MAPA MENTAL

Fuerza Muscular y Resistencia

Movilidad y Flexibilidad

Equilibrio y Coordinación

Densidad Ósea

Fuerza muscuclar y resistencia

Capacidad Cardiovascular y Pulmonar

Capacidad de Recuperación:

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Memoria

Velocidad de Procesamiento

Atención y Concentración

Área Cognitiva

Capacidad de aprendizaje

Funciones ejecutivas

Percepción Espacial y Coordinación Visual-Motora

Area cognituva

FUNCIONALIDAD

Las articulaciones tienden a volverse más rígidas y menos flexibles con el tiempo debido a la degeneración del cartílago y la pérdida de elasticidad en los tejidos conectivos. Esto afecta la amplitud de movimiento y puede llevar a problemas como la osteoartritis.

La capacidad de mantener el equilibrio y la coordinación disminuye debido a cambios en el sistema nervioso central y periférico, así como a una menor sensibilidad en los pies y piernas. Esto aumenta el riesgo de caídas y fracturas.

A medida que una persona envejece, la densidad ósea tiende a disminuir, especialmente en las mujeres después de la menopausia, aumentando el riesgo de osteoporosis y fracturas.

La eficiencia del corazón y los pulmones disminuye con la edad, lo que puede llevar a una menor tolerancia al ejercicio y una mayor fatiga durante las actividades físicas.

El proceso de recuperación de lesiones o enfermedades suele ser más lento en los adultos mayores debido a un sistema inmunológico menos eficiente y una menor capacidad de regeneración celular.

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Una de las funciones cognitivas más comúnmente afectadas es la memoria, especialmente la memoria a corto plazo. Las personas mayores pueden tener más dificultades para recordar nombres, eventos recientes o información nueva.

: Con la edad, el cerebro tiende a procesar la información de manera más lenta, lo que puede dificultar la toma de decisiones rápidas o la realización de tareas que requieren pensamiento ágil.

Mantener la atención en una tarea durante un período prolongado puede ser más difícil. También es común que los adultos mayores tengan problemas para realizar tareas que requieren atención dividida.

Aunque los adultos mayores pueden seguir aprendiendo cosas nuevas, el ritmo al que adquieren y procesan nueva información suele ser más lento en comparación con los jóvenes.

Estas incluyen la planificación, la organización, la resolución de problemas y la toma de decisiones. Las personas mayores pueden encontrar más difícil manejar varias tareas a la vez o adaptarse a situaciones nuevas.

Puede haber una disminución en la capacidad de percibir y juzgar distancias o en la coordinación entre los ojos y las manos, lo que puede afectar actividades como conducir.