Gestión de Habilidades Personales: Autocontrol

Este curso combina teoría y práctica para asegurar una comprensión profunda y la aplicación efectiva de las habilidades de autocontrol

Gestión de Habilidades Personales: Autocontrol

EMPEZAR

Contenido temático

Claves para desarrollarlo

Beneficios

Objetivos

Mi día a día

Desarrollo del tema

Datos de contacto

Video de cierre

Evaluación

Actividad rompre hielo

Índice

1. NOMBRE
2. EXPERIENCIA PROFESIONAL
3. PASATIEMPO
4. ¿QUÉ ESPERO DEL CURSO?

¿QUIÉN SOY?

• Mujeres chocando autos/Malcom

Compartan brevemente un desafío que hayan enfrentado en su trabajo o vida personal donde el autocontrol haya sido crucial.

Mi día a día

Exploración de conocimientos previos

Objetivo General:

Encuadre

El presente curso tiene como objetivo proporcionar a los participantes una comprensión profunda del autocontrol y su importancia en el entorno administrativo, se explorarán diversas estrategias y técnicas para mejorar el autocontrol personal, con el fin de fomentar un ambiente de trabajo más productivo y armonioso.

Info

CURSO

Contenido temático

Estrategias para mejorar el autocontrol: Aplicaciones prácticas en el entorno administrativo

Componentes del autocontrol

Concepto de autocontrol

Introducción

+ info

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Calendario

EVALUACIÓN

Generalidades

El AUTOCONTROL: UN SÚPER PODER

Info

Impactan positivamente en todas las áreas de la vida. Desde la toma de decisiones y la reducción del estrés hasta la mejora de las relaciones interpersonales y el desarrollo personal y profesional, el autocontrol es una habilidad esencial para alcanzar el éxito y el bienestar general. Por estas razones, es crucial fomentar y desarrollar esta competencia en todas las etapas de la vida.

Mayor satisfacción y felicidad

Fortalecimiento de la Inteligencia Emocional, mejora la salud física

Mejora la toma de decisiones efectivas

Reducción de estrés y ansiedad

Relaciones interpersonales saludables

Aumento en la productividad y eficiencia

Mayor resiliencia

Desarrollo personal y profesional

Beneficios

05

Claves para desarrollar autocontrol

Recomendaciones

Técnicas de autocontrol

10 técnicas de autocontrol

Vídeo

edcontinua14@gmail.com

¡Muchas gracias!

4.1. Técnicas de Relajación 4.2. Establecimiento de metas 4.3. Manejo del tiempo 4.4. Inteligencia emocional 4.4.1. Autonomía emocional 4.5. Plan de acción personal para la Gestión de Habilidades personales: Autocontrol

3.1 Autorregulación 3.1.1. Estrategias para desarrollar la Autorregulación 3.2. Autoconciencia- Autoconocimiento 3.3. Resiliencia

2.1 Definición de Autocontrol 2.2 Beneficios del autocontrol

Autocontrol

definición

Competencia para gestionar (regular) adecuadamente nuestras emociones y comportamientos ante situaciones estresantes o conflictivas

3. Aplicar el autocontrol en la vida diaria

2. Desarrollar habilidades prácticas

Objetivos específicos

1. Comprender el autocontrol

Importancia del autocontrol en el entorno administrativo