INFO VERTICAL DIGESTIVO

importancia del agua para rl cuerpo humano

nuestro cuerpo esta compuesto aproximadamente por un 80% de agua,el beber agua es importante por que cada celula y organo necesita liquido para funcionar correctamente.

Cantidad recomendada diario:

recomendación general es consumir alrededor de 2 a 3 litros (8 a 12 vasos) de agua al día para la mayoría de las personas.

Cómo Calcular tus Necesidades de Agua

Método del peso corporal: Aproximadamente 30 ml de agua por cada kilogramo de peso corporal.

Mitos sobre la Hidratación

Solo debes beber cuando tengas sed”: La sed puede ser un signo de deshidratación, es mejor beber agua regularmente

Agua y Salud General

Las bebidas con cafeína deshidratan”: Aunque tienen un efecto diurético, el impacto es menor de lo que se pensaba y contribuyen a la hidratación

Beneficios:

• Hidratacion
• Mejora la piel
• Aumenta la energia
• Elimina toxinas

Impacto en el sistema inmunológico: Mantiene las mucosas hidratadas y ayuda a prevenir infecciones.

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