RDL. TRE (TAP)

HISTORIA

CAMBIO TERAPEÚTICO

TEORÍAS DE PERTURBACIÓN

SALUD PSIC.

ALTERACIONES

ABC DE LA RET

PERTURBACIONES

CONCEPTOS TEORICOS

TerapiaRacionalEmotiva.

RET

* Hombres felices, con metas y objetivos que alcanzar. * Vivimos en un mundo social. * Racional = Impulso* Irracional = Freno* "Racionalidad y ciencia al servicio de los hombres".

PERTURBACIONES DEL "YO". * Si no hay satisfacción, hay autocondena. * Alternativa: Autoaceptación. PERTURBACIONES INCÓMODAS. * Crean bienestar, al no cumplirse provocan perturbación. *Alternativa: Tolerar el malestar.

* Conceptualiza los problemas psicológicos. * Están intrínsecamente relacionadas.A= Activador B= Creencia (Racionales/Irracionales)C= Respuesta.

* Absolutismo = Irracionalidad * Tremendismo ("¡Esto es horrible!")* No soportantitis("¡No puedo soportarlo!")* Condena("¡Soy una persona despreciable!")

1. Evaluar o analizar lo (-)("Es malo, pero no horrible")2. Tolerancia("Pueden ocurrir eventos no deseados")3. Aceptación("Puedo fallar y tengo limitaciones")

* Las experiencias NO son la causa de las perturbaciones; nosotros llevamos esas perturbaciones hacia las experiencias. * Insight 1. Las situaciones causan perturbaciones (A causa a C).* Insight 2. Búsqueda de antecedentes y creencias irracionales. * Insight 3. Trabajar para actuar en contra de las creencias irracionales.

* "Reestructuración de creencias irracionales". * General: Actitud no devota hacia A * Específica: Cambiar exigencias irracionales por preferencias racionales

* Relaciones sexuales y maritales. * "Unas relaciones perturbadas son producto de personas perturbadas." * Estoicismo como principal aporte filosófico. * Filosofía cristiana; pero en desacuerdo con la devoción religiosa. * "Perdonar al pecador, no el pecado".* "La tiranía de los debería"* En foque conductual activo - directivo.