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Deslizamientos de tierra y avalanchas: La gravedad es el principal motor de estos eventos, aunque factores como lluvias intensas, terremotos o la erosión del suelo pueden acelerarlos o desencadenarlos (Dikau y Schorott, 1999).

Los desastres naturales pueden afectar a muchas oersonas al mismo tiempo. Estos desastres tienen diversas causas. Algunas son las siguientes:Actividad tectónica: La actividad de las placas tectónicas, al moverse y chocar entre sí, libera una inmensa cantidad de energía que se manifiesta en fenómenos como terremotos, tsunamis y erupciones volcánicas (Gupta, 2003).Condiciones climáticas extremas: Los eventos climáticos extremos, tales como huracanes, tornados y olas de calor, son consecuencia de la amplificación de ciertos patrones atmosféricos, los cuales pueden verse influenciados por factores naturales o antropogénicos (Emanuel, 2005).

Guerrero (2020), menciona que ocurre ante situaciones inesperadas, provocando desequilibrio emocional y angustia a lo largo de la vida, y se manifiesta con reacciones adaptadas a cada circunstancia.Este puede durar de 4 a 6 semanas, pero si falta herramientas para afrontarlo correctamente puede durar por más tiempo.También se le puede definir como situación pasajera de confusión en la que la persona es incapaz de resolver problemas cotidianos utilizando sus estrategias habituales (Guerrero, 2020).

La Crisis

¿Cómo se origina?

Experiencias traumáticas como accidentes, abusos, violencia o desastres naturales pueden desencadenar crisis individuales, dando lugar a trastornos como el estrés postraumático y otros problemas de salud mental (Kessler, Sonnega, Bromet, Hughes, y Nelson, 1995).La crisis se produce cuando un acontecimiento traumático o una situación extremadamente estresante viola las creencias y expectativas de la persona sobre su vida, generando una profunda desorganización emocional y una incapacidad para afrontar la nueva realidad (Guerrero, 2020).

¿Y si no se procesa de la forma correcta? Aunque este proceso puede variar en cada persona, existe un aproximado de duración entre 2 meses y 2 años. Los síntomas serán claras señales notorias si no se está procesando de forma correcta. Por ejemplo, si la culpa persiste, sentimientos de inutilidad e incapacidad, sensaciones de ver y escuchar a la persona fallecida y una negación constante. Todo esto son signos de duelo patólogico (Manuel Escudero, Psicólogo clínico, 2014)

Warden (2008) lo describe al duelo como el proceso mediante el cual una persona intenta adaptarse a la pérdida de un ser querido. Este proceso incluye una amplia gama de emociones, como tristeza, enojo, culpa, desesperación y, en algunos casos, alivio. El duelo no tiene un tiempo definido y puede durar desde semanas hasta años, dependiendo de la persona y de la naturaleza de la pérdida.La causa más común de este proceso es por la pérdida de un ser querido. Sin embargo, también puede ser causado por otras situaciones como el divorcio, pérdida de mascotas, el matrimonio, el inicio o fin de clases (Cinthia Lopez ViveTuVida, 2022). Características del duelo. El duelo es un proceso psicobiológico complejo que se manifiesta a través de una variedad de síntomas, incluyendo reacciones somáticas (fatiga, trastornos del sueño), afectivas (tristeza, ira), cognitivas (dificultades de concentración, pensamientos intrusivos) y conductuales (aislamiento social, cambios en los hábitos o incapacidad para realizar los hábitos que antes se realizaba de forma cotidiana) (Guerrero, 2020).

Guerras y conflictos: Los conflictos bélicos causan destrucción a gran escala, obligando a millones de personas a abandonar sus hogares y desestabilizando regiones enteras, dejando profundas heridas tanto en el medio ambiente como en la sociedad (Homer, 1999).

Los desastres antrópicos suelen ser más notados con mayor frecuencia, estos pueden ser intencionados o accidentales. Sus causas pueden ser las siguientes:Derrames de petróleo: Accidentes en la industria petrolera pueden provocar derrames que contaminan océanos y costas, afectando severamente la vida marina y costera (Jernelöv, 2010).Colapso de edificios: La utilización de materiales de baja calidad, el incumplimiento de las normas de construcción o la falta de mantenimiento pueden provocar el colapso de estructuras, especialmente durante eventos naturales como terremotos (Smith, 2013).Fallas en plantas nucleares: Los errores humanos o las fallas técnicas en las centrales nucleares pueden provocar destrucción masiva, tal como se evidenció en Chernobyl y Fukushima (Cardis, 2006).

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Está vinculado a eventos inesperados y estresantes, como pérdidas significativas, desastres naturales o experiencias traumáticas, que pueden afectar a personas de cualquier edad y desencadenar una crisis (Guerrero, 2020).

La Crisis Circunstancial

Características

Según con Guerrero (2020), algunas de las características de esta crisis son las siguientes:Aparición repentina: Pueden aparecer sin previo aviso, tomando a las personas por sorpresa. Se pueden presentar de manera conjunta con otras crisis, agravando la situación.Imprevisión: No forman parte de las expectativas cotidianas de las personas. Por lo tanto, las personas no están preparadas para estos sucesos.Calidad de urgencia: Representan un peligro inmediato para el bienestar físico y psicológico. Por lo que, exigen una respuesta rápida y eficaz para mitigar sus consecuencias.Peligro y oportunidad: Representan tanto una amenaza como una oportunidad para el crecimiento personal. Es por esto que pueden impulsar transformaciones significativas en la vida de las personas. Y no solo puede afectar a nivel personal sino que puede tener impacto a nivel de una comunidad.

Síntomas a corto plazo. Según con Guerrero (2020) algunos de los síntomas son los siguientes: Agonía emocional: La persona puede llegar a sentir un profundo malestar emocional, manifestado a través de una combinación de enojo, irritabilidad, ansiedad y depresión.Problemas musculares: El individuo experimenta síntomas físicos asociados al estrés, como dolores de cabeza intensos, dolor de espalda y tensión muscular.Problemas estomacales: Siente un malestar digestivo significativo, manifestado a través de acidez, diarrea y estreñimiento.

El estrés es un estado de tensión física y mental que surge en respuesta a situaciones que son percibidas como peligrosas, desafiantes o abrumadoras. Esta respuesta es parte del sistema de "lucha o huida" del cuerpo, diseñado para ayudar a las personas a enfrentar situaciones amenazantes (Selye, 1956). Existen tres tipos de estrés.Estrés agudo. Este tipo de estrés, el más frecuente, se origina en las presiones y demandas del día a día, así como en las preocupaciones por eventos futuros inminentes. Si bien puede generar malestar y fatiga, generalmente no causa daños duraderos en el organismo (Guerrero, 2020). Algunos autores llegan a considerar que puede ser positivo para manejar situaciones de forma más efectiva (Everly y Lating, 2013).Estrés episódico. Se produce en personas que mantienen un ritmo de vida muy demandante, buscando constantemente nuevas metas y logros, sin tomarse tiempo para descansar y relajarse (Guerrero, 2020).Estrés crónico. El estrés crónico derivado de esta situación provoca un desgaste físico y emocional acumulativo, generando una sensación de agotamiento y desesperanza, dificultando así encontrar soluciones a largo plazo (Guerrero, 2020).

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Evasión: La persona adopta un patrón de conducta caracterizado por la evitación activa de situaciones, personas o lugares que puedan desencadenar recuerdos dolorosos del evento.Cambios negativos en el pensamiento: También se presenta pensamientos negativos y distorsionados sobre sí mismo, dificultades para recordar detalles del suceso y pérdida de interés en actividades placenteras.Cambios en las reacciones físicas y emocionales: Experimenta una constante sensación de alerta, sobresaltándose fácilmente y teniendo dificultades para relajarse.

El estrés postraumático es una condición de salud mental que ocurre como respuesta a la exposición a un trauma severo. Las personas con TEPT experimentan recuerdos intrusivos del evento traumático, evitan situaciones que les recuerden el trauma, tienen alteraciones negativas en el pensamiento y el estado de ánimo, y muestran una hiperactivación fisiológica constante (American Psychiatric Association, 2013).El TEPT puede desarrollarse por la vivencia de un desastre o bien sucesos que llegan a ser traumáticos para la persona, tal como lo puede ser los conflictos armados, la violencia personal, desastres naturales y accidentes (Breslau, Davis, Andreski y Peterson, 1991). Síntomas. Es importante mencionar que estos pueden ocasionar problemas en diferentes ámbitos de la vida y que la duración de estos puede variar. Conforme Guerrero (2020) los síntomas son los siguientes:Recuerdos intrusivos: La persona padece intrusiones traumáticas en su mente, donde los recuerdos del evento reviven con una intensidad similar a la original, acompañadas de una profunda angustia emocional.

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