Primeros auxilios psicológicos.

Primeros auxilios psicológicos

R2. ¿Qué puede ocasionar una crisis?

Causas.

Según Bertomeu (2019) "Se produce cuando percibimos que los métodos que utilizamos usualmente para afrontar problemas no son suficientes, por lo que experimentamos inadaptación e insatisfacción.

Fuentes

De acuerdo con en Mente Psicológos (2023), "Cuando “estoy en crisis” implica que vivo en una situación conflictiva, un desequilibrio que supone una elección, la crisis siempre hace alusión a ruptura y a cambio," comúnmente las crisis suelen durar entre 4 y 6 semanas, sin embargo, si la persona no cuenta con las herramientas necesarias estas pueden durar hasta años.

¿Qué son las crisis?

Como vimos anteriormente, las crisis suelen presentarse ante ciertos tipos de situaciones, sin embargo, las crisis circunstanciales se caracterizan por ser causadas por eventos imprevisibles y estos a su vez no tienen ninguna relación con la edad o la etapa del desarrollo, se le pueden presentar a cualquier persona y en cualquier momento.

Crisis

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Circunstanciales

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Desastres naturales

Reacción de desastre

Desastres antrópicos.

Caracteristicas de los desastre

Según Católica (2013) "Fenómeno totalmente normal, en el que se involucran todos los sistemas del organismo, ocurre ante la percepción del estímulo (citado por Guerrero, 2023).

Según Guerrero (2023) "se ve después de la experimentación de algún acontecimiento vivido que haya generado un desequilibrio emocional"

Según Guerrero (2023) "Es proceso de afrontamiento y asimilación, que depende de la manera en que se trabaje, puede tener efectos en la salud de la gente".

Éstres

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Éstres postraumático

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Duelo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Afectaciones de las crisis.

Por: Jorge Armando García López.

Desastre: De acuerdo con la OMS, citado por González, M. y Chiroles, S. (2010) “un desastre se define como situaciones imprevistas que representan serias e inmediatas amenazas para la salud pública o cualquier situación de salud pública que pone en peligro la vida o salud de una cantidad significativa de personas y exige la acción inmediata”. (párr. 12).Un desastre es aquel que provoca un daño significativo a un sistema compuesto por personas, especies animales y vegetales, bienes, economía, etc, el cual provoca un daño grave a la estructura social y la salud, por otra parte de acuerdo con la Universidad Autónoma de Nuevo León (s.f.) un desastre natural es “Todo evento fuera de control que desorganiza la vida cotidiana y deja a la población sin protección frente a condiciones ambientales desfavorables, ejemplos de estos son los huracanes y los terremotos, que lamentablemente se presenten en México y países vecinos, los daños a la salud implican no sólo la atención inmediata a las víctimas, sino efectos a mediano y largo plazo, tales como suspensión de los servicios básicos, carencia de alimentos, incremento y desplazamiento de vectores, instalación de refugios temporales y la interrupción de programas de vigilancia y control de enfermedades”

Son todos aquellos que surgen como consecuencia de la acción voluntaria o inconsciente del hombre (Velázquez y et al., 2022). Ejemplos:

1. Incendios.
2. Explosiones.
3. Radiaciones

Desastres naturales: Son eventos inesperados producidos por las fuerzas naturales y que no se pueden evitar (Velázquez y et al., 2022).Ejemplos: Sismos o temblores. Deslizamiento y colapsos de suelos. Inundaciones pluviales y lacustres.Tormenta.

De acuerdo con Guerrero (2023) los desastres mantienen las siguientes características:

1. Daños en la estructura social: Perdida de un familiar.
2. Implicaciones psicológicas: Desarrollo de psicopatologías.
3. No hay recursos suficientes para afrontarlo: Inadecuada atención.
4. Daños materiales y humanos: Muertes y daños a las viviendas.

Reacciones del desastre: Una vez ocurrido el desastre, pueden presentarse las crisis, que son momentos de desorganización y tienen potencial para generar un daño duradero, es así, que se toman como referencia para el manejo de situaciones en diferentes lugares, ya que también puede variar la atención brindada en cada lugar (Guerrero, 2023).

Estas crisis pueden generarse por distintas causas, de acuerdo con Guerrero B. (2023), algunas de las causas son: Sucesos precipitantes: Esto se refiere a los sucesos identificables, precipitados y específicos como el compromiso, un embarazo o una mudanza. Por el desarrollo: Se relaciona con la transición de una etapa del desarrollo a otra, como de la adolescencia a la adultez. La clave cognoscitiva: Hace referencia a como la manera en que una persona percibe el suceso decidirá si es causa de una crisis o no, por ejemplo, el terminar una relación, si la persona lo ve como una oportunidad de conocer a alguien mejor no pasará nada, pero si piensa que no podrá vivir sin la persona se puede desencadenar una crisis. Desorganización o desequilibrio: Se centra en un trastorno emocional grave que puede desorganizar su vida, como la pérdida de un ser querido.

De acuerdo con Guerrero B. (2023), las principales características de las crisis circunstanciales son:

• Aparición repentina: Pueden aparecer en cualquier momento e incluso varias al mismo tiempo.

• Imprevisión: Por lo general las personas no esperan vivir una situación así en sus vidas por lo que no están preparadas para afrontarlas.

• Calidad de urgencia: Comúnmente estas crisis ponen en riesgo el bienestar tanto físico como psicológico de las personas.

• Peligro y oportunidad: "El desequilibrio que genera estar en un estado de crisis tiende a la reorganización de ciertos aspectos en la vida de las personas, y puede provocar un cambio significativo en el individuo" (Guerrero B. 2023).

• Impacto potencial sobre comunidades enteras: Estas crisis no afectan solamente a una persona, pueden afectar a una gran cantidad de población al mismo tiempo.

• Algunos ejemplos de crisis circunstanciales pueden ser las provocadas por algún accidente automovilístico, el fallecimiento de un ser querido o un asalto ya que todas estas son situaciones las cuales no pensamos vivir, por lo que si suceden nos toman por sorpresa.

Existen diversos factores por las que se genera una crisis en los individuos y algunas se dan de manera pasajera, sin embargo, el mal manejo puede generar una mayor afección a nivel psicológico, además de las crisis, los desastres pueden generar otras afecciones en las personas que son víctimas de estos, los tres principales son el estrés, el estrés postraumático y el duelo.

El estrés: "El estrés es una reacción de lucha (afrontamiento) o de huída del organismo como respuesta a una amenaza para la supervivencia o la autoestima personal. Es decir, se refiere a las consecuencias de las demandas que nos solicita el ambiente"( Barrio, García, Ruiz y Arce, 2006, p. 40). Algunos de los síntomas del estrés segun la American Psychological Association (APA) (2010), son: Agonía emocional: Es la combinación de enojo, irritabilidad, ansiedad y depresión. Problemas musculares: Incluyen dolores de cabeza intensos, dolor de espalda, de mandíbula y tensiones musculares. Problemas estomacales: Se refieren a la acidez, diarrea, estreñimiento, etc.

• Tipos de estrés: Estrés agudo: es el más común, surge a partir de exigencias y presiones, ya sea de un pasado reciente o un futuro cercano, ejemplo, pasado reciente una ruptura amorosa, futuro cercano, el proyecto de una boda.

• Estrés agudo episódico: se puede entender como una vida cotidiana con un exceso de actividades, ya sean laborales, familiares o sociales, por ejemplo, una persona que estudia, trabaja y vende los fines de semana.

• Estrés crónico: este tipo de estrés es muy notorio en la persona ya que se le puede ver dañado y desgastado, el individuo difícilmente ve una salida ante la situación que vive durante períodos aparentemente interminables, por ejemplo, una persona que está en un trabajo que no le agrada para nada, pero que por necesidad aguanta el estar ahí.

Estrés postraumático: De acuerdo con Mayo Clinic (2022), "El trastorno de estrés postraumático es una enfermedad de salud mental desencadenada por una situación aterradora, ya sea que la hayas experimentado o presenciado." Según Guerrero B. (2023), algunos de los síntomas del estrés postraumático son:

• Recuerdos intrusivos.
• Evasión.
• Cambios negativos en el pensamiento.
• Cambios en reacciones físicas y emocionales

Conceptos relacionados De acuerdo con Muñoz y et al. (2018, citado por Guerrero en 2023), algunos conceptos de duelo son los siguientes: Deudo: Son las personas que han perdido a un allegado, por lo tanto, están en duelo. Luto: Son los actos, signos y símbolos que son característicos del luto. Se presentan después de la muerte e incluye rituales y comportamientos específicos a la cultura y religión. Aflicción: Son las reacciones específicas atribuidas al duelo. Características:

• Respuestas somáticas o de angustia de algún tipo.
• Preocupación por la imagen de la persona fallecida.
• La culpa en relación con el fallecido o las circunstancias de la muerte.
• Reacciones hostiles.
• La incapacidad de funcionar como lo había hecho antes de la pérdida