PRESENTACIÓN GIMNASIA ARTÍSTICA

Mtro. Hugo Daniel Esparza Correa

Sistema Locomotor

13 Gracias

12 Clasificación

11 Equipo

10 Datos

09 Mapa

08 Cronología

07 Versus

06 Procesos

05 Vídeo

04 Imagen

03 Frase

02 Texto

01 Sección

ÍNDICE

1. Introducción al Sistema Locomotor

El sistema locomotor es fundamental para la movilidad y el soporte estructural del cuerpo humano. Este sistema incluye huesos, músculos, cartílagos, ligamentos y tendones, que trabajan juntos para permitir el movimiento y proteger los órganos internos.

• Sistema esquelético: Formado por 206 huesos en el cuerpo humano adulto, que proporcionan soporte estructural, protección a los órganos vitales y sirven como anclaje para los músculos.

El sistema locomotor se divide en dos componentes principales:

2. Estructura del Sistema Locomotor

o Huesos largos (por ejemplo, fémur, húmero): Soporte y movimiento. o Huesos cortos (por ejemplo, vértebras): Flexibilidad y soporte. o Huesos planos (por ejemplo, cráneo, costillas): Protección y superficie para la adherencia muscular. o Articulaciones: Conexiones entre huesos que permiten el movimiento (por ejemplo, rodilla, codo).

Componentes clave del sistema esquelético:

• Sistema muscular: Compuesto por más de 600 músculos que permiten el movimiento mediante la contracción y relajación. Se divide en tres tipos:

o Músculo esquelético: Control voluntario, permite el movimiento del esqueleto. o Músculo liso: Control involuntario, presente en órganos internos. o Músculo cardíaco: Control involuntario, presente solo en el corazón.

Ver

El sistema locomotor funciona gracias a la interacción coordinada entre huesos, músculos y articulaciones: 1. Contracción muscular: Los músculos esqueléticos se contraen o relajan, generando fuerza. 2. Movimiento articular: Esta fuerza es transmitida a los huesos a través de los tendones, permitiendo el movimiento de las articulaciones. 3. Coordinación nerviosa: El sistema nervioso central y periférico envía señales para coordinar la contracción muscular y el movimiento, garantizando el equilibrio y la precisión.

3. Proceso del Sistema Locomotor

Utilizar adecuadamente el equipo en actividades deportivas o laborales que requieran protección adicional.

• Uso de equipo de protección:

Realizar calentamientos antes de actividades físicas intensas y estiramientos al finalizar.

• Evitar sobreesfuerzos:

Consumir suficiente calcio, vitamina D y proteínas para el mantenimiento óseo y muscular.

• Alimentación balanceada

Evitar sobrecargas y prevenir lesiones en la columna vertebral.

• Postura adecuada

Mantener la fuerza muscular y la densidad ósea.

• Ejercicio regular:

Para mantener la salud del sistema locomotor, se deben seguir prácticas de higiene y cuidado adecuadas:

4. Higiene del Sistema Locomotor

Rotura de un hueso, comúnmente por impacto o caída. Prevención: Mantener una buena densidad ósea y evitar situaciones de riesgo.

• Fracturas:

Inflamación de los tendones, generalmente debido a un uso excesivo. Prevención: Descanso adecuado y ejercicios de estiramiento.

• Tendinitis:

Curvatura anormal de la columna vertebral. Prevención: Monitoreo temprano y ejercicios de fortalecimiento muscular.18

• Escoliosis:

Inflamación de las articulaciones que causa dolor y rigidez. Prevención: Mantener un peso saludable, realizar ejercicios de bajo impacto y evitar lesiones.

• Artritis:

Enfermedad que reduce la densidad ósea, aumentando el riesgo de fracturas. Prevención: Ingesta adecuada de calcio y vitamina D, y ejercicio regular.

• Osteoporosis:

Algunas alteraciones comunes incluyen:

5. Alteraciones y Prevención de Enfermedades del Sistema Locomotor

Objetivo:Los estudiantes identificarán y analizarán los músculos y huesos más involucrados en una disciplina olímpica, comprendiendo su función y su importancia en el desempeño deportivo.Instrucciones para los Estudiantes1. Selección de la Disciplina Olímpica:-En equipos de 2 integrantes, seleccionen una disciplina olímpica que implique un uso significativo del sistema locomotor (por ejemplo, atletismo, gimnasia, natación, levantamiento de pesas, etc.).2. Investigación Inicial:-Investiguen en diversas fuentes (libros, artículos científicos, internet) sobre la disciplina seleccionada.-Identifiquen los principales movimientos corporales que se ejecutan en la disciplina.-Identifiquen los huesos y músculos más involucrados en estos movimientos. Para cada músculo y hueso, describan su función durante la práctica de la disciplina.

Análisis de una Disciplina Olímpica y el Sistema Locomotor

Actividad

3.Práctica de la Disciplina:De manera segura y bajo la supervisión de un profesor de educación física o entrenador, practiquen la disciplina seleccionada durante al menos 1 hora.Presten atención a los movimientos que realizan y a los músculos y huesos que sienten más involucrados durante la práctica.4. Reporte de Actividad:Elaboren un reporte en formato digital (pueden usar herramientas como Word, PowerPoint o Google Docs) que incluya lo siguiente:Portada: Nombre de los integrantes del equipo, disciplina seleccionada, fecha.Introducción: Breve descripción de la disciplina olímpica seleccionada.

Análisis de una Disciplina Olímpica y el Sistema Locomotor

Actividad

Desarrollo:Movimientos clave: Detallen los movimientos más comunes de la disciplina y expliquen cuáles son los músculos y huesos más involucrados en cada movimiento.Funciones del sistema locomotor: Expliquen cómo los huesos y músculos trabajan juntos para ejecutar los movimientos. Incluyan imágenes o diagramas de los músculos y huesos implicados.Observaciones de la práctica: Describan sus experiencias durante la práctica de la disciplina. ¿Cuáles músculos sintieron más activos? ¿Qué movimientos fueron más desafiantes y por qué?Conclusión: Reflexionen sobre la importancia del sistema locomotor en el rendimiento de la disciplina y cómo el conocimiento de los músculos y huesos puede mejorar el desempeño deportivo.Anexos (opcional): Fotografías o videos de la práctica, diagramas anatómicos, entrevistas con entrenadores o deportistas.

Análisis de una Disciplina Olímpica y el Sistema Locomotor

Actividad

5. Entrega del Reporte:Suban el reporte a la plataforma educativa (Google Classroom, Moodle, etc.) antes de la fecha límite establecida por el profesor.

Análisis de una Disciplina Olímpica y el Sistema Locomotor

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