GUÍA PASOS NUTRICIONALES
PERLA JAQUELINE ROSAS ROSAS
Created on August 28, 2024
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Transcript
8 pasos
¡empezar!
fluor
que es
El fluor es un mineral ecencial que se encuentra en pequeñas cantidades en el cuerpo humano. Es importante para la salud
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que beneficios a portan
prevencion de caries dentales, El fluor ayuda a prevenir la formacion de cavidades y fortalece los dientes.Fortalecimiento de los huesos, el fluor es esencial para mantener la densidad osea,lo que reduce el riesgo de osteoporisis y fracturas
cuanto debo consumir
1.Infantes 0 a 12 meses.0,01 a 0,05 miligramos .kg de peso corporal al dia. 2.Niños 1-18 años.3-4 miligramos al dia. 3.Adultos 19-50 años.3-4 miligramos al dia.4.Adultos mayores 51 años y mas. 2-3 miligramos. mujeres Embarazadas 3-4 miligramos al dia mujeres lactantes 3-4 miligramos al dia .
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paso 1
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PASO 2
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PASO 3
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PASO 4
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PASO 5
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PASO 6
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PASO 7
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PASO 8
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Bon appétit!
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