tipos de estres

• Pablo Emiliano MTZ Macias

ESTRES

El estrés es una respuesta del cuerpo y la mente a demandas o desafíos percibidos. Puede ser causado por situaciones o eventos que se consideran amenazantes o abrumadores. A corto plazo, el estrés puede ser útil para enfrentar problemas, pero a largo plazo puede afectar negativamente la salud física y mental si no se maneja adecuadamente.

Estrés mental: Es la tensión emocional y cognitiva provocada por preocupaciones, presión o conflictos internos. Puede manifestarse como ansiedad, irritabilidad y dificultades para concentrarse.

ESTRES MENTAL

ESTRES FISICO

Estrés físico: Es la respuesta del cuerpo a factores externos como esfuerzo excesivo, enfermedad o lesiones. Puede provocar síntomas como fatiga, dolores musculares y alteraciones en el sueño.