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El Juego de las Emociones
Bea
Created on August 9, 2024
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Transcript
El Juego de las Emociones
La inteligencia emocional
Tira el dado
Instrucciones
¡Fin!
Fichas
Casillas
😃
😭
😡
Salida
🤢
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿En que año, surge el concepto de "inteligencia emocional"?
En el siglo XXI
En el siglo XX
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Que factores influyen en la motivación de la conducta?
La búsqueda, el plan y la evitación del dolor
La sensatez, la religión y la moral
Punto de engranaje
Cómo controlar el miedo
- Nombrar a ese miedo
- Dominarlo
- Usar la imaginación de manera positiva
- Centrarse en la respiración
- Aceptar que fallarás
- Sentarse con tu miedo
- Si el miedo te supera, pedir ayuda
Punto de engranaje
Lleva un diario de aprendizaje.
Al final de cada sesión de estudio, toma unos minutos para reflexionar sobre lo que has aprendido, cómo lo aprendiste y qué estrategias funcionaron o no. Anotar estos pensamientos te ayudará a ser más consciente de tus procesos de aprendizaje y a mejorar continuamente tu metacognición.
Punto educativo
Curiosidad sobre la tristeza
Aunque suele verse como algo indeseable, también tiene aspectos positivos. Ademas, se afirmó que estar triste también incrementa la percepción y nos ayuda a entender todo lo que ocurre a nuestro alrededor
Partiendo desde la casilla de salida, tendréis que ir tirando el dado, arrastrar vuestra ficha e ir respondiendo a todas las preguntas. En estas aprendereis sobre las emociones, cómo gestionarlas e incluso os encontrareis con datos que seguro que no sabiais. Pulsad en estos simbolos al caer en las casillas y asi poder acceder a la información o pregunta correspondiente. Si acertais podeis continuar con normalidad la respuesta podeis continuar con normalidad, en cambio si la fallais, perdeis un turno. El ganador será el que consiga llegar a la casilla de llegada. ¡Mucha suerte!
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
Si nos cambiamos de lugar para poder teletrabajar correctamente debido a un ruido excesivo, ¿a que subgrupo de la metacognición pertenece?
Esta situación forma parte de un proceso de la metaatención
A ninguno. Este contexto no es aplicable al proceso de metacognición.
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
La conceptualización emocional/expresiva resalta...
la dimensión expresiva, gestos y las respuestas observables.
la importancia del papel organizador y funcional de la emoción
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
Salovey y Pizarro, (2003) desarrollaron un línea de cómo utilizar óptima y adaptativamente las emociones. Según ellos, ¿Cual era el primer paso?
La percepción de las emociones
La comprensión emocional
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Qué entiende por planificación en metacognición?
Sentarse en un lugar liso para poder ejecutar una tarea de la mejor manera posible.
Organizar y anticipar como realizar una tare planteada
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
En la automotivación es importante...
El optimismo
La percepción
Punto de engranaje
Quieres aprender a...
En esta casilla te daremos herramientas para que puedas controlar las emociones más complicadas.
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Quién dividió y recopiló más de 100 definiciones de emociones?
Kleinginna y Kleinginna (1981)
Sandín y Chorot, (1995)
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Qué es la metacognición?
Un proceso de aprendizaje sin reflexión en los contenidos o información percibida
El conocimiento y control de los propios procesos cognitivos
Punto educativo
El autocontrol emocional
Este consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos. Pero para lograrlo, debemos potenciar nuestra inteligencia emocional. Es muy importante tener la capacidad de percibir, valorar y expresar nuestras emociones.
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Qué técnica puede mejorar la metacognición?
Espontaneidad al hacer una tarea, sin prestar atención al proceso y así conseguir la naturalidad perfecta para el proceso.
Reflexión después de ejecutar una tarea donde nos situamos y contextualizamos nuestros aciertos y errores
Punto de engranaje
Cómo controlar la ira
- Piensa antes de hablar
- Relajate y tómate tu tiempo
- Cuando estés calmado, exprésate
- Depeja tu mente
- Busca soluciones
- Si es recurrente y no puedes controlarlo, busca ayuda
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿En cuántas categorías agruparon las emociones Kleinginna y Kleinginna (1981)?
5 categorías
11 Categorías
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
Según Epstein (1998), las personas que poseen una alta inteligencia emocional...
Tienen un pensamiento flexible y adaptan su manera de pensar a distintas situaciones
Tienen un pensamiento muy conciso. No conceden el beneficio de la duda y solo se aceptan a sí mismas.
Punto educativo
Según Daniel Goleman (1995)...
Necesitamos una nueva visión del estudio de la inteligencia donde se refleje la importancia del uso y la gestión de las emociones. Este, afirma que hay habilidades más importantes que la inteligencia académica para alcanzar el bienestar en todos los ámbitos. Y los 5 elementos clave sobre la inteligencia emocional són; el Autoconocimiento, la autorregulación, la automotivación, la empatía y las habilidades sociales.
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Qué es el EEC?
El fenomeno que nos quita la concentración
El evento que dispara la emoción
Punto de engranaje
Sobrellevar la tristeza
Todos hemos estado tristes, hemos llorado o incluso nos ha costado dormir alguna vez. Para soportar la tristeza debemos hacer lo siguiente:- Aceptar la situación - Priorizarnos y aprovechar para cuidarnos - Mantener el contacto con personas de confianza y no alejarse del mundo exterior - En casos extremos, contrata a un profesional que te de pautas individualizadas.
Punto educativo
Regla de los 90 segundos
La intensidad de una emoción, por muy fuerte que sea, dura alrededorde 90 segundos aproximadamente. Despues de ese tiempo, nuestra mente empieza a calmarse y la emoción empieza a disminuir.
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Las técnicas aplicables al proceso metacognitivo son igual de eficientes para todos los individuos?
No, cada individuo posee unas capacidades distintas y ciertas técnicas no son eficientes según la tarea ejecutar.
Sí, ya que si la tarea a ejecutar es idéntica, las técnicas aplicables también lo serán, no influye el individuo
Punto educativo
Aumentar nuestra inteligencia emocional
David McClelland (psicólogo estadounidense) hizo un estudio de los trabajadores de una empresa automovilistica donde lograban superar entre un 15% y un 20% sus objetivos de ingresos al año.Fue entonces donde reveló que los trabajadores tenían bien desarollada su inteligencia emocional y gracias a eso eran más eficientes en sus interacciones.
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
Según Darwin, la expresión emocional (la que hace diferencia de las expresiones faciales) es:
Diferente: Cada uno tiene su propia expresión emocional
Universal: Todos tenemos la misma expresión emocional
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
El autocontrol emocional...
Nos permite controlar nuestros sentimientos, ataques de ira, tristeza...
Nos ayuda a sobrellevar perdidas y enfados
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿En cuantas habilidades se deriva el modelo de habilidad?
En 10
En 4
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿A que hace referencia la homeosiasis?
A la estabilidad de un medio interno cómo condicion necesaria oara el funcionamiento de un organismo
Proceso respiratorio que lleva acabo el ser humano futante la realización de una actividad deportiva
Punto de engranaje
La regla de los 3 antes de actuar en el amor
Espera al menos 3 dias antes de tomar cualquier decisión importante en donde:- Analices tus sentimientos - Escribas tus pensamientos - Hables con alguien de confianza o reflexionesEsto te ayudará a tomar distancia emocional y evaluar la situación, prevenir decisiones precipitadas y ayudará a identificar tus sentimientos.
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Cuales son los modelos mixtos?
Modelo Goleman, (Modelo BAr-On)
Modelo Gennen (Modelo Johnson)
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Qué es la emoción?
Un proceso psicológico complejo que varia en función de la clase social y el nivel cultural
Proceso que nos prepara para la adaptación y respuesta al entorno para la supervivencia humana
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
Según la teoría de James-Lange y Cannon (1884):
La percepción de un estimulo = genera unas respuestas = la percepción crea la experiencia emocional
Una serie de respuestas = generan una percepción = y se genera el estímulo
Punto educativo
Sabías que...
Cuando caigas en esta casilla, podrás consultar datos informativos sobre la inteligencia emocional.
Punto educativo
El proceso de metacognición...
Es aplicable en nuestras tareas diarias, pero en el contexto que más se utiliza es a nivel académico.Trabajar en estas estrategias facilita el aprendizaje y la reflexión sobre este. Es decir, si poseemos un dominio sobre el proceso de metacognición nuestro rendimiento académico se maximizará. (Hattie, 2017)
Pregunta...
Seleccione la respuesta correcta
¿Crees que influye el conocimiento en el dominio de las pasiones?
Si, el conocimiento es la base para el dominio de las pasiones personales
No, són conceptos diferentes