tipos de fuerza

Fuerza Estática

También conocida como fuerza isométrica, es la fuerza utilizada contrayendo los músculos sin que exista una variación en el movimiento ni en los ángulos.Aunque al producir la fuerza exista un movimiento muscular interno, a simple vista no hay variación. Por ejemplo, cuando se empuja una pared.

Fuerza Dinámica

Esta fuerza es la que se genera a través del movimiento; se produce una contracción isotónica que desplaza toda la estructura muscular, incrementando también la tensión de los músculos.El esfuerzo interno de los músculos supera la resistencia externa y es así que produce un movimiento.

Fuerza Máxima

Es definido como el máximo esfuerzo que el cuerpo puede realizar durante una contracción muscular.La fuerza máxima ejercida será proporcional al nivel de resistencia que se debe vencer, es decir, que mientras dicha resistencia sea menor, la fuerza máxima que se imprime en el movimiento también se reduce.Algunos ejemplos de este tipo de fuerza son levantamiento de pesas, hacer sentadillas con la barra, hacer peso muerto, entre otros.

Fuerza Relativa

La fuerza relativa se representa como la proporción de fuerza que puede tener cualquier individuo sin importar su peso corporal.Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.

Fuerza de Resistencia

Esta es la capacidad que tiene el cuerpo para resistir la fatiga, habilidad que se mide como corta, mediana o de larga duración, cuando se refiere a la repetición de esfuerzos.Mide la relación entre la intensidad de la carga y la duración del esfuerzo del individuo para vencer el cansancio en los ciclos de repetición máxima.Un ejemplo de este tipo de fuerza sería correr un Maratón.