Module 1 LES CROYANCES

Harmonie intérieure 360

Module 1

Connaissance de soi

Chapitre 1 : Les croyances

Votre humeur

Sandra PERROT-PIQUOT

Le cadre de la formation

• La confidentialité
• La bienveillance
• La libre expression
• La responsabilité personnelle

CARTE D'IDENTITE

Présentation

Un élargissement de votre champ de conscience

1-1 Pourquoi apprendre à se connaitre ?

La connaissance de soi consiste à orienter les projecteurs à l’intérieur. C’est plonger au plus profond de soi pour découvrir ce qui nous rend unique, ce qui est important pour soi, quelles sont nos aspirations profondes...

Ce cheminement est basé sur le fait d’observer son corps, son cerveau, ses comportements, ses émotions et d’être conscient(e) de sa manière de faire, de penser,d'identifier ses besoins, ses envies, ses faiblesses, ses zones d'ombre et de lumières. Pouvoir les verbaliser et affirmer sa posture en respectant celle de l'autre.

D'une manière plus génèrale, pour traiter les maux de notre socièté à la source, nous devons comprendre le fonctionnement de l'humain. Cette nouvelle connaisssance va forcement amener des évolutions dans votre vie, êtes vous prêt ?

Module 1 : Les Croyances limitantes

Définition de la croyance

Les croyances sont des convictions ou des idées que nous considérons comme vraies. Elles peuvent être conscientes ou inconscientes et influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements. Les croyances jouent un rôle fondamental dans la manière dont nous interprétons le monde, gérons nos expériences et prenons des décisions.

Les diffentes natures de croyances

La nature de la croyance fait référence à la manière dont la croyance se manifeste et l'impact qu'elle a sur l'individu ou la société

Limitante : une croyance qui restreint ou empêche l'individu d'atteindre son potentiel. "Je ne suis pas assez intelligent pour réussir." Habilitante : une croyance qui favorise la croissance personnelle et l'action positive. "Je peux apprendre de mes erreurs et progresser." Positive ou négative : la croyance peut être perçue comme bénéfique ou nuisible selon son effet sur la vie de l'individu. "Le travail acharné mène au succès." Rationnelle ou irrationnelle : elle peut être fondée sur des preuves logiques ou sur des émotions, des instincts, ou des croyances non vérifiées. "Si je porte ce porte-bonheur, rien de mauvais ne m'arrivera."

Se réfère à l'effet de la croyance sur l'individu, son caractère et ses conséquences pratiques

Origine des différentes croyances

L'origine fait référence à la source ou la cause qui a produit cette croyance. C’est d’où elle provient, comment elle a été formée ou acquise. L’origine peut être liée à plusieurs facteurs :

Les diffentes origines

Culturelle : influencée par la société, la famille, l'éducation, ou les traditions collectives.

Religieuse : héritée d'une foi ou d'une doctrine spirituelle.

Personnelle : forgée par des expériences individuelles, des traumatismes ou des réussites personnelles.

Origines

Emotionnelle ou psychologique : issue d’un ressenti ou d’un besoin profond, comme la peur, l’amour, ou l'insécurité.

Scientifique ou empirique : fondée sur des observations ou des faits prouvés.

Les croyances se forment par un mélange d'influences externes (comme la famille, la société, ou la culture) et internes (nos émotions, nos besoins, et nos interprétations). Elles sont renforcées par la répétition, l'expérience et le conditionnement, devenant des "vérités" qui guident nos actions et nos perceptions du monde.

Classification des croyances (Dills)

Robert Dilts, un expert en programmation neurolinguistique (PNL), a développé une classification des croyances. En classifiant les croyances, il est plus facile de déterminer où se trouvent les blocages ou les limitations. Cela aide à cibler des croyances spécifiques qui freinent une personne dans un domaine de sa vie.

Pyramide des niveaux logiques de croyances

Les croyances sur l'environnement

Les croyances sur les comportements

Les croyances sur les capacités

Les croyances sur les valeurs et motivations

Les croyances sur l'identité

Les croyances spirituelles ou existentielles

Difficultés de changement des croyances

Modifier ses croyances permet de surmonter les limitations, d'améliorer la confiance en soi, de mieux gérer le stress, et de vivre de manière plus épanouie et alignée avec ses valeurs.

Modifier ses croyances peut être un processus difficile

Elles sont souvent profondément enracinées

notre identité

nos expériences passées

notre vision du monde

LES FREINS A L'EVOLUTION et AU CHANGEMENT DE CROYANCES

A vous de jouer !

09:00

Identifiez les croyances par catégorie, c'est important de noter la 1er idée qui vous vient. Vous avez peu de temps, afin que votre mental n'alimente pas vos réponses.

Le cyle du changement Prochaska et DiClemente

Le modèle décrit les étapes par lesquelles une personne passe lorsqu'elle souhaite modifier sa croyance et son comportement.

Modèle transthéorique

L'impact sur la perception des autres

Tolérance fasse au processus

Le modéle de Prochaska et DiClemente nous permet de voir le changement comme un processus plutot que comme un choix immédiat et simple. Il incite à la tolérance aussi bien pour soi même que pour les autres.

Plus de Compréhension et de Patience :

Le changement se déroule par étapes, suivant chacun les étapes sont plus ou moins longues. Cela résuit le jugement en comprennant que l'individu n'est pas aux mêmes étapes que vous. Exemple : Quelqu'un en phase de pré-contemplation n'est pas prêt à agir, et il est normal qu'il ne réponde pas encore aux incitations extérieures.

Moins de Jugement :

La résistance au changement n’est pas un signe de mauvaise volonté ou de faiblesse, mais une étape normale du cycle. on peut le voir comme une personne qui a besoin d'aide pour se préparer ou se renforcer.

Adaptation de l'Approche :

Les interventions doivent être adaptées à l'étape de changement de la personne. Par exemple, on ne donne pas les mêmes conseils ou le même soutien à quelqu'un en phase de contemplation qu'à quelqu'un en action.

Reconnaissance des Efforts :

On devient plus conscient des progrès, même s’ils semblent petits. Plutôt que de ne valoriser que les résultats finaux, on apprend à célébrer les étapes intermédiaires du changement.

L'impact sur la santé physique et morale

Importance de comprendre qu'à tout moment on peut modifier une croyance limitante.

Les conséquences

Neuroplasticité, circuit neuronale et hormonal

Le cerveau et les circuits neuronneaux peuvent évoluer en permanence

Lorsque nous travaillons à modifier des croyances ou des habitudes, comme décrit dans le cycle du changement, des circuits neuronaux spécifiques sont activés et peuvent se renforcer ou s’affaiblir avec le temps

Hormones et Réponses Corporelles

Les croyances sont stockées dans des réseaux complexes de neurones. Ces circuits sont activés automatiquement lorsqu'une situation ou un stimulus les déclenche.

Stress et croyances limitantes

Croyances limitantes

Croyances positives

Impact prolongé

Reprogrammer le circuit

La transmission des croyances

Les diffentes sortes de croyances

CARTE D'INTERIORITE

Mon corps

Apprendre a se connaitre c'est quoi ?

Mes envies

Mes forces

Mes besoins

Mes croyances

Conscience émotionnelle : aptitude à reconnaître et à comprendre ses émotions.

Mes parts d'ombre

Affirmation de soi : Aptitude à exprimer ouvertement ses sentiments, ses convictions et ses pensées.

Mes capacités

Estime de soi : Conscience et respect de soi.

Mes masques

Auto-actualisation : Aptitude à réaliser son potentiel et à participer à des activités que l’on apprécie.

Mon histoire

Mes blessures

Indépendance : Autonomie et contrôle de soi dans ses pensées et ses actions.

Nous pouvons alors parler d'intelligence intrapersonnelle

Cette intelligence consiste à faire de l’introspection, à identifier, analyser et anticiper ses propres émotions, sentiments, pensées et comportements en vue d’orienter sa vie.

1-2 Une destabilisation au quotidien

Réaction imméditate du corps qui nous informe par les émotions

1-3 L'équanimité

¨Quand la contrainte des circonstances te laisse desemparé, rentre en toi même aussitot et ne perd pas la mesure plus longtemps qu'il n'est necessaire. Tu sauras d'autant plus maître de l'harmonie que tu y reviendras plus fréquement¨ Marc Aurel, Philosophe Stoïcien

¨Ce qui nous noit n'est jamais le plongeon, c'est le fait de rester dans l'eau¨. Paul Coelho

Garder son calme au milieu de la tempete

Peur

Colère

Incomprehension

La tempete

Incertitude

Choc

1-4 Les processus d'évolution et d'apprentissage

21 jours d'intégration

- Chacun sa part de responsabilité

Vous vous sentez bloqué dans une situation

Vous ne voulez pas

Vous ne savez pas, quoi ou comment faire.

Vous ne pouvez pas

incapacité réelle ou perçue

Je n'y crois pas

Je n'ose pas

Une véritable envie de transformation, les fausses vraies bonnes excuses ne manquent pas pour ne pas y aller et rester « bien au chaud » dans sa zone de confort.

1-5 Les 4 piliers

Le corps L'esprit

La famille Les amis

Santé

Le relationnel

Les EMOTIONS

La travail Le foyer L'argent

Le couple La sexualité

La sécurité et Reconnaissance

L'amour

Vos piliers

15:00

Chapitre 2 Connaitre ses valeurs et les incarner

Vos valeurs et vos besoins ?

Une valeur s'incarne dans les actions, sinon elle n'a pas de raison d'être. Sans action, la valeur est une douce utopie, une doux murmure de notre égo de ce que cette valeur nous renvoi et l'image que nous souhaiterions representé.

Nos valeurs sont des extensions de nous même, c'est le décallage entre l'image qu'on a de soi et la réalité qui est souvent en dissonance.

Vous êtes définis par vos priorités, toute évolution personnelle, modifiera vos valeurs.

A vous de jouer !

• Santé
• Travail
• Amis, relations sociales
• Couple, vie amoureuse
• Developpement personnelle
• Famille

• Argent et finances
• loisirs, sport ou aures
• Sexe
• Projets
• Enfants

Travail

Santé

Argent

Couple

Identifier ses valeurs personnelles et donner du sens à sa vie

Valeurs

Votre mode de fontionnement

Vos sources de motivations

Le bonheur, c'est quand ce que vous pensez, vous dites et ce que vous faites est en harmonie- Gandhi

Introduction à l'équanimité

L'équanimité, qui se réfère à un état de calme et d'équilibre émotionnel face aux hauts et aux bas de la vie, joue un rôle crucial dans plusieurs aspects de la gestion du stress, des émotions et de la prise de décisions.1. Gestion du StressL'équanimité aide à gérer le stress en permettant de maintenir un état de calme intérieur, même dans des situations tendues ou difficiles. En restant équilibré, vous pouvez : Réagir de manière plus réfléchie : Avec une attitude équilibrée, vous pouvez aborder les situations stressantes avec une perspective plus claire, ce qui réduit la probabilité de réactions impulsives ou paniquées. Préserver votre bien-être physique : Le stress prolongé peut affecter la santé physique, mais une gestion équilibrée du stress peut réduire les niveaux de cortisol et favoriser une meilleure santé globale.2. Gestion des ÉmotionsL'équanimité permet de traiter les émotions de manière plus constructive : Maintien de la stabilité émotionnelle : En restant équilibré, vous êtes moins susceptible d'être submergé par des émotions extrêmes, ce qui vous permet de gérer les hauts et les bas émotionnels avec plus de sérénité. Réponse adaptée aux émotions : Vous pouvez observer et comprendre vos émotions sans vous laisser emporter par elles, ce qui facilite une réponse plus appropriée et réfléchie.3. Prise de DécisionsL'équanimité améliore la qualité des décisions de plusieurs façons : Clarté mentale : Lorsque vous êtes équilibré, vous avez une vision plus claire et objective des situations, ce qui vous permet de prendre des décisions basées sur des faits plutôt que sur des réactions émotionnelles. Réduction des biais cognitifs : L'équanimité aide à réduire les biais liés aux émotions, comme la panique ou l’euphorie, qui peuvent influencer négativement la prise de décision.En somme, l'équanimité est une qualité précieuse qui contribue à une meilleure gestion du stress, à un traitement plus sain des émotions et à des décisions plus réfléchies. Cultiver l'équanimité peut donc être un atout majeur pour améliorer la qualité de vie et la performance personnelle et professionnelle.

Le parcours d'une émotion

1-Education, enseignement, expériences....

3- Déclenche un signal agréable ou désagréable

2-Sens, interprétation que l'on donne à une discussion, une expérience

Vos attentes ?

1 - Evolution de la société

• Nos génes
• L'épigénetique
• La télomérase
• Nos besoins vitaux et leurs influences
• La respiration
• L'eau
• L'alimentation
• Le sommeil
• Une régulation qui influence notre comportement
• L'équilibre acido basique
• l'index glycémique.
• Les hormones du bonheur
• Sérotonine
• Dopamine
• Endorphine
• Ocytocine
• Les hormones de la survie :
• Adrénaline
• Cortisol
• La posture
• Nos capteurs posturaux
• Les pieds
• Les yeux
• Machoire/dents

MODULE : Et mon corps, il dit quoi et il a besoin de quoi ?

• Evolution de la société
• Le rapport hommes femmes
• L'évolution des génèrations X Y Z
• L'évolution suivant les ages
• Le cycle du changement
• L'été
• L'automne
• L'hiver
• Le printemps

• Les processus d'évolution et d'apprentissage
• Inconscient-incompétent
• Conscient-incompétent
• Consient-compétent
• Inconscient-compétent
• Les freins à l'évolution
• Contexte familiale
• Contexte personnel
• Contexte environnemental
• Chacun sa responsabilité
• Responsable mais pas coupable
• Zone de confort et d'inconfort.
• Zone de confort
• Zone de progrés
• Zone de panique

Module : Evolution

Les croyances sociétales - En France et l'étranger - Sur une période - Dans un groupe

Module : Croyances

Les croyances éducatives - De la famille - De l'entourage, des institutions éducatives - Des amis

Les croyances vécues : - Les expériences

Les croyances éronnées : - Ce qui nous émpeche d'avancer

Les croyances limitantes : Ce qui nous émpeche d'avancer

Comment modifier sa croyance

Module : Retrouver et rester à l'équilibre

Module : Retrouver la confiance en soi.

Module : Gestion du stress

Module : Je suis éparpillé(e), et l'ancrage on en parle ?

Module : Pourquoi j'ai ces réactions..!!

• La théorie du cerveau tri-unique
• Le cerveau archaïque
• La fuite
• Le figement
• L'attaque
• Le cerveau emotionnel
• Les différentes émotions
• Les marqueurs liés à l'émotion
• Le cerveau mental
• Le mental
• L'égo
• Les autres cerveau
• Le ventre
• Le coeur

MODULE 1

Objectifs : Découvrir son mode de fonctionnement pour une évolution vers plus de sérenité.

Quel est votre carte du monde ?

L'évolution du changement a travers la societe

L'évolution de l'homme et la femme

Société Matriarcale Domination des hommes jusque dans les années 80 Depuis les années 2000, la position de la femme bouleverse les codes de milliers d'années. Nous apprenenons dés notre à classer dans des groupes. Une pomme va être classé dans les fruits, mais également en couleur jaune, en dessert... Les hommes comme les femmes avaient une classification relativement clair pour tous depuis des milinaires. Depuis les années 2000 cette classification acquise pour tous est remise en question. C'est l'identité de l'homme et de la femme qui sont remise en cause. Avec des imcomprehensions des uns et des autres

Chaque génération est différente

Hier n'est pas aujourd'hui

La génération X : Les 50 à 70 ans Droits et devoirs, c'est le régne du ON Pour cette génération, la notion de vérité est stable " Parceque c'est comme ça"

La génèration Y : Les 30 à 50 ans Plaisir et efficacité, c'est le régne du JE Pour cette génération, le notion de vérité doit être mise au défi. Why , Pourquoi ça?

La génèration Z : Les 20 à 30 ans Bien être et collaboration. C'est le régne du NOUS La notion de vérité intérroge les objectifs " Pour...... quoi.."

EVOLUTION SUIVANT LES AGES

Evolution suivant les âges

Faire grandir le cercle de responsabilité Je deviens maitre de ma vie.

Situation

Cercle responsabilité

Cercle d'influence

Cercle incontrôlable

Zone de confort A élargir !

Trés petite pour certains, grande pour d'autres,c'est là ou vous êtes à l'aise, ou ce que vous avez à faire ne vous demande pas trop d'efforts et vous vous sentez en sécurité.

Zone de progrés

C'est là ou vous pouvez travaillé sur des améliorations en appliquant la théorie des petits pas. Vous fixez des objectifs

Zone de panique

Là ou il ne faut pas aller sous peine de vous saboter. Défis trop stressants, capacités insuffisantes...

Qui est le plus responsable ?

"Une femme délaissée par son mari travaillant tard et rentrant fatigué tous les soirs, se laisse tenter par le choix d'un amant. Cet amant vit de l'autre côté de la rivière et chaque jour, dans le courant de l'après midi, elle se rend chez lui en passant sur un pont. Elle traverse le pont dans l'autre sens, le soir, avant que son mari ne rentre.Un jour alors qu'elle est avec son amant, une violente dispute éclate. Elle décide de rentrer chez elle, et trouve sur le pont un fou qui menace de la tuer si elle s'approche.Elle va alors voir le passeur qui lui demande 10 Euros pour traverser. Hélas, la pauvre femme n'a pas d'argent. C'est un refus catégorique que lui renvoie le passeur, pas d'argent, pas de passage.Dépitée, elle retourne voir son amant qui, très en colère, l'envoie balader.Elle ne sait plus quoi faire, son mari va rentrer d'une minute à l'autre et elle décide de traverser le pont.Le fou met ses menaces à exécution et la tue sans autre forme de procès." Qui est le plus responsable ?

Au meme titre que l'apprentissage, vous aurez tous une façon unique d'aborder votre problématique.

Quel est mon rapport à une modification de mes habitudes ?

Pour atteindre l'équilibre

Ce qui est à l'intérieur et à l'extérieur, Ce qui est à l'extérieur est à l'intérieur

RESPONSABLE MAIS PAS COUPABLE

Prendre connaissance et conscience de ses mecanismes

3 - Les mécanismes du cerveau

Paul D. Mc Lean vers la fin des années 1960

LE CERVEAU ARCHAIQUE

Reflexes archaïques

Si notre cerveau reptilien nous permet de détecter les dangers, il ne nous rend pas toujours service car il ne sait pas distinguer les "fausses peurs" qui ne manque pas en nous de provoquer stress et panique.

LE CERVEAU EMOTIONNEL

Nous sommes toujours dans L'AMOUR ou LA PEUR

Imaginez une vie sans émotions, où les gens fonctionneraient comme des robots, réalisant les tâches qu’ils doivent faire sans envie ni douleur : la vie serait sans saveur et sans sens. A l’inverse, quand les émotions débordent et qu’on n’arrive plus à les contrôler, elles peuvent donner la sensation de perdre le contrôle de sa vie et conduire à des souffrances psychologiques très importantes. Colère, joie, peur, tristesse, les émotions viennent colorer notre quotidien… pour le meilleur et parfois pour le pire.

Ainsi, certaines personnes souffrent d’émotions qui débordent et d’autres souffrent d’en être déconnectées. La bonne « santé émotionnelle », c’est l’art de ressentir ses émotions, d’être capable de les accueillir, de les réguler et de les utiliser pour orienter sa vie et ses relations avec les autres.Les émotions sont au centre de notre existence et jouent un rôle majeur dans les comportements et les relations humaines.

C'est quoi une émotion

A quoi sert une émotion ?

Les émotions servent à communiquer avec et à influencer les autres

Les émotions organisent et motivent l'action

Les émotions donnent de l’information importante sur les besoins du moment

L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

Les compétences émotionnelles sont une série de capacités, plus ou moins développées chez chacun, qui permettent de mieux manier et vivre avec ses émotions. Votre niveau de compétences émotionnelles indique votre capacité à comprendre et à gérer les émotions, les vôtres et celles de vos interlocuteurs.

On estime que 50% des gens éprouvent des difficultés à identifier l'émotion qu'ils ressentent exactement. 10% de la population n'arrive pas du tout à faire la différence entre l'irritation, la culpabilité, la tristesse, la honte, ou l'anxiété, ni entre la joie, l'émerveillement, la gratitude ou la fierté.

• Apprendre à ressentir et identifier ses propres émotions .
• Apprendre à exprimer ses émotions de manière efficace et adaptée au contexte Comprendre son vécu émotionnel (par ex. en le reliant à des besoins actuels ou à des problématiques plus anciennes non résolues)

• Apprendre à réguler ses émotions (positives et négatives) et les utiliser pour être plus créatif et prendre des décisions plus adaptées à ses besoins et à ceux des autres.

LE CERVEAU MENTAL

L ’ego (le mental, le petit vélo ou le hamster) est celui qui nous coupe: ​ Du moment présent​ De la reconnaissance, du ressenti et de l’expression de nos émotions de joie, de tristesse et de colère​ De notre savoir inné et de notre noyau fondamental​​

Les 3 piliers de la méthode OGE “à l’envers de l’ego”​ Éteindre son mental​ Reconnaître, ressentir et exprimer ses émotions de joie, de tristesse et de colère​ Retrouver son savoir inné et son noyau fondamental

VOTRE MENTAL

Ego

Mental

Les 9 stades de l'égo

Elargissement de la conscience, ouverture, libération des blessures..

Stade 9

Supérieur : il va organiser, prévoir, classer. Il aide à construire sa vie dans la matière, dans notre quotidien. A comprendre, à interagir avec les autres.

La construction du moi JE. Un individu à part entière unique qui a confiance en ses capacités. Sans avoir besoin du regard de l'autre pour se avancer

Stade 8

Stade 7

Stade 6

Stade 5

--- Emotions +++

L'individu

L'individu a besoin du regard de l'autre pour se construire. En se comparant Il se dénigre ou à l'inverse se met en avant. Il emet une échelle de valeur sur lui même en fonction des autres.

Inférieur : Il est en boucle sur une évenement du passé ou du futur. Focalisation sur une évenement plutot négatif. sans apport de solution.

Stade 4

Triangle Karpman

Stade 3

Stade 2

Influence des croyances, éducation, la société..

Stade 1

Exercice : faire le vide mental pendant 1 minute

Test vakogs

Omission

Généralisation :

Exemple 1: J'ai un chien gentil

Exemple 2 : Depuis que je suis enceinte, je croise beaucoup de femmes enceintes.

Tous les chiens sont gentils

Mettre dans les cases, organiser Un chien et dans le case, animal, chien, boxer, marron, gentil....

Distorsion

Texte avec interpretation suivant vagok + celui CNV suivant ses croyances

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Libération émotionnelle

Un évenement vécue par une personne qui m'a contrarié ou blessé.

1ère étape : Le récit du rejet :

Le contexte, Ou, Qui, Quoi, Comment...

2eme étape : Le jugement :

En quoi je trouve le comportement de cette personne enervant, inadmissible, révoltant.

J'exprime ce que j'ai sur le coeur.

3eme étape : Quel est le principal reproche que vous faites à cette personne ?

4eme étape : En quoi cette personne devrait se remettre en question ? Que devrait-elle changer ?

5eme étape : Ma principale blessure réactivée par la situation ?

6eme étape : J'identifie les émotions que je ressens lorsque je pense à l'évènement que j'ai vecu avec cette personne.

Manipulation des foules

La psychologie de foule est différente de la psychologie individuelle. La masse des gens ne peut penser rationnellement, et c’est donc à la minorité intelligente de façonner le destin de cette masse… Ce constat mis noir sur blanc de façon scientifique par Freud, et qui est en adéquation parfaite avec les courants de pensée qui sévissent dans les élites de l’époque, va permettre à Bernays, en tirant les leçons de la commission Creel, d’inventer littéralement le « public relation ». après la Première Guerre mondiale, la machine industrielle dont les capacités ont été démultipliées doit trouver des marchés afin de continuer à fonctionner (ce sera le même problème après la Seconde Guerre mondiale). Il faut donc créer des besoins car à l’époque le citoyen occidental de base consomme en fonction de besoins vitaux, et n’accorde que des exceptions à la frivolité. Il faut donc exacerber le désir de consommer et rendre les frivolité obligatoires, incontournables et intimement liées aux gains de liberté apportés par les progrès sociaux… Voici 4 missions « Bernaysiennes » : La cigarette, la republic bananiére, la voiture, le fluor

L'histoire d'Hilter

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Manipulation des foules CROYANCES

La psychologie de foule est différente de la psychologie individuelle. La masse des gens ne peut penser rationnellement, et c’est donc à la minorité intelligente de façonner le destin de cette masse… Ce constat mis noir sur blanc de façon scientifique par Freud, et qui est en adéquation parfaite avec les courants de pensée qui sévissent dans les élites de l’époque, va permettre à Bernays, en tirant les leçons de la commission Creel, d’inventer littéralement le « public relation ». après la Première Guerre mondiale, la machine industrielle dont les capacités ont été démultipliées doit trouver des marchés afin de continuer à fonctionner (ce sera le même problème après la Seconde Guerre mondiale). Il faut donc créer des besoins car à l’époque le citoyen occidental de base consomme en fonction de besoins vitaux, et n’accorde que des exceptions à la frivolité. Il faut donc exacerber le désir de consommer et rendre les frivolité obligatoires, incontournables et intimement liées aux gains de liberté apportés par les progrès sociaux… Voici 4 missions « Bernaysiennes » : La cigarette, la republic bananiére, la voiture, le fluor

L'histoire d'Hilter

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Votre Vagoks

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Mes formations en lien avec cet atelier

Formation à l'URSTAPS de Caen, Sciences et techniques des activités physiques et sportives, mention éducation et motricité Formation en Brain gym Formation en Reflexe archaïques Formation en communication non violente Formation préparateur mental et physique à l'ECOAZEN

BIBLIOGRAPHIE

• Trouver votre équiloibre émotionnel vec la sophrologie de Catherine ALIOTTA
• Le langage émotionnel du coprs de Roger Fiammetti
• Un cerveau à 100% du Dr Eric Braverman
• Les 5 actes de la vie d'Alexandre Baé
• Laïcité active d'Alexandre Baé
• Le pouvoir du moment présent Eckart Tolle
• Nouvelle terre d'Eckart Tolle
• L'esprit organisé de Daniel Levitin
• Comment effacer vos croyances de Marc IsenSchmid
• La bible de la préparation mentale de Christian Target
• 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé de Jean Marie Defouez
• Les 5 piliers de la psychologie positive
• La santé sur tous les plans de Yannick Vérité
• Un homme debout de Franck Lopvet
• Trouver ma place de Natacha Calestreme
• Un corps sans douleur de Christophe Carrio
• Le grand livre de la posturologie du Dr Nicolas Meyer

• La guérison des 5 blessures de Lise Bourbeau
• Acitvez votre nerf vague du DrNavaz Habib
• Les secrets du cerveau de Rémi Pin
• Je pense trop de Christel PETITCOLLIN
• L'analyse transactionnelle fr Alain Cardon, Vincent Lenhardt et Pierre Nicolas
• La clé de votre energie de Natacha Calestremé
• Activer ses neurones de Steve Masson
• Vos hormones de bonheur en lumière de Loretta Graziano Breuning
• Le pouvoir des reflexes à l'école de Emmanuelle Sutherland
• A l'ecoute de votre -6éme sens de Sonia Choquette
• Bioenergie de Stephane Cardinaux
• Les mots sont des fénètres ou bien ce sont des murs de Marshall Rosenberg
• Je rumine, tu rumines, nous ruminons

Questionnaire, est vous intuitif livre a l'écoute de mon 6éme sens kindle

L'estime de soi

La gestion de l'estime de soi

Oxygénation de l'estime de soi

Gestion des croyances

Décoder ses croyances

4 critéres de raison d'être SHAS

Cercle vicieux et cercle vital

Mesurer l'estime de soi ATESSAD

Le développement de l'ES-TRASS

Identifier et reconstruire une croyance

L'estime de soi s'appuie sur 3 paramétres.