MASAJE DE DESCARGA, DL Y PRESOTERAPIA

MASAJE DE DESCARGA, DRENAJE LINFÁTICO MANUAL Y PRESOTERAPIA

LFT. Luisa Fernanda Romero Asprilla

Julio 14 de 2024

HABILIDADES

EXPERIENCIA LABORAL

Docente/Clinica

FORMACIÓN PROFESIONAL

EDUCACIÓN

BIENVENIDOS

luisaromeroas.academica@gmail.com

‘Usa este espacio para escribir una cita. Y recuerda: nombra siempre ala autora o autor’

Nombre autor/a

• Sobrecarga muscular
• Lesiones

ETAPAS

• Entrenamiento
• Competencia

DEPORTISTA

LESIONES DEPORTIVAS

• Mala técnica (preparación/entrenamiento)
• Contacto con otros deportistas
• Traumatismos o caídas.

CASO CLÍNICO

• Paciente: Laura, una mujer de 32 años que practica running de manera habitual.

• Motivo de consulta: Laura acude a la consulta de fisioterapia debido a que presenta dolor y tensión muscular en las piernas, especialmente en los cuádriceps y gemelos. Estos síntomas se intensifican después de sus entrenamientos y dificultan su rendimiento deportivo.
• Historia clínica: Laura lleva practicando running durante los últimos 5 años. Ha participado en varias carreras populares y entrena con regularidad, aproximadamente 3-4 veces por semana. En las últimas semanas, ha notado un aumento del dolor y la tensión muscular en las piernas, lo que le impide entrenar con la misma intensidad y le provoca molestias incluso en su vida diaria. No ha sufrido ninguna lesión reciente y no tiene antecedentes médicos relevantes.

¿?. PREGUNTA

¿Qué hacer?

Índice

01. MASAJE DE DESCARGA MUSCULAR

02. MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO- Técnica de Vodder

03. PRESOTERAPIA

Vilchez, Martín. "Beneficios del masaje de descarga muscular en el deporte". Revista de Ciencias del Deporte, vol. 6, núm. 2, 2019, pp. 45-52.

1. MASAJE DE DESCARGA MUSCULAR

¿Qué es?

Técnica de masaje terapéutico que se utiliza para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y promover la recuperación muscular. Es una técnica muy eficaz para tratar el dolor muscular, la fatiga y la rigidez.

Palabras clave

1. RECUPERACIÓN
2. ALIVIO
3. TENSIÓN MUSCULAR
4. FATIGA

Vilchez, Martín. "Beneficios del masaje de descarga muscular en el deporte". Revista de Ciencias del Deporte, vol. 6, núm. 2, 2019, pp. 45-52.

BENEFICIOS

¿Pero... y fisiológicamente?

Reducción del dolor muscular, mejora de la movilidad y flexibilidad, aumento de la circulación sanguínea, disminución de la inflamación y aceleración de la recuperación muscular después de entrenamientos intensos o lesiones.

LIBERACIÓN DE ENDORFINAS

REDUCCIÓN DE TENSIÓN MUSCULAR

AUMENTO DE METABOLISMO

AUMENTO DE NUTRIENTES

AUMENTO DE FLUJO DE SANGUÍNEO

RESPUESTAS FISIOLÓGICAS

El masaje puede generar cambios en la percepción del dolor muscular.

González, Laura. "Efectos del masaje de descarga muscular en la recuperación de lesiones deportivas". Revista Internacional de Fisioterapia y Rehabilitación, vol. 10, núm. 4, 2020, pp. 78-86.

BENEFICIOS

1. Alivia la tensión muscular
2. Mejora la circulación
3. Promueve la recuperación muscular
4. Reduce el dolor y la inflamación
5. Mejora la flexibilidad
6. Disminuye el estrés
7. Mejora el estado de ánimo
8. Fortalece el sistema inmunológico

INDICACIONES

Resultados

EVIDENCIA CIENTÍFICA

• Dolor muscular crónico
• Dolor en zonas específicas
• Lesiones deportivas
• Tensión muscular
• Estrés y ansiedad

Gómez, Carlos. "Efectividad del masaje de descarga muscular en la mejora del rendimiento deportivo". Journal of Sports Science, vol. 9, núm. 2, 2019, pp. 56-63.

CONTRAINDICACIONES

1. Infecciones en la piel
2. Lesiones agudas
3. Enfermedades cardíacas
4. Embarazo*
5. TVP

RECOMENDACIONES

• Camila con altura regulable
• Toallas y todos los elementos a usar a su alcance

Pérez, Ana. "Aplicación del masaje de descarga muscular en la prevención de lesiones en deportistas de alto rendimiento". Revista de Medicina Deportiva, vol. 4, núm. 1, 2017, pp. 23-30.

TÉCNICAS

Effleurage

Movimientos largos, suaves y deslizantes.

Petrissage

Movimientos de amasamiento que ayudan a liberar la tensión muscular.

Fricción

Movimientos profundos y circulares que se utilizan para tratar puntos gatillo y contracturas musculares.

Vibración

Movimientos vibratorios que ayudan a relajar los músculos y mejorar la circulación.

Pérez, Ana. "Aplicación del masaje de descarga muscular en la prevención de lesiones en deportistas de alto rendimiento". Revista de Medicina Deportiva, vol. 4, núm. 1, 2017, pp. 23-30.

TÉCNICAS

Effleurage

Superficial y profundo

Petrissage

WrickingRollingLifting

Fricción (Stroking)

longitudinales y transversales

Vibración (Shaking)

• Manuales
• Puntuadas
• Planares
• Instrumentales

Pérez, Ana. "Aplicación del masaje de descarga muscular en la prevención de lesiones en deportistas de alto rendimiento". Revista de Medicina Deportiva, vol. 4, núm. 1, 2017, pp. 23-30.

TÉCNICAS

Tapotement

HackingHameringCuppingBeatingSlapping

Pérez, Ana. "Aplicación del masaje de descarga muscular en la prevención de lesiones en deportistas de alto rendimiento". Revista de Medicina Deportiva, vol. 4, núm. 1, 2017, pp. 23-30.

APLICACIÓN

• Identificar las áreas de tensión
• Aplicar presión profunda y movimientos lentos
• Mantener la presión por varios segundos
• Finalizar con estiramientos suaves

¿?. PREGUNTA

¿Cómo preparar al PTE para un Masaje de Descarga Muscular?

Vilchez, Martín. "Beneficios del masaje de descarga muscular en el deporte". Revista de Ciencias del Deporte, vol. 6, núm. 2, 2019, pp. 45-52.

¿?. RECOMENDACIONES

• Vestir ropa cómoda y fácil de quitar
• Comunicar al terapeuta sobre cualquier condición médica
• Evitar comer pesado antes del masaje
• Hidratarse adecuadamente antes y después del masaje

¿?. RECOMENDACIONES

¡A practicar!

1. Extremidad superior
2. Extremidad inferior
3. Espalda

-- Conclusión

El masaje de descarga muscular es una técnica efectiva para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y prevenir lesiones.

Es importante seguir las indicaciones y contraindicaciones para obtener los mejores resultados y evitar complicaciones.

Foldi M, Foldi E, Strößenreuther R. Drenaje linfático. Principios básicos y aplicaciones clínicas. Elsevier; 2013.

2. DRENAJE LINFÁTICO

• El drenaje linfático según la técnica de Vodder es una forma de masaje suave y rítmico que estimula el sistema linfático.
• Fue desarrollado por los esposos daneses Emil y Estrid Vodder en la década de 1930.
• Se utiliza para tratar la retención de líquidos, la inflamación y mejorar la circulación linfática.

Foldi M, Foldi E, Strößenreuther R. Drenaje linfático. Principios básicos y aplicaciones clínicas. Elsevier; 2013.

"Avenar, es decir dar salida…. Al agua detenida"

“Método destinado a mejorar las funciones esenciales del sistema linfático por medio de maniobras precisas, proporcionadas y rítmicas, que actúan activando y mejorando la circulación linfática y favoreciendo la eliminación de sustancias de desecho”

DRENAJE LINFÁTICO

Courrèges P, Belhani M, Classe JM. Manual de drenaje linfático. Elsevier España; 2016.

BENEFICIOS

• Ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo.
• Mejora la circulación linfática y sanguínea.
• Reduce la hinchazón y la retención de líquidos.
• Promueve la relajación y reduce el estrés.
• Fortalece el sistema inmunológico.

Courrèges P, Belhani M, Classe JM. Manual de drenaje linfático. Elsevier España; 2016.

CONTRAINDICACIONES

• Insuficiencia cardíaca.
• Trombosis venosa profunda.
• Infecciones agudas.
• Cáncer.
• Hipertensión no controlada.

INDICACIONES Vs. CONTRAINDICACIONES

INDICACIONES

• Edemas postoperatorios y traumáticos.
• Trastornos circulatorios.
• Celulitis*
• Acné.
• Estrés y ansiedad.

Vodder E, Foldi M. Manual Lymph Drainage: Therapy Guide - Lymphedema and other conditions. Haug Verlag, Heidelberg, 2006.

TÉCNICA - VODDER

• La técnica se realiza con movimientos suaves y rítmicos que siguen el curso de los vasos linfáticos.
• Se utiliza una presión suave y constante para estimular el flujo de la linfa.

• Se realiza en dirección hacia los ganglios linfáticos para facilitar la eliminación de las toxinas.

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

TÉCNICA

FASE 1

Relajación Dejando de presionar, la piel vuelve por si sola a la posición inicial .

Empuje con las manos y los dedos.

Apoyo de manos y dedos.

FASE 3

FASE 2

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

• Tocar con la palma
• Presionar moviendo la piel y girando la palma
• Aflojar Presión
• Palma en posición inicial

• Bombeo con la mano posterior
• Círculo fijo con la mano de delante

• Mano perpendicular a la zona a tratar
• Empujar con la palma
• Aflojar
• Presión

• Tocar la piel
• Presionar progresivamente la piel realizando un círculo
• Aflojar y punto de partida

MVTO DADOR

COMBINADA

BOMBEO

CÍRCULOS FIJOS

MANIOBRAS

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

• Mano perpendicular a la zona a tratar
• Empujar con la palma
• Aflojar
• Presión

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

COMBINADA

• Bombeo con la mano posterior
• Círculo fijo con la mano de delante

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

Vodder E, Vodder M. Dr. Vodder's manual lymph drainage: a practical guide. Thieme, 2019.

¡A practicar!

1. Cuello
2. Extremidad superior
3. Extremidad inferior
4. Espalda
5. Abdomen

Berra, Montserrat. "Presoterapia: una técnica eficaz para mejorar la circulación sanguínea". Revista de Medicina y Cirugía Piel, Vol. 23, No. 2, 2016.

3. PRESOTERAPIA

• La presoterapia es un tratamiento que se utiliza para mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir la retención de líquidos y eliminar toxinas del cuerpo.
• Consiste en la aplicación de presión de aire en diferentes partes del cuerpo a través de unas cámaras especiales.

BENEFICIOS

• Mejora la circulación linfática y venosa.
• Reduce la hinchazón y el edema.
• Alivia el dolor muscular y la fatiga.
• Disminuye la apariencia de varices y celulitis.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño

EQUIPO

• La presoterapia utiliza una máquina con manguitos inflables que se colocan alrededor de las piernas, los brazos o el abdomen.
• Los manguitos se inflan y desinflan rítmicamente para crear una presión de aire que ayuda a mover la sangre y la linfa a través del cuerpo.
• La presoterapia se puede realizar en un entorno clínico o en casa.

APLICACIÓN DE LA PT

Resultados

Dales vida a los elementos de tu creación con animación. ¡Es imposible no prestar atención al contenido que se mueve!

• Paciente acostado en una camilla cómoda.
• El terapeuta colocará los manguitos inflables alrededor de las áreas que se van a tratar.
• El terapeuta ajusta la presión de aire a un nivel cómodo para usted.
• Duración de 30 a 60 minutos.

INDICACIONES

1. Edema
2. Linfedema
3. Varices
4. Celulitis
5. Dolor muscular y fatiga
6. Estrés y ansiedad
7. Insomnio

CONTRAINDICACIONES

1. Trombosis venosa profunda
2. Embolia pulmonar
3. Infecciones
4. Insuficiencia cardíaca
5. Insuficiencia renal
6. Cáncer

La presoterapia es un tratamiento efectivo para mejorar la circulación y reducir la retención de líquidos.

Conclusión

Es importante realizarla de forma adecuada y bajo supervisión de un profesional.

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Chaves, E. S., & Fregonezi, G. A. F. (2014). Effects of manual therapy on the tissue properties of the upper trapezius: a systematic review. Journal of manipulative and physiological therapeutics, 37(9), 735-744.

En 2018, que incluyó 23 estudios encontró que el masaje de descarga muscular puede mejorar el rendimiento físico, reducir la fatiga muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio. Otros estudios han demostrado que el masaje de descarga muscular puede disminuir la percepción del dolor muscular, reducir la inflamación y aumentar la amplitud de movimiento en los músculos.

REVISIÓN SISTEMÁTICA

En un estudio publicado en la revista Journal of Cosmetic and Laser Therapy, se investigó la eficacia de la presoterapia en el tratamiento de la celulitis en mujeres. Se reclutaron a 30 participantes que recibieron 12 sesiones de presoterapia durante un período de seis semanas. Se evaluaron los cambios en la apariencia de la celulitis mediante fotografías antes y después del tratamiento, así como la medición de diferentes parámetros como el grosor de la piel y la circunferencia del muslo. Los resultados del estudio mostraron una mejora significativa en la apariencia de la celulitis en las participantes tratadas con presoterapia. Se observó una reducción en el grosor de la piel en las zonas tratadas, así como una disminución en la circunferencia del muslo. Además, las participantes informaron una sensación de ligereza y menos hinchazón en las piernas después de las sesiones de presoterapia.

Chaves, E. S., & Fregonezi, G. A. F. (2014). Effects of manual therapy on the tissue properties of the upper trapezius: a systematic review. Journal of manipulative and physiological therapeutics, 37(9), 735-744.

Contracción involuntaria y continua de las fibras musculares como consecuencia de la práctica excesiva de deporte o la mala ejecución de un ejercicio.

• TERMOTERAPIA
• TÉCNICAS MANUALES
• TÉCNICAS INSTRUMENTALES

30 mmHg