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Adopter un comportement sportif responsable pour préserver sa santé

les effets de l'entraînementet surentraînement Partie A

préserver sa santé en pratiquant du sport Partie C

le dopage Partie B

Doc1 -

L’épreuve d’effort maximale cardio-respiratoire, ou VO2 max, permet d’évaluer les capacités d’un individu à l’effort. Pendant l’exercice (en général sur vélo), les réponses cardiologiques, respiratoires et musculaires sont étudiées afin de diagnostiquer une limitation à l’effort et l’origine éventuelle de cette limitation. Cliquer sur l'écran de l'ordinateur !!!

Les limites de l'organisme

L'athlète Cyréna Samba-Mayela, médaillée en athlétisme des JO 2024 au 100 m haies nous a ouvert les portes de son entraînement et sur ces performances physiques.

les effets de l'entrainement

Evolution du VO2max en fonction de la durée de l'entraînement chez un sportif de niveau modéré s'entrainant plusieurs fois par semaine

Après avoir obtenu ses premières médailles internationales chez les jeunes à ses débuts , Cyréna Samba-Mayela est freinée dans sa progression à cause de blessures récurrentes aux ischio-jambiers dues à un surentrainement. En 2019, elle reprend la compétition avec un nouveau coach.

Préserver et entretenir ses capacites physiques

Les effets de la cigarette

Informations concernant des individus aux habitudes différentes

Sun Yang suspendu - Le nageur chinois Sun Yang a été suspendu trois mois en 2014 après avoir été contrôlé positif à la trimétazidine (un médicament prescrit à l'origine contre les angines de poitrine, mais ici utilisés pour ses effets stimulants). En 2018, un proche de Sun Yang est suspecté d'avoir détruit un échantillon lors d'un contrôle. En 2020, suite à l'ensemble de ces affaires, il écope de huit ans de suspension. Le sacre chinois sur le relais 4x100 m quatre nages aux JO olympiques de Paris au mois d'aout dernier est pointé du doigt et la présence de Qin Haiyang et Sun Jiajun, 2 autres nageurs - testés positifs avant les Jeux de Tokyo en 2021.

Lance Armstrong- Icône du cyclisme au début des années 2000 Le coureur américain surnommé "le Boss" entre dans l'histoire après avoir remporté pas moins de sept Tour de France consécutifs, entre 1999 et 2005. Après avoir été reconnu coupable de dopage suite à des contrôles positifs à l'EPO, il est finalement déchu de ses titres, puis radié à vie en août 2012.

Cliquer sur les indices de la salle pour répondre !!!

C'est quoi le dopage ?

Il s'agit d'une pratique qui consiste à absorber des substances chimiques ou à utiliser des actes médicaux pour augmenter ses performances (qu'elles soient physiques ou mentales) chez un athlète. Cela constitue une forme de triche pour les sportifs, mais peut également présenter des risques très importants pour leur santé.

Pourquoi se doper ?

Chaque sportif, et d'autant plus lorsqu'il s'agit d'un athlète de haut niveau, cherche à atteindre le maximum de son potentiel et à pousser ses performances physiques et mentales. Il arrive parfois que le surmenage et la pression les poussent à chercher des moyens de tenir, à la fois physiquement et moralement. En effet, les enjeux ne sont pas seulement dans la compétition entre sportifs et clubs, mais également parfois financiers. Le rapport de synthèse sur le dopage donne les principales raisons évoquées par les sportifs de recourir au dopage : - Augmenter l'oxygénation des muscles (en effet, le dioxygène, dont la formule est O2, est indispensable au bon fonctionnement de notre système musculaire complet) - Diminuer la sensation de fatigue - Opérer des modifications du corps (que l'on appelle aussi morphologiques) - Lutter contre le stress

C'est quoi L'EPO ?