Presentación 80s

Empezar

Como amarme y respetarme

• Gomez Hidario Fatima Joselin
• Serratos Martinez Brisa Daniela
• Pérez Gutiérrez Jessy Nairy
• Viveros Flores Dafne Irais
• Zuñiga Solis Daian Angelica

Procrastinacion

Vídeo

Conclusiones

Pregunta interactiva

desafiate

introduccion

respespetate

amor propio

Índice

20XX

20XX

20XX

Actividad

Se formaran equipos de 7 u 8 personas ya que tienen que ser seis

introduccion

Construir una fuerte autoestima puede hacer que nuestra vida sea más valiosa de muchas maneras diferentesRespetarse a sí mismo no sólo significa valorarse a sí mismo, sino también tomar las decisiones correctas y dar los pasos adecuados en su vida. Una vez que te respetes de verdad a ti mismo y a tu propio bienestar, te será fácil distanciarte de la negatividad y de todo lo que te está destrozando.

amor propio

+info

Trátate con compasión y perdona aquello que te cuesta perdonarte.

.Para potenciar este amor propio, te recomendamos desarrollar conductas de autocuidado como dormir, alimentarte bien, realizar actividades de relajación y/o meditación, y permitir a tu cuerpo tener pausas y descansos.

Respetate

Respeta tus esfuerzos, respétate a ti mismo

Controlar tus propias emociones es la mejor manera de hacer crecer tu autoestima. Nuestras emociones a menudo se apoderan de nosotros porque nuestro ego es demasiado grande la mayoría de las veces.

A menudo nos es más fácil decirnos cosas negativas y respetar a los demás cuando deberíamos de respetarnos a nosotros mismos evitando comentarios negativos hacia nuestra personaSé consciente de tus fortalezas y de todos tus aspectos positivos El respeto por uno mismo comienza con la conciencia de lo increíble que eres.

Siente el miedo pero hazlo de todas formas

Desafiarse a sí mismo es la primera manera de mantener más control sobre su autoestima, probablemente no haya casi ningún reto que no puedas superar. De hecho, eres capaz de mucho más de lo que crees.

Una vez que te apegas a todos tus propósitos e intenciones, aprendes a confiar realmente en ti mismo. Si te mantienes firme en tus propias intenciones, tu autoconfianza aumentará enormemente porque sabes que te atendrás a lo que digas

Desafiate

Desafiarte a ti mismo cada día y salir de tu zona de confort es la mejor manera de aumentar tu confianza y autoestima.

..cumple tus propias metas eso te hara mas fuerte

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di no ala procrastinacion

+La procrastinación tiende a ser caracterizada como un atributo negativo, debilidad, o mal hábito que debemos combatir. Cuando procrastinamos, es habitual sentirnos avergonzados o frustrados con nosotr@s mism@s–nos catalogamos como “floj@s” o indisciplinad@s, nos sentimos culpables por “desperdiciar” nuestro tiempo o por no cumplir con una tarea o responsabilidad, y deseamos con fervor ser más organizad@s y productiv@s.

ponte metas a corto plazo y cumplelas

como aprender a quererme

Haz lo que tienes miedo de hacer y sigue haciendolo , esa es la forma mas rapida y segura jamas descubierta de vencer el miedo

Dale Carnegie

COMPrometete

Comprométete con tu propio valor y actúa de manera congruente. No dejes que tus acciones contradigan tus compromisos, tus promesas o tus convicciones. Recuerda que tú eres digno de vivir como un gran ser humano, porque vales tanto como cualquier otro.

¿como evitarlo?

1. Establecer metas claras y específicas
2. Practica la regulación emocional
3. Apoyate en otro
4. Practica la auto-compasión
5. Busca ayuda