IBC_PROCAMP24_INF_OK2011-2012

IBC ACADEMY

SUMMER PRO CAMP 24'

Versió 2.3.7

2011-2012

SUMMER PRO CAMP 24'

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

DIVENDRES

STAFF

roster

DILLUNS

AGENDA DE LA JORNADA

8:459:0010:0011:0011:3012:4513:45

bENVINGUDA I ENTREGA DE WELCOME PACKS

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmARC SANZ

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

TEMPS LLIUREESMORZAR

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3DRAFT-SELECCIÓ EQUIPS

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

GALERIA

DILLUNS

B1 PREPARACIÓ FÍSICA

9:00

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmAC SANZ

OBJECTIUs de treball

PRESENTACIÓ / aVALUACIÓANÀLISI D'ESPORTISTES

CONTINGUTs

-FORÇA RESISTÈNCIA- SALT- BOT

DILLUNS

B2 TÈCNICA INDIVIDUAL

10:00

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

OBJECTIUs de treball

Avaluar skills individuals i nivell general del grup

CONTINGUTs

avaluació d'habilitats en:- seqüencies ballhanding- coordinació - lateralitat- coordinació - dissociació- control del dribbling: - tempo - freqüència - intensitat - alçada- control centre gravetat durant el dribbling.

DILLUNS

B3 TREBALL DE TIR

11:30

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

OBJECTIUs de treball

AVALUACIÓ DE LA MECÀNICA DE CADA JUGADOR/A

CONTINGUTs

- TREBALL DE SITUACIONS DE TIR NATURAL PROPI DE CADA JUGADOR/A.- ESTUDI MOTRIU INDIVIDUAL (VÍDEO).

DILLUNS

B4 TORNEIG INTERN 3X3

12:45

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3DRAFT-SELECCIÓ EQUIPS

OBJECTIUs de treball

-presentació del torneig intern 3x3-draft i configuració d'equips amb competició prèvia

DILLUNS

B5 ESTIRAMENTS

13:45

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

-estiraments pautats-estiraments necessitats individuals-feedback col·lectiu de la jornada

DILLUNS

GALERIA

DIMARTS

AGENDA DE LA JORNADA

8:459:0010:0011:0011:3012:4513:45

GALERIA

bENVINGUDA, TEST FÍSIC I RESUM DEL DIA

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmARC SANZ

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

TEMPS LLIUREESMORZAR

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3SITUACIÓ DE JOC REAL

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

DIMARTS

B1 PREPARACIÓ FÍSICA

9:00

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmAC SANZ

OBJECTIUs de treball

TÈCNICA DE SALTINTRODUCCIÓ PLIOMETRIA

MÈTODE

- PLIOMETRIA- FORÇA EXPLOSIVA

DIMARTS

B2 TÈCNICA INDIVIDUAL

10:00

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

OBJECTIUs de treball

CENTRE DE GRAVETATAMPLITUD GESTUAL

CONTINGUTs

-CONCIENCIACIÓ CENTRE DE GRAVETAT PROPI.- tREBALL FLEXIÓ/EXTENSIÓ COMBINADA EN ACCIONS DE JOC.- GESTIÓ DE L'AMPLITUD GESTUAL: PERCEPCIÓ-DECISIÓ-EXECUCIÓ.

DIMARTS

B3 TREBALL DE TIR

11:30

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

OBJECTIUs de treball

TREBALL ADAPTAT A LA MECÀNICA DE CADA JUGADOR/A.ESTUDI MOTRIU individual (VÍDEO/app).

CONTINGUTs

- PARADA I POSICIÓ DELS PEUS.- fLEXIÓ I SINCRONITZACIÓ F/C90º.- TACTE I POSICIÓ DE MANS A LA PILOTA.- distància pilota-cos- eXTENSIÓ DE CAMES I TRASPÀS DE FORÇA A LA PILOTA.- eXTENSIÓ FINAL TREN SUPERIOR I GESTOS FINALS.

DIMARTS

B4 TORNEIG INTERN 3X3

12:45

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3jornada 1

jornada 1

equip 1 vs equip 2equip 3 vs equip 4equip 1 vs equip 3equip 2 vs equip 4

equip

pj pg pp avg

espatecs

2 2 0 +18

no name

2 1 1 -3

bad boys

2 1 1 -8

los magnificos

2 0 2 -5

DIMARTS

B5 ESTIRAMENTS

13:45

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

-estiraments pautats-estiraments necessitats individuals-feedback col·lectiu de la jornada

DIMARTS

GALERIA

DIMECRES

AGENDA DE LA JORNADA

8:459:0010:0011:0011:3012:4513:45

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmARC SANZ

GALERIA

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

TEMPS LLIUREESMORZAR

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3SITUACIÓ DE JOC REAL

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

bENVINGUDA, TEST FÍSIC I RESUM DEL DIA

DIMECRES

B1 PREPARACIÓ FÍSICA

9:00

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmAC SANZ

OBJECTIUs de treball

TÈCNICA DE CURSAINTRODUCCIÓ AL SPRINT

MÈTODE

- CURSA- FORÇA

DIMECRES

B2 TÈCNICA INDIVIDUAL

10:00

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

OBJECTIUs de treball

INTRODUCCIÓ A NOUS RECURSOS TÈCNICSTREBALL MOTRIU EN L'EXECUCIÓ DE RECURSOS

CONTINGUTs

- v-DRIBBLING- O-HAND- IN&OUT- SPIN- COMBINACIONS DIVERSES

DIMECRES

B3 TREBALL DE TIR

11:30

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

OBJECTIUs de treball

TREBALL específic del tir sobre dribbling

CONTINGUTs

- Col·locació de la pilota des de la mÀ de bot.- últim bot abans del tir.- PARADes I POSICIÓ DELS PEUS.- fLEXIÓ I SINCRONITZACIÓ F/C90º.- eXTENSIÓ DE CAMES I TRASPÀS DE FORÇA A LA PILOTA.- salt vertical- eXTENSIÓ FNAL TREN SUPERIOR I GESTOS FINALS.

DIMECRES

B4 TORNEIG INTERN 3X3

12:45

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3jornada 2

jornada 2

equip 1 vs equip 4equip 2 vs equip 3equip 1 vs equip 2equip 3 vs equip 4

equip

pj pg pp avg

espatecs

4 3 1 +24

no name

4 3 1 0

bad boys

4 2 2 +1

los magnificos

4 0 4 -19

DIMECRES

B5 ESTIRAMENTS

13:45

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

-estiraments pautats-estiraments necessitats individuals-feedback col·lectiu de la jornada

DIMECRES

GALERIA

DIJOUS

AGENDA DE LA JORNADA

8:459:0010:0011:0011:3012:4513:45

GALERIA

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmARC SANZ

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

TEMPS LLIUREESMORZAR

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3SITUACIÓ DE JOC REAL

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

bENVINGUDA, TEST FÍSIC I RESUM DEL DIA

DIJOUS

B1 PREPARACIÓ FÍSICA

9:00

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmAC SANZ

OBJECTIUs de treball

LA POTÈNCIA EN EL BÀSQUET

MÈTODE

- PLIOMETRIA- FORÇA EXPLOSIVA

DIJOUS

B2 TÈCNICA INDIVIDUAL

10:00

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

OBJECTIUs de treball

INTRODUCCIÓ A NOUS RECURSOS TÈCNICSaspectes MOTRIUs EN L'EXECUCIÓ DE RECURSOS

CONTINGUTs

- CROSS-JAB / bT-JAB / BH-JAB- BABY STEP- POCKET DRIBBLING- COMBINACIONS DIVERSES

DIJOUS

B3 TREBALL DE TIR

11:30

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

OBJECTIUs de treball

específic del tir sobre passadasituacions tàctiques col·lectives de lectura.

CONTINGUTs

- cos abans de rebre la pilota.- activitat i POSICIÓ DELS PEUS.- fLEXIÓ I SINCRONITZACIÓ F / C90º.- eXTENSIÓ DE CAMES I TRASPÀS DE FORÇA A LA PILOTA.- equilibri cos i salt vertical.- eXTENSIÓ FINAL TREN SUPERIOR I FINALització canyell, mà i dits.- màquina de tir.- treball tàctic.

DIJOUS

B4 TORNEIG INTERN 3X3

12:45

B4-BLOC DE TREBALL 4TORNEIG INTERN 3X3jornada 3

jornada 3

equip 1 vs equip 3equip 2 vs equip 4equip 1 vs equip 4equip 2 vs equip 3

equip

pj pg pp avg

espatecs

6 5 1 +50

no name

6 5 1 +12

bad boys

6 2 4 -16

los magnificos

6 0 6 -41

DIJOUS

B5 ESTIRAMENTS

13:45

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

-estiraments pautats-estiraments necessitats individuals-feedback col·lectiu de la jornada

DIJOUS

GALERIA

DIVENDRES

AGENDA DE LA JORNADA

8:459:0010:0011:0011:3012:4513:45

GALERIA

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmARC SANZ

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

TEMPS LLIUREESMORZAR

B3-BLOC DE TREBALL 3CONCURS DE TRIPLES I ENTREGA DE PREMIS

B4-BLOC DE TREBALL 4FASE FINAL 3X3ENTREGA DE PREMIS

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I TANCAMENT CAMPUS

bENVINGUDA, TEST FÍSIC I RESUM DEL DIA

DIVENDRES

B1 PREPARACIÓ FÍSICA

9:00

B1-BLOC DE TREBALL 1PREPARACIÓ FÍSICAmAC SANZ

OBJECTIUs de treball

COMPENSATORIS I MOBILITAT

MÈTODE

- FORÇA RESISTÈNCIA- ESTIRAMENTS FNP

DIVENDRES

B2 TÈCNICA INDIVIDUAL

10:00

B2-BLOC DE TREBALL 2TÈCNICA INDIVIDUAL AVANÇADA

OBJECTIUs de treball

TREBALL COGNITIU EN LA SELECCIÓ DE RECURSOS.LECTURA D'AVANTATGES

CONTINGUTs

- v-DRIBBLING- O-HAND- IN&OUT- SPIN- COMBINACIONS DIVERSES

DIVENDRES

B3 TREBALL DE TIR

11:30

B3-BLOC DE TREBALL 3TREBALL TÈCNIC I TÀCTIC DEL TIR

OBJECTIUs de treball

element competitiu del tir.tir sota pressío.gestíó mental encert / error.

CONTINGUTs

- concurs de triples.- format nba 5 posicions / 5 tirs.- Restricció de temps.- valor doble de l'últim llançament per posició.- premi pel guanyador/a

DIVENDRES

B4 TORNEIG INTERN 3X3

12:45

B4-BLOC DE TREBALL 4concurs triplesfase final tORNEIG 3X3

jornada 4

concurs de triples amb màquina de tir

semi final 1espatecs 23 los magnificos 16semi final 2no name 10bad boys 9

equip

pj pg pp avg

espatecs

6 5 1 +50

no name

6 5 1 +12

bad boys

6 2 4 -16

los magnificos

6 0 6 -41

DIVENDRES

B5 ESTIRAMENTS

13:45

B5-BLOC DE TREBALL 5 ESTIRAMENTS I RESUM DE LA JORNADA

-estiraments pautats-estiraments necessitats individuals-feedback col·lectiu de la jornada

DIVENDRES

GALERIA

STAFF

COS TÈCNIC I STAFF

PEDRO J. ARGACHAL

JORDI BOIXADER

MARC SANZ

POL SUAREZ

SYLVIA ALÍAS

CEO Y FUNDADOR DE IBC ACADEMYENTRENADOR SUPERIOR CES 2011

ENTRENADOR

PEDRO J. ARGACHAL

SCOUTER SELECCIÓ ESPANYOLA U18 - 2013EUROPEU LETONIA - BRONZE

SCOUTER SELECCIÓ ESPANYOLA U20 - 2014

SCOUTER SELECCIÓ BRASIL SÉNIOR - 2016 JOCS OLÍMPICS RÍO 2016

PONENT A DIVERSOS CLINICS A ESPANYA I AMÈRICA

Informe encargaT pEr FIBA sobre BÀSQUET High School, NCAA y NBA realiTzaT A Sacramento y San Francisco - Novemebre 2022.

ENTRENADOR A LES TRES ÚLTIMES EDICIONS DEL CAMPUS INTERNACIONAL JORDAN BRAND CLASSIC

ENTRENADOR

JORDI BOIXADER

CO-FUNDADOR IBCACADEMY

entrenador TITULAT AMB Àmplia experiÈncia com entrenador, asSistent I com A jugador

entrenador en categorIEs de formació

entrenador especialista en perfeccionament de la mecÀnica de tir basaT en l'Ús de nOvEs tecnologIEs

MARC SANZ

PREPARADOR FÍSIC IBC ACADEMY

LLICENCIAT EN CIÈNCIES DE L'ACTIVITAT FÍSICA I L'ESPORT - INEFC

CREADOR/CEO DE GLOBAL HEALTH PHYSICAL CONDITIONING

especialista en PREPARACIÓ FÍSICA APLICADA AL RENDIMENT DEL/LA JUGADOR/A DE BÀSQUET

PREPARADOR FÍSIC

POL SUAREZ

ENTRENADOR TITULAT

EXPERIENCIA COM A JUGADOR EN CATEGORIES PREFERENT

ENTRENADOR ASSISTENT DE TECNIFICACIÓ A IBC ACADEMY

EXPERIENCIA COM A ENTRENADOR DES DE BASE FINS A JUNIOR,

PREPARADOR ASSISTENT

SYLVIA ALÍAS

RESPONSABLE DE LOGÍSTICA

COORDINADORA D'EVENTS IBC ACADEMY

RESPONSABLE DE RELACIÓ AMB LES FAMÍLIES

COORDINADORA DE CAMPUS

FUNDADORA IBC ACADEMY

ROSTER

LLISTAT DE JUGADORS

MARQUEZ, DANIEL

DIEGUEZ, LLUIS

IBAÑEZ, LLUC

salazar, isaias

GARCÍA, AINA

SOLER, BIEL

ZAFRA, PABLO

VALLS, JAN

MAJORAL, ELOY

LLOR, ANNA

MARGARIT, ESTHER

CB LLINARS

CLUB JOVENTUT BADALONA

alcazar-MENORCA

CB LES FRANQUESES

UE BARBERÀ

CB GRANOLLERS

boet mataro

STA PERPETUA

CB LLINARS

CB LLINARS

cb LLINARS

CAÑAS, QUIM

CB CARDEDEU

CB CARDEDEU

CAÑAS, QUIM

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2011

184

174

44,6

14,731

N/D

N/D

N/D

N/D

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

cb llinars

dieguez, Lluis

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2012

170

168

68,7

24,341

33,50%

23,015

32,80

22,534

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

CLUB JOVENTUT BADALONA

GARCIA, AINA

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2011

147

147,5

34,1

16,674

9,80

3,342

37,10

12,651

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

CB LLINARS

IBAÑEZ, LLUC

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2010

191

187

84,6

24,193

6,30%

5,330

42,70

36,124

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

alcazar-menorca

LLOR ANNA

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2013

148

144,5

40,6

19,444

17,80

7,227

35,20

14,291

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

CB PARETS

MAJORAL, ELOY

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2012

158

157

41,9

16,891

14,20

5,950

38,60

16,173

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

CB LES FRANQUESES

MARGARIT, ESTHER

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2010

187

169

65,3

22,863

17.70

11,558

36,20

23,639

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

UE BARBERA

MARQUEZ, DANIEL

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2012

169

166

44,63

16,076

8,90

3,943

8,30

3,677

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

BOET MATARÓ

SALAZAR, ISAIAS

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2013

155

155

60,9

25,349

29,30

17,844

34,40

20,950

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

CB GRANOLLERS

SOLER, BIEL

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2010

178

171

78'7

26,914

14,20

11,175

38,60

31,165

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

STA PERPETUA

VALLS, JAN

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2012

157

151

41,2

18,069

13,70

5,644

39.10

16.109

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):

CB LLINARS

ZAFRA, PABLO

INFORME

any naixament:

alçada:

embergadura:

pes:

imc:

2012

160

157

41,7

16,918

6,90

2,877

42,00

17,514

% massa múscul:

massa muscular:

% greix:

greix (kg):