MAPA CONCEPTUAL

potasio

Conclusión y RecomendacionesEl potasio es fundamental para la salud. Una dieta equilibrada rica en alimentos ricos en potasio es esencial para prevenir la deficiencia. Si tienes dudas, consulta a un profesional de la salud.

El potasio ayuda a transmitir impulsos nerviosos, permitiendo la comunicación entre el cerebro y el cuerpo.

1. potasio

rutasPlátanos, naranjas, melón, fresas, dátiles.VerdurasEspinacas, acelgas, brócoli, col rizada, champiñones, tomates.LegumbresFrijoles, lentejas, garbanzos, soya.Otros AlimentosPatatas, aguacates, nueces, sem

El potasio ayuda a regular la cantidad de agua en el cuerpo, manteniendo el equilibrio de fluidos.

El potasio juega un papel importante en la contracción muscular, incluyendo la función del corazón.

El potasio es un mineral esencial que juega un papel crucial en muchas funciones corporales. Es vital para el correcto funcionamiento de los músculos, los nervios, los riñones y el corazón.

El potasio ayuda a mantener una presión arterial saludable al regular la contracción de los vasos sanguíneos.

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