ACT. INTEGRADORA 1

RELACIONES SALUDABLES

TEC II 24/09/24

INTEGRANTES

AREVALO MEDINA ANGEL BONILLA PENILLA JATZIRY STEFANIA CORONADO AGUILERA HERMINIO SAMAEL ULLOA QUIÑONES ESTEFANY ARACELI

¿Que son las relaciones saludables?

Las relaciones sanas se construyen sobre la base de una comunicación sana, el respeto mutuo y la confianza. En una relación saludable ambos miembros de la pareja se sienten valorados y respetados, y se respetan sus límites. Los límites pueden ser físicos, emocionales y sexuales. En una relación saludable, cada uno de los miembros de la pareja respeta los objetivos del otro, ya sean personales, profesionales o educativos.

Las relaciones saludables pueden darse con personas que comparten ciertas características y valores. A continuación, te presento algunos tipos de personas con las que es más probable que se den relaciones saludables:1. Personas empáticas: Que pueden entender y compartir sentimientos.2. Comunicativas: Que expresan sus pensamientos y sentimientos de manera clara.3. Respetuosas: Que valoran la opinión y espacio del otro.4. Auténticas: Que son sinceras y genuinas en su comportamiento.5. Responsables: Que asumen sus errores y aprenden de ellos.6. Flexibles: Que se adaptan a cambios y situaciones nuevas.7. Pacientes: Que manejan el estrés y la frustración de manera saludable.

Para saber si estás en una relación saludable, considera los siguientes indicadores:

Indicadores positivos:1. Te sientes valorado y respetado.2. Comunicación abierta y honesta.3. Confianza mutua.4. Apoyo emocional y físico.5. Igualdad y equidad.6. Límites claros y respetados.7. Flexibilidad y adaptabilidad.8. Cariño y afecto.9. Resolución de conflictos de manera constructiva.10. Sentimientos de felicidad y satisfacción.

Indicadores negativos:1. Abuso emocional o físico.2. Manipulación o control.3. Desconfianza o celos excesivos.4. Comunicación defensiva o agresiva.5. Falta de respeto o consideración.6. Aislamiento o restricción de libertad.7. Infidelidad o engaño.8. Falta de apoyo emocional o físico.9. Conflictos frecuentes y no resueltos.10. Sentimientos de tristeza, ansiedad o miedo.