Copia - Un aula con cerebro

QUE ES LO QUE ME PREOCUPA

LO QUE NOS AFECTAN

NO TENGO CONTROL SOBRE ESO

SÍ TENGO CONTROL SOBRE ESO

NO DEPENDE DE MI LO QUE OTROS HACENACONTECIMEINTOS EXTERNOS

DEPENDE DE MI COMO ME TOMO LO QUE OCURRE Y QUE ACCIONES ELIJO TOMAR

GRAN CIRCULO DE PREOCUPACION

PÉRDIDA DEL 80% DE LA ENERGÍA

POCA VITALIDAD PARA ACTUAR

Gran parte del tiempo y de la energía se gasta reaccionando emocionalmente a cosas fuera de tu control

LAS NOSTICIAS

LAS OPINIONES DE OTRAS PERSONAS

LA VIDA PRIVADA DE OTRAS PERSONAS

LAS DESICIONES QUE TOMAN MIEMBROS DE TU FAMILIA

HIJOS, PAREJA

NO PUEDES CONTROLAR

POCA VITALIDAD PARA ACTUAR

EL TIEMPOLA ECONOMIA MUNDIALLAS DESICIONES DE LOS POLITICOSLA ACTITUD DE MI PAREJALAS DESICIONES DE NUESTROS HIJOS

ACTUACION REACTIVACIRCULO DE PREOCUPACION MUY GRANDECIRCULO DE CONTROL MUY PEQUEÑO

GRAN PARTE DE SU DÍA SE PREOCUPA POR COSAS EN LAS QUE NO TIENEN NINGUN CONTROL

LAS PERSONAS PROACTIVAS SE LA PASAN MAS PARTE DE SU TIEMPO DEDICANDOSE A COSAS QUE SI ESTA BAJO SU CONTROL.O SU INFLUENCIAY LE DEDICAN MENOS TIEMPO A LO QUE NO PUEDEN CONTROLAR

CIRCULO DE PREOCUPACION Y CONTROL

COSAS QUE TE PREOCUPAN Y SOBRE LAS QUE NO TIENES CONTROL

CIRCULO QUE SI PUEDES CONTROLAR Y SOBRE LAS QUE SI PUEDES INFLUIR

SUFRIMIENTO¿ESA SITUACION DEPENDE DE MI?SÍ

CAMBIADIRIGE LA ATENCION CAMBIAR

DETEN LOS PENSAMIENTOS ACTUADETERMINACIONPACIENCIA

EMOCIONES

PENSAMIENTOS

ACCIONES

CONTEXTO

TRABAJO

CAMBIOSTomar acción

MENTE-MIEDO

MENTE-MIEDO

Voluntad

Actuaciondeterminacionpaciencia perceberanciapasos pequeñospequeños cambios

Formacion

Cursos

Reorganizar