Modernas y postmodernas

Corrientes Modernas y Postmodernas

Accept your thoughts and emotionsChoose a valued directionTake action Los problemas vienen de:Fusion with your thoughts: Fusión con tus pensamientosEvaluation of experience: Juzgar tu experienciaAvoidance of your experience: Evitar experienciasReason-giving for your behavior: Justificar

ACT: Acceptance and Commitment therapy

La mente es amiga y enemiga, una espada de doble filo, el lenguaje es el centroMindfulness Valores

El problema no son los síntomas, sino tu relación con ellos No se busca la reducción de síntomas, sino una vida consciente y basada en tus valores

ACT

2. Aceptación

2. Defusión cognitiva

1. Estar aquí y ahora

Flexibilidadpsicológica

4. Self-as-context5. Valores 6. Acción con compromiso

DBT

dialectical-behavioral therapy

Dos cosas opuestas pueden ser ciertas al mismotiempo

MindfulnessAcceptance and changeDistress tolerance Emotional self-regulationInterpersonal effectiveness

Opuestos

Manejo de emociones fuertes

DBT

El individuo no existe por su cuentaForma parte de diversos sistemas, especialmente la familia

Sistémica

Portador de síntomasCausalidad circularnarrativa con roles

15-20 minutos Teoría de su elecciónutilidad2-3 técnicas