Copia - Un aula con cerebro

QUE ES LO QUE ME PREOCUPA

LO QUE NOS AFECTAN

SÍ TENGO CONTROL SOBRE ESO

NO TENGO CONTROL SOBRE ESO

NO DEPENDE DE MI LO QUE OTROS HACENACONTECIMEINTOS EXTERNOS

DEPENDE DE MI COMO ME TOMO LO QUE OCURRE Y QUE ACCIONES ELIJO TOMAR

GRAN CIRCULO DE PREOCUPACION

POCA VITALIDAD PARA ACTUAR

EL TIEMPOLA ECONOMIA MUNDIAL LAS DESICIONES DE LOS POLITICOS LA ACTITUD DE MI PAREJA LAS DESICIONES DE NUESTROS HIJOS

LAS NOSTICIAS

PÉRDIDA DEL 80% DE LA ENERGÍA

LAS DESICIONES QUE TOMAN MIEMBROS DE TU FAMILIA

POCA VITALIDAD PARA ACTUAR

Gran parte del tiempo y de la energía se gasta reaccionando emocionalmente a cosas fuera de tu control

LAS OPINIONES DE OTRAS PERSONAS

HIJOS, PAREJA

NO PUEDES CONTROLAR

LA VIDA PRIVADA DE OTRAS PERSONAS

ACTUACION REACTIVACIRCULO DE PREOCUPACION MUY GRANDE CIRCULO DE CONTROL MUY PEQUEÑO

GRAN PARTE DE SU DÍA SE PREOCUPA POR COSAS EN LAS QUE NO TIENEN NINGUN CONTROL

LAS PERSONAS PROACTIVAS SE LA PASAN MAS PARTE DE SU TIEMPO DEDICANDOSE A COSAS QUE SI ESTA BAJO SU CONTROL.O SU INFLUENCIA Y LE DEDICAN MENOS TIEMPO A LO QUE NO PUEDEN CONTROLAR

CIRCULO DE PREOCUPACION Y CONTROL

COSAS QUE TE PREOCUPAN Y SOBRE LAS QUE NO TIENES CONTROL

CIRCULO QUE SI PUEDES CONTROLAR Y SOBRE LAS QUE SI PUEDES INFLUIR

SUFRIMIENTO ¿ESA SITUACION DEPENDE DE MI? SÍ

CAMBIADIRIGE LA ATENCION CAMBIAR

CONTEXTO

EMOCIONES

TRABAJO

PENSAMIENTOS

DETEN LOS PENSAMIENTOS ACTUA DETERMINACION PACIENCIA

ACCIONES

CAMBIOSTomar acción

MENTE-MIEDO

MENTE-MIEDO

Actuaciondeterminacion paciencia perceberancia pasos pequeños pequeños cambios

Reorganizar

Cursos

Voluntad

Formacion