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Transcript

Casillas

Instrucciones

Fichas

Tira el dado

La inteligencia emocional

El Juego de las Emociones

😡

😭

😃

¡Fin!

Salida

🤢

¡Deslízame!

¡Deslízame!

¡Deslízame!

¡Deslízame!

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

¿En que año, surge el concepto de "inteligencia emocional"?

En el siglo XXI

A

En el siglo XX

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

¿Que factores influyen en la motivación de la conducta?

La búsqueda, el plan y la evitación del dolor

A

La sensatez, la religión y la moral

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Cómo controlar el miedo

Punto de engranaje

  1. Nombrar a ese miedo
  2. Dominarlo
  3. Usar la imaginación de manera positiva
  4. Centrarse en la respiración
  5. Aceptar que fallarás
  6. Sentarse con tu miedo
  7. Si el miedo te supera, pedir ayuda

Lleva un diario de aprendizaje.

Punto de engranaje

Al final de cada sesión de estudio, toma unos minutos para reflexionar sobre lo que has aprendido, cómo lo aprendiste y qué estrategias funcionaron o no. Anotar estos pensamientos te ayudará a ser más consciente de tus procesos de aprendizaje y a mejorar continuamente tu metacognición.

Curiosidad sobre la tristeza

Punto educativo

Aunque suele verse como algo indeseable, también tiene aspectos positivos. Ademas, se afirmó que estar triste también incrementa la percepción y nos ayuda a entender todo lo que ocurre a nuestro alrededor

Partiendo desde la casilla de salida, tendréis que ir tirando el dado, arrastrar vuestra ficha e ir respondiendo a todas las preguntas. En estas aprendereis sobre las emociones, cómo gestionarlas e incluso os encontrareis con datos que seguro que no sabiais.Pulsad en estos simbolos al caer en las casillas y asi poder acceder a la información o pregunta correspondiente.Si acertais podeis continuar con normalidad la respuesta podeis continuar con normalidad, en cambio si la fallais, perdeis un turno.El ganador será el que consiga llegar a la casilla de llegada.¡Mucha suerte!

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

Si nos cambiamos de lugar para poder teletrabajar correctamente debido a un ruido excesivo, ¿a que subgrupo de la metacognición pertenece?

Esta situación forma parte de un proceso de la metaatención

A

A ninguno. Este contexto no es aplicable al proceso de metacognición.

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

La conceptualización emocional/expresiva resalta...

la dimensión expresiva, gestos y las respuestas observables.

A

la importancia del papel organizador y funcional de la emoción

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

Salovey y Pizarro, (2003) desarrollaron un línea de cómo utilizar óptima y adaptativamente las emociones. Según ellos, ¿Cual era el primer paso?

La percepción de las emociones

A

La comprensión emocional

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

¿Qué entiende por planificación en metacognición?

Organizar y anticipar como realizar una tare planteada

A

Sentarse en un lugar liso para poder ejecutar una tarea de la mejor manera posible.

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

En la automotivación es importante...

El optimismo

A

La percepción

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Quieres aprender a...

Punto de engranaje

En esta casilla te daremos herramientas para que puedas controlar las emociones más complicadas.

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

¿Quién dividió y recopiló más de 100 definiciones de emociones?

Kleinginna y Kleinginna (1981)

A

Sandín y Chorot, (1995)

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

¿Qué es la metacognición?

Un proceso de aprendizaje sin reflexión en los contenidos o información percibida

A

El conocimiento y control de los propios procesos cognitivos

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

El autocontrol emocional

Punto educativo

Este consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos. Pero para lograrlo, debemos potenciar nuestra inteligencia emocional. Es muy importante tener la capacidad de percibir, valorar y expresar nuestras emociones.

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Pregunta...

¿Qué técnica puede mejorar la metacognición?

Espontaneidad al hacer una tarea, sin prestar atención al proceso y así conseguir la naturalidad perfecta para el proceso.

A

Reflexión después de ejecutar una tarea donde nos situamos y contextualizamos nuestros aciertos y errores

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Cómo controlar la ira

Punto de engranaje

  1. Piensa antes de hablar
  2. Relajate y tómate tu tiempo
  3. Cuando estés calmado, exprésate
  4. Depeja tu mente
  5. Busca soluciones
  6. Si es recurrente y no puedes controlarlo, busca ayuda

Seleccione la respuesta correcta

Pregunta...

¿En cuántas categorías agruparon las emociones Kleinginna y Kleinginna (1981)?

5 categorías

A

11 Categorías

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

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Pregunta...

Según Epstein (1998), las personas que poseen una alta inteligencia emocional...

Tienen un pensamiento flexible y adaptan su manera de pensar a distintas situaciones

A

Tienen un pensamiento muy conciso. No conceden el beneficio de la duda y solo se aceptan a sí mismas.

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Según Daniel Goleman (1995)...

Punto educativo

Necesitamos una nueva visión del estudio de la inteligencia donde se refleje la importancia del uso y la gestión de las emociones.Este, afirma que hay habilidades más importantes que la inteligencia académica para alcanzar el bienestar en todos los ámbitos. Y los 5 elementos clave sobre la inteligencia emocional són; el Autoconocimiento, la autorregulación, la automotivación, la empatía y las habilidades sociales.

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Pregunta...

¿Qué es el EEC?

El evento que dispara la emoción

A

El fenomeno que nos quita la concentración

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Sobrellevar la tristeza

Punto de engranaje

Todos hemos estado tristes, hemos llorado o incluso nos ha costado dormir alguna vez. Para soportar la tristeza debemos hacer lo siguiente:- Aceptar la situación- Priorizarnos y aprovechar para cuidarnos- Mantener el contacto con personas de confianza y no alejarse del mundo exterior- En casos extremos, contrata a un profesional que te de pautas individualizadas.

Regla de los 90 segundos

Punto educativo

La intensidad de una emoción, por muy fuerte que sea, dura alrededorde 90 segundos aproximadamente. Despues de ese tiempo, nuestra mente empieza a calmarse y la emoción empieza a disminuir.

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Pregunta...

¿Las técnicas aplicables al proceso metacognitivo son igual de eficientes para todos los individuos?

No, cada individuo posee unas capacidades distintas y ciertas técnicas no son eficientes según la tarea ejecutar.

A

Sí, ya que si la tarea a ejecutar es idéntica, las técnicas aplicables también lo serán, no influye el individuo

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Aumentar nuestra inteligencia emocional

Punto educativo

David McClelland (psicólogo estadounidense) hizo un estudio de los trabajadores de una empresa automovilistica donde lograban superar entre un 15% y un 20% sus objetivos de ingresos al año.Fue entonces donde reveló que los trabajadores tenían bien desarollada su inteligencia emocional y gracias a eso eran más eficientes en sus interacciones.

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Pregunta...

Según Darwin, la expresión emocional (la que hace diferencia de las expresiones faciales) es:

Diferente: Cada uno tiene su propia expresión emocional

A

Universal: Todos tenemos la misma expresión emocional

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

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Pregunta...

El autocontrol emocional...

Nos permite controlar nuestros sentimientos, ataques de ira, tristeza...

A

Nos ayuda a sobrellevar perdidas y enfados

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

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Pregunta...

¿En cuantas habilidades se deriva el modelo de habilidad?

En 10

A

En 4

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

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Pregunta...

¿A que hace referencia la homeosiasis?

Proceso respiratorio que lleva acabo el ser humano futante la realización de una actividad deportiva

A

A la estabilidad de un medio interno cómo condicion necesaria oara el funcionamiento de un organismo

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

La regla de los 3 antes de actuar en el amor

Punto de engranaje

Espera al menos 3 dias antes de tomar cualquier decisión importante en donde:- Analices tus sentimientos - Escribas tus pensamientos - Hables con alguien de confianza o reflexionesEsto te ayudará a tomar distancia emocional y evaluar la situación, prevenir decisiones precipitadas y ayudará a identificar tus sentimientos.

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Pregunta...

¿Cuales son los modelos mixtos?

Modelo Goleman, (Modelo BAr-On)

A

Modelo Gennen (Modelo Johnson)

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

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Pregunta...

¿Qué es la emoción?

Un proceso psicológico complejo que varia en función de la clase social y el nivel cultural

A

Proceso que nos prepara para la adaptación y respuesta al entorno para la supervivencia humana

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

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Pregunta...

Según la teoría de James-Lange y Cannon (1884):

La percepción de un estimulo = genera unas respuestas = la percepción crea la experiencia emocional

A

Una serie de respuestas = generan una percepción = y se genera el estímulo

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando

Sabías que...

Punto educativo

Cuando caigas en esta casilla, podrás consultar datos informativos sobre la inteligencia emocional.

El proceso de metacognición...

Punto educativo

Es aplicable en nuestras tareas diarias, pero en el contexto que más se utiliza es a nivel académico.Trabajar en estas estrategias facilita el aprendizaje y la reflexión sobre este.Es decir, si poseemos un dominio sobre el proceso de metacognición nuestro rendimiento académico se maximizará. (Hattie, 2017)

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Pregunta...

¿Crees que influye el conocimiento en el dominio de las pasiones?

Si, el conocimiento es la base para el dominio de las pasiones personales

A

No, són conceptos diferentes

B

Ohhh... ¡Has perdido un turno!

¡Correcto! Puedes seguir jugando