Articolazione del Polso

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Struttura e Movimenti

Articolazione del polso

Ossa

L'articolazione del polso è un'articolazione complessa condiloidea, costituita da otto ossa carpali disposte in due file e connesse tra loro, con l'avambraccio (radio e ulna) e la mano (metacarpi). Le ossa metacarpali sono:Fila prossimale (dalla parte del radio e dell'ulna):

• Scafoide
• Semilunare
• Piramidale
• Pisiforme

File distale (verso la mano):

• Trapezio
• Trapezoide
• Capitato
• Uncinato

Queste ossa sono mantenute insieme da legamenti complessi che permettono la stabilità e il movimento del polso.Cinque ossa Metacarpali si articolano con la fila distale del carpo

Anatomia del polso

Legamenti

L'articolazione del polso è rinforzata da diverse strutture. Una capsula di tessuto rugoso, rinforzarta da larghi legamenti, circonda il polso e stabilizza la posizione delle singole ossa del carpo. Tra i principali legamenti sono compresi:

• Il legamento radio-carpico palmare, che connette l'estremità distale del radio alla superficie anteriore di scafoide, semilunare e piramidale;
• Il legamento radio-carpico dorsale, che connette l'estremità distale del radio alla superficie posteriore delle stesse ossa;
• Il legamento collaterale ulnare, che si estende dal processo stiloideo dell'ulna alla superficie mediale dell'osso piramidale;
• Il legamento collaterale radiale, che si estende dal processo stiloideo del radio alla superficie laterale dello scafoide.

Oltre a questi legamenti, altri meno importanti, i legamenti intercarpici, mettono in connessione le ossa del carpo, mentre i legamenti digitocarpici interconnettono le ossa distali del carpo con le ossa metacarpali.

Anatomia del polso

Muscoli

I muscoli del polso si dividono in due principali gruppi: i muscoli flessori (situati nella parte anteriore dell'avambraccio) e i muscoli estensori (situati nella parte posteriore dell'avambraccio).Muscoli Flessori del PolsoQuesti muscoli sono responsabili della flessione del polso, ovvero il movimento che avvicina il palmo della mano all'avambraccio.

• Flessore radiale del carpo
• Flessore ulnare del carpo
• Palmare lungo
• Flessore superficiale delle dita
• Flessore profondo delle dita

Muscoli Estensori del PolsoQuesti muscoli sono responsabili dell'estensione del polso, ovvero il movimento che allontana il palmo della mano dall'avambraccio.

• Estensore radiale lungo del carpo
• Estensore radiale breve del carpo
• Estensore ulnare del carpo
• Estensore comune delle dita
• Estensore proprio del mignolo
• Estensore lungo del pollice

Anatomia del polso

Movimenti polso

L'articolazione del polso permette una gamma di movimenti complessi, tra cui:

• Flesso-estensione: Piega e estende la mano rispetto all'avambraccio.
• Abduzione (deviazione radiale): Movimento del polso verso il lato del pollice.
• Adduzione (deviazione ulnare): Movimento del polso verso il lato del mignolo.
• Circonduzione: Movimento circolare combinando flesso-estensione e abduzione-adduzione.

Patologie e Infortuni del Polso:

Tra le più comuni patologie e infortuni del polso troviamo:

• Sindrome del tunnel carpale: Compressione del nervo mediano nel tunnel carpale.
• Tendiniti: Infiammazione dei tendini del polso.
• Fratture: Come la frattura dello scafoide.
• Distorsioni: Lesioni dei legamenti del polso.

Alcuni sport o attività come il tennis, il golf, il sollevamento pesi e attività come la digitazione su tastiera, mettono particolarmente a rischio l'articolazione del polso perché comportano movimenti ripetitivi o sollecitazioni intense sul polso.

Prevenzione e Trattamento

Per mantenere la salute del polso e prevenire infortuni:

• Esercizi di stretching e rafforzamento: Mantenere i muscoli e i tendini flessibili e forti.
• Ergonomia: Adottare posture corrette e utilizzare attrezzi ergonomici, specialmente durante attività ripetitive.
• Trattamenti medici: In caso di infortuni o patologie, consultare un medico per trattamenti adeguati, che possono includere fisioterapia, farmaci anti-infiammatori o interventi chirurgici.