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Prevención y cálculo

Factores de riesgo cardiovascular

Factores de riesgo cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares pueden manifestarse de muchas formas: presión arterial alta, enfermedad arterial coronaria, enfermedad valvular, accidente cerebrovascular y arritmias.La enfermedad arterial coronaria, la forma más frecuente de enfermedad cardiovascular, es la principal causa de muerte en los Estados Unidos en la actualidad. El cáncer, que ocupa el segundo lugar, causa un número de fallecimientos que es apenas un poco más de la mitad de las muertes ocasionadas por enfermedades cardiovasculares.

Principales

Son factores cuya intervención en el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

Secundarios

Los factores de riesgo secundario pueden elevar el riesgo de sufrir estas enfermedades.

Medidas de prevención

The Texas Heart Institute. (2019, 25 agosto). Factores de riesgo cardiovascular | The Texas Heart Institute®. The Texas Heart Institute®. https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/factores-de-riesgo-cardiovascular/

Luna González Cosío Angélica. 3718

Los factores de riesgo se dividen en dos categorías: principales y secundarios

Objetivos específicosNo fumarÍndice de masa corporal < 25 kg/m2Dieta cardiosaludableActividad físicaCifras de TA <120/80 mm HgCifras de glucemia <100 mg/dLCifras de colesterolemia <200 g/dL

Objetivo General: Reducir de la incidencia y mortalidad por enfermedades cardiovasculares, prevenir la discapacidad y mejorar la calidad de vida

• Realizar chequeos regulares y seguir las recomendaciones médicas para mantener la presión arterial en niveles saludables.
• Mantener un Perfil Lipídico Saludable: Adoptar una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, y, si es necesario, usar medicamentos para controlar los niveles de colesterol.
• Manejo de la Diabetes: Controlar los niveles de glucosa en sangre mediante dieta, ejercicio y medicación según sea necesario.
• Dejar de Fumar: Buscar apoyo y programas para dejar el hábito del tabaco.
• Mantener un Peso Saludable: Seguir una dieta balanceada y realizar actividad física regularmente para controlar el peso.
• Ejercicio Regular: Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana.
• Dieta Balanceada: Incluir frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, y limitar el consumo de alimentos procesados y azucarados.
• Chequeos Médicos Regulares: Realizar revisiones periódicas para detectar problemas de salud en etapas tempranas.
• Manejo del Estrés: Practicar técnicas de relajación y manejo del estrés, como la meditación y el yoga.

Cálculo del Riesgo Cardiovascular

• Escala de Framingham: Calcula el riesgo a 10 años de desarrollar enfermedad cardiovascular en función de factores como edad, sexo, colesterol total, colesterol HDL, presión arterial, y hábito de fumar.
• Puntuación ASCVD (Atherosclerotic Cardiovascular Disease): Evalúa el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular y muerte por enfermedad cardiovascular en 10 años, utilizando factores como edad, raza, colesterol total, colesterol HDL, presión arterial, y diabetes.
• Escala de SCORE: Utilizada principalmente en Europa, estima el riesgo de mortalidad cardiovascular a 10 años basado en edad, sexo, colesterol total, presión arterial, y hábito de fumar.