencias más positivas y constructivas.
  • Práctica continua: Adoptar y reforzar nuevas creencias a través de la acción y la repetición.

Transformación del sistema de creencias