- 我们都是独一无二
- 大同海世界
- 打开隔膜
- 你好
- 你今天的心情如何?
- 借用你的耳朵
7. 开不了口? 8. 一眨眼 我们就老了 9. Peter伯与May姐的乐龄之家 10. 心澄好物店 11. 坐言起行: 领展可持续发展之路
点击数字重温不同区域内容
11
10
易学手语教室
在这影片中，专业手语传译员琳琳，为你示范如何以手语打招呼及表达情绪。
领路教学篇
在这影片中，视障人士面包会教大家，当遇上视障人士时，如何正确地为他们引路。
我们都是独一无二
你能从以下的人物履历， 猜出他们是谁吗？点击以下图标了解更多。
快乐，可以很简单，听一则笑话，吃一口甜点。快乐，有时又很不简单，例如爱一个人，事业有成。幸运的是，快乐是可以练习的。每天写下三件好事，学懂忙里偷闲，也可以增加快乐。今天就开始做吧！
快乐
都是好心情
悲伤可以是正面的，它是求助的讯息，让别人适时来安慰你，亦让自己在失落时有喘息空间。但当你很难过时，别强忍，让眼泪流下！不少研究发现，哭泣有助降低体内皮质醇，即影响压力的荷尔蒙水平。
悲伤
小孩刚出生时，并无厌恶的认知能力，成人厌恶的东西，小孩可能觉得有趣。他们一般要到四岁才慢慢「学习」到厌恶。在不同的文化里，人往往被教育对某些群体避之则吉，产生厌恶，形成歧视，这是厌恶情绪危险的一面。
厌恶
恐惧
恐惧对我们有用！首先，它是神经系统的一种反应，让我们注意危险。恐惧更会驱使你当机立断，及早筹谋，甚至令你更有勇气克服挑战。研究还发现，恐惧会刺激肾上腺素上升，有助燃烧卡路里呢。
愤怒或会令人做出暴力行为，说伤人的话，但它并非只有破坏的一面。当你愤怒时，尝试注视令你生气的行为，而非那个人。给自己一个小休，深呼吸，冷静过後，可以更好地解决问题。
愤怒
陈述事实，而非评论，减少对方反感。例如你可说：「这些杯碟三天没洗了。」而不是说：「你好自私，从来不帮忙家务。」
让对方体会了你的感受後，你可以接着说出背後的需要。例如：「你经常迟到，让我感到焦虑，因为我还要赶着回家照顾孩子。」
用「I statement」的技巧表达感受，例如「我很担心，因为我们迟交功课会扣分。」让对方体会你的感受，而不是被责怪。
要是对方哭了，可试着说：「你可以生气丶害怕，我明白你的感受，不用抑压，我会陪着你的。」
如果别人做些事可让你感觉好些，提出请求吧，但记得用正向语言，而不是命令语气 ，同时尊重对方也有拒绝的权利。
不是人人也能有条不紊地分享内心感受。所以聆听者要有耐性，顺着对方的节奏去倾听。拥抱沉默，也是一种接纳。
诚实地面对自己的感受和需要，知易行难但是可以学习的。若果表达的时机不对，你可以选择再等一等，但千万不要自欺欺人呀。
香港少数族裔分布
点击图标，了解更多他们的文化小知识。
其他 (11%)
其他亞洲人 (4%)
菲律宾人 (32%)
日本人 (2%)
泰国人 (2%)
巴基斯坦人 (4%)
尼泊尔人 (5%)
印度人 (7%)
印尼人 (23%)
白人 (10%)
资料来源：二零二一年人口普查
年龄只是一个数字
「乐龄」(Active Ageing) 是指无论活到多少岁数，每个人也应不断追求身心健康，参与及保障，从而提升生活质素。世界衞生组织的五大乐龄目标包括：
来看看世衞的 ，一起努力建立更美好幸福的社区。
《全球老年友好城市指南》
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认识更多不种族文化的知识
资料来源：二零二一年人口普查
认识更多不种族文化的知识
韩国朋友
非洲裔朋友
华裔朋友
印度朋友
越南朋友
菲律宾朋友
巴基斯坦朋友
印尼朋友
尼泊尔朋友
欧美朋友
泰国朋友
日本朋友
你今天的心情如何?
美国心理学家保罗艾克曼认为，人类有七种主要情绪，包括悲伤丶快乐丶愤怒丶惊讶丶恐惧丶厌恶和鄙视。
情绪无分好坏，在人生中都是正常不过，若能与它们好好相处，你会更易找到生活的平衡点。
了解更多
你好
初次见面，以亲切的方式打招呼，是迈向共融的第一步。你知道不同文化的问候语吗？一起来挑战吧！
进入小游戏
大同海世界
「种族」是描述人类族群之间多样性的概念，通常基於人们的生理遗传特徵来分类，例如肤色丶头发质地丶眼睛颜色等；也包括了族群的地理起源丶历史丶文化丶语言丶宗教和社会习俗等方面的差异。
在香港，超过91%的人口都是华裔人士。根据2021年政府的人口普查， 香港有619,568人报称为非华裔人士，占人口的8.4%。
香港少数族裔分布及文化小知识
个人档案
- 姓名：Mona
- 种族： Armenian Caucasian
- 出生地：亚美尼亚叶里温
- 我的语言：英语丶亚美尼亚语丶法语丶俄语
- 居港年数：４
- 居港的挑战：因新冠肺炎疫情封关，令我难以回乡探望家人
- 年龄：３０
- 性别：女
- 居住区域：北角
- 职业：老师
- 教育程度：大专或以上
- 最爱食物：饺子丶寿司
- 我的偶像：凡是永不放弃和全力以赴的人
- 我的梦想：成为出色的教育工作者
认识我更多
坐言起行 － 领展可持续发展之路
作为这个平台的营运和始创者，领展也向公众展示集团可持续发展之路，包括降低碳排放丶建设可持续宜居环境所推行的措施。
同时，领展亦介绍了旗舰慈善及社区参与项目「爱．汇聚计划」以及各种社区营造措施，为我们所服务的社区和市民创造更美好的空间。
领展可持续发展之路
领展「爱．汇聚计划」
个人档案
- 姓名：Gideon Smith
- 种族：非洲裔加勒比人
- 出生地：英国伦敦
- 我的语言：英语
- 居港年数：１７
- 居港的挑战：最初不适应天气，後来在寻找新工作时也遇到困难
- 年龄：５０
- 性别：男
- 居住区域：湾仔
- 职业：投资顾问
- 教育程度：大专或以上
- 最爱食物：芝士丶朱古力
- 我的偶像：曼德拉
- 我的梦想：达到财务及人生自由
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开不了口？
你是否试过想倾诉感受，却不知如何开口？或想开解身边人，却讲多错多？美国心理学家马歇尔罗森堡创立了名为「非暴力沟通」的模式，简称NVC。
了解更多沟通小贴士
打开隔膜
当你遇到有听障或视障的朋友时，应该怎样轻松破冰打开话题，拉近大家的距离？看看以下两条短片，学习以他们惯用的方式来沟通。
易学手语教室
领路教学篇
个人档案
- 姓名：Ray Yumul
- 种族：菲律宾人
- 出生地：香港
- 我的语言：菲律宾语丶英语丶基本广东话
- 居港的挑战：即使香港是我唯一的家，在我少年时仍常感到被排斥和孤独
- 年龄：３１
- 性别：男
- 居住区域：元朗
- 职业：人力资源
- 教育程度：大专或以上
- 最爱食物：牛腩面丶咸蛋烧肉饭
- 我的兴趣：唱歌丶演戏
- 最骄傲的事：曾经是会考不合格的学生，到现在任职於全球最大的投资银行，我不停为自己创造机会，改变人生
认识我更多
Peter伯和May姐的乐龄之家
75岁的Peter伯伯，和小他七岁的太太May姐，住在乐富约300呎的家。Peter曾经轻微中风，跌倒入院，行动有些不便，倚赖太太照顾。 May姐则有糖尿病和高血压。 他们的儿女为父母在家中增设一系列乐龄科技产品（Gerontechnology），涵盖衣丶食丶住和行。一起了解这对银龄夫妻如何运用乐龄科技及一系列由不同企业提供的智能装置，来改善自身生活质素，自主能力丶安全感和自信心，亦减轻May姐作为照顾者的负担。
一眨眼 我们就老了
香港人在全球长寿排行榜经常名列前茅。政府统计处推算，在2046年，本港人口将增至819万人，当中有36%是65岁或以上的长者，即每三个人有一个是长者。男性的出生时平均寿命是83岁，女性则是88岁。 如何好好地老，你准备好了吗？
老花，你好！
我老 我可以
年龄只是一个数字
我老 我可以
长者购物优惠
敌人越来越少
尽情宠溺孙儿
乘车有人让坐
早起不需闹钟
劳动不易出汗
理直气壮地善忘
重拾未圆梦想
你看得清这些图画吗? 有些人会慨叹年纪大机器坏，视力衰退看不清 ，这都是正常的生理过程。但也有些人是因为心态衰老，总认为上了年纪人生必然黯淡无光，无形中自我设限。 尝试换一个观点，换一种心态，你会发现年老也有它的好处和乐趣。
我们都是独一无二
是他也是你和我。
在香港，聚居着各色人等。纵使各人的背景不同，但相同的是，我们共处一地，同样为这城市付出，努力追梦。
猜猜我是谁
个人档案
- 姓名：Gurwinder Singh
- 种族：印度人
- 出生地：中国香港
- 我的语言：广东话
- 最骄傲的事：拍摄好相片
- 性别：男
- 居住区域：西贡
- 职业：自由摄影师
- 教育程度：文凭
- 最爱食物：牛油果
- 我的偶像：美斯
- 我的梦想：移民到北欧国家
认识我更多
借用你的耳朵
学习聆听，你的一双耳朵，一颗同理心，可能是一剂及时的心灵疗药。
请按以下键掣聆听四个平凡人物的心声：
个人档案
- 姓名：Yuki
- 种族：华人
- 出生地：中国 上海
- 我的语言：普通话丶广东话丶英语
- 居港年数：１６
- 最骄傲的事：自小怕水，但30岁时鼓起勇气学潜水，从此不可收拾地爱上。至今在香港丶日本丶泰国丶帛琉及澳洲等地，下潜超过100次
- 年龄：３６
- 性别：女
- 居住区域：大埔
- 职业：内容创作者
- 教育程度：大专或以上
- 最爱食物：日本及黎巴嫩菜
- 我的偶像：日本艺术家草间弥生丶英国画家大卫霍克尼
- 我的梦想：开一间临海的咖啡店，让顾客在咖啡香和书香中，放下手机和电脑，享受安静
认识我更多
个人档案
- 姓名：Neon Thaiba Man
- 种族：尼泊尔人
- 出生地：中国香港
- 我的语言：英语
- 居港的挑战：语言障碍
- 年龄：１３
- 性别：男
- 居住区域：油麻地
- 职业：中学生
- 最爱食物：汤面丶寿司
- 我的偶像：美斯，他是史上最棒的
- 我的梦想：我没有甚麽梦想，也没有甚麽觉得骄傲。
认识我更多
v2 - [SC] Sustainability Lab - Differently Together
Jackey Chan
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7. 开不了口? 8. 一眨眼 我们就老了 9. Peter伯与May姐的乐龄之家 10. 心澄好物店 11. 坐言起行: 领展可持续发展之路
点击数字重温不同区域内容
11
10
易学手语教室
在这影片中，专业手语传译员琳琳，为你示范如何以手语打招呼及表达情绪。
领路教学篇
在这影片中，视障人士面包会教大家，当遇上视障人士时，如何正确地为他们引路。
我们都是独一无二
你能从以下的人物履历， 猜出他们是谁吗？点击以下图标了解更多。
快乐，可以很简单，听一则笑话，吃一口甜点。快乐，有时又很不简单，例如爱一个人，事业有成。幸运的是，快乐是可以练习的。每天写下三件好事，学懂忙里偷闲，也可以增加快乐。今天就开始做吧！
快乐
都是好心情
悲伤可以是正面的，它是求助的讯息，让别人适时来安慰你，亦让自己在失落时有喘息空间。但当你很难过时，别强忍，让眼泪流下！不少研究发现，哭泣有助降低体内皮质醇，即影响压力的荷尔蒙水平。
悲伤
小孩刚出生时，并无厌恶的认知能力，成人厌恶的东西，小孩可能觉得有趣。他们一般要到四岁才慢慢「学习」到厌恶。在不同的文化里，人往往被教育对某些群体避之则吉，产生厌恶，形成歧视，这是厌恶情绪危险的一面。
厌恶
恐惧
恐惧对我们有用！首先，它是神经系统的一种反应，让我们注意危险。恐惧更会驱使你当机立断，及早筹谋，甚至令你更有勇气克服挑战。研究还发现，恐惧会刺激肾上腺素上升，有助燃烧卡路里呢。
愤怒或会令人做出暴力行为，说伤人的话，但它并非只有破坏的一面。当你愤怒时，尝试注视令你生气的行为，而非那个人。给自己一个小休，深呼吸，冷静过後，可以更好地解决问题。
愤怒
陈述事实，而非评论，减少对方反感。例如你可说：「这些杯碟三天没洗了。」而不是说：「你好自私，从来不帮忙家务。」
让对方体会了你的感受後，你可以接着说出背後的需要。例如：「你经常迟到，让我感到焦虑，因为我还要赶着回家照顾孩子。」
用「I statement」的技巧表达感受，例如「我很担心，因为我们迟交功课会扣分。」让对方体会你的感受，而不是被责怪。
要是对方哭了，可试着说：「你可以生气丶害怕，我明白你的感受，不用抑压，我会陪着你的。」
如果别人做些事可让你感觉好些，提出请求吧，但记得用正向语言，而不是命令语气 ，同时尊重对方也有拒绝的权利。
不是人人也能有条不紊地分享内心感受。所以聆听者要有耐性，顺着对方的节奏去倾听。拥抱沉默，也是一种接纳。
诚实地面对自己的感受和需要，知易行难但是可以学习的。若果表达的时机不对，你可以选择再等一等，但千万不要自欺欺人呀。
香港少数族裔分布
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其他 (11%)
其他亞洲人 (4%)
菲律宾人 (32%)
日本人 (2%)
泰国人 (2%)
巴基斯坦人 (4%)
尼泊尔人 (5%)
印度人 (7%)
印尼人 (23%)
白人 (10%)
资料来源：二零二一年人口普查
年龄只是一个数字
「乐龄」(Active Ageing) 是指无论活到多少岁数，每个人也应不断追求身心健康，参与及保障，从而提升生活质素。世界衞生组织的五大乐龄目标包括：
- 满足基本需求
- 持续学习及成长
- 维持行动力
来看看世衞的 ，一起努力建立更美好幸福的社区。《全球老年友好城市指南》
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菲律宾朋友
巴基斯坦朋友
印尼朋友
尼泊尔朋友
欧美朋友
泰国朋友
日本朋友
你今天的心情如何?
美国心理学家保罗艾克曼认为，人类有七种主要情绪，包括悲伤丶快乐丶愤怒丶惊讶丶恐惧丶厌恶和鄙视。 情绪无分好坏，在人生中都是正常不过，若能与它们好好相处，你会更易找到生活的平衡点。
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你好
初次见面，以亲切的方式打招呼，是迈向共融的第一步。你知道不同文化的问候语吗？一起来挑战吧！
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大同海世界
「种族」是描述人类族群之间多样性的概念，通常基於人们的生理遗传特徵来分类，例如肤色丶头发质地丶眼睛颜色等；也包括了族群的地理起源丶历史丶文化丶语言丶宗教和社会习俗等方面的差异。 在香港，超过91%的人口都是华裔人士。根据2021年政府的人口普查， 香港有619,568人报称为非华裔人士，占人口的8.4%。
香港少数族裔分布及文化小知识
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坐言起行 － 领展可持续发展之路
作为这个平台的营运和始创者，领展也向公众展示集团可持续发展之路，包括降低碳排放丶建设可持续宜居环境所推行的措施。 同时，领展亦介绍了旗舰慈善及社区参与项目「爱．汇聚计划」以及各种社区营造措施，为我们所服务的社区和市民创造更美好的空间。
领展可持续发展之路
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75岁的Peter伯伯，和小他七岁的太太May姐，住在乐富约300呎的家。Peter曾经轻微中风，跌倒入院，行动有些不便，倚赖太太照顾。 May姐则有糖尿病和高血压。 他们的儿女为父母在家中增设一系列乐龄科技产品（Gerontechnology），涵盖衣丶食丶住和行。一起了解这对银龄夫妻如何运用乐龄科技及一系列由不同企业提供的智能装置，来改善自身生活质素，自主能力丶安全感和自信心，亦减轻May姐作为照顾者的负担。
一眨眼 我们就老了
香港人在全球长寿排行榜经常名列前茅。政府统计处推算，在2046年，本港人口将增至819万人，当中有36%是65岁或以上的长者，即每三个人有一个是长者。男性的出生时平均寿命是83岁，女性则是88岁。 如何好好地老，你准备好了吗？
老花，你好！
我老 我可以
年龄只是一个数字
我老 我可以 长者购物优惠 敌人越来越少 尽情宠溺孙儿 乘车有人让坐 早起不需闹钟 劳动不易出汗 理直气壮地善忘 重拾未圆梦想
你看得清这些图画吗? 有些人会慨叹年纪大机器坏，视力衰退看不清 ，这都是正常的生理过程。但也有些人是因为心态衰老，总认为上了年纪人生必然黯淡无光，无形中自我设限。 尝试换一个观点，换一种心态，你会发现年老也有它的好处和乐趣。
我们都是独一无二
是他也是你和我。 在香港，聚居着各色人等。纵使各人的背景不同，但相同的是，我们共处一地，同样为这城市付出，努力追梦。
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