Quiz Comportamenti sani e sicuri

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Comportamenti sani e sicuri

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QUESTION 01 OF 05

Qual è una buona abitudine per mantenere la salute mentale?

Prendere pause regolari durante il lavoro o lo studio per rilassarsi.

Dormire meno di 5 ore per notte per essere più produttivi.

Evitare di parlare con amici e familiari per non disturbare gli altri.

RIGHT!

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QUESTION 02 OF 05

Solo una tazza di caffè nero senza cibo.

Saltare la colazione per risparmiare tempo.

Un pasto con cereali integrali, frutta e una fonte di proteine come yogurt o uova.

Qual è una scelta alimentare salutare per una colazione equilibrata?

RIGHT!

QUESTION 02 OF 05

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QUESTION 03 OF 05

Restare seduti nella stessa posizione per ore senza fare pause.

Curvare la schiena mentre si lavora

Sedersi su una sedia con la schiena dritta e i piedi appoggiati a terra.

Qual è una pratica sicura per mantenere una postura corretta al lavoro?

RIGHT!

QUESTION 03 OF 05

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QUESTION 04 OF 05

Bere acqua è fondamentale per mantenere il corpo idratato, supportare la digestione e favorire l'eliminazione delle tossine.

Non è necessario bere acqua regolarmente; si può sostituire con bibite gassate o caffè.

Bere acqua è importante solo quando si fa attività fisica intensa; durante il resto della giornata non serve.

Perché è importante bere acqua durante il giorno?

RIGHT!

QUESTION 04 OF 05

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QUESTION 05 OF 05

È sufficiente fare esercizio una volta alla settimana per essere in forma.

Fare attività fisica regolarmente aiuta a mantenere un peso sano, migliora la salute cardiovascolare, riduce il rischio di malattie croniche

L'attività fisica è necessaria solo se si vuole perdere peso; se sei già magro, non serve.

Perché è importante fare attività fisica regolarmente?

RIGHT!

QUESTION 05 OF 05

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