PROYECTO DE VIDA

proyecto de vida

evaluando mi saludBORRAYO NEGRETE BRENDA NATSUMY 3F T/V

Índice

1. portada

2. indice

3. que se respecto a la salud

4. derechos y obligaciones de los adolescentes

5. estilos de vida

6. calidad de vida

7. como ha sido mi salud en los ultimos 6 meses

8. acciones prara mejorar la salud

9. como volverlos habito

10. reflexion

Derechos y obligaciones de los adolescentesAcceso a los servicios de salud de calidad sin discriminacionDerecho a la informacion, informacion clara, precisa y accesible.Responsabilidad personal, cuidar su propia salud adoptando habitos de visa saludablesRespetar la salud delos demas

que se respecto a la salud

ESTILOS DE VIDA Y CALIDAD DE VIDA

LOS ESTILOS DE VIDA SON1. Saludable2. Sedentario3. Activo4. Ecologico o sostenible5. SocialCALIDAD DE VIDASe refiere al bienestar de una persona considerando los aspectos fisicos, mentales, emocionales, sociales, y ecomomicos.

Como ha sido mi salud en los ultimos 6 mesesBuena, no tan activa pero he tratado de mantenerme en forma comiendo sano.estos 6 meses me he sentido bien con mi salud, no me he enfermado.he estado tomando vitaminas para tener mas energia en el dia , tambien como variado para tener una mejor salud.me gusta jugar volley, eso me ayuda de hacer un poco de actividad fisica.Algunas acciones que no son buenas es que me despierto muy tarde , duermo tarde y me estreso demasiadopero esta en mis planes hacer un proyecto de vida selubable para mejorar mis habitos.

acciones para mejorar mi salud y volverlos habito

• Establcer metas
• hacer un plan de vida
• Alimentacion saludable
• Actividad fisica regular
• Cuidado de la salud mental
• Gestion del estres
• higratacion
• motivacion

Para volverse habito tienes queEstablece metas, crea un plan, repite y se constante, encuentra recompensas, elimina obstaculos, ten paciencia, busca apoyo, visualiza.

reflexion

La salud es muy importante, pero no solo la fisica, sino la social, ambiental, integral, mental. todas ellas hay que tenerlas en cuenta para tener CALIDAD DE VIDA, vivir tranuilos y felices.Tener un plan de vida te ayuda mucho para mejorar tu salud y sentirte mejor, es una buena opcion para mejorar tu salud sin que sea dificil.

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