Actividad 1. Evaluación diagnóstica
Ligia Chávez
Created on July 10, 2024
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Transcript
5 cosas que debes saber sobre
salud emocional
La salud emocional afecta cómo piensas, sientes y actúas en tu vida diaria. Es tan importante como la salud física y requiere el mismo nivel de cuidado y atención.
1
¡La salud emocional influye en tus decisiones y relaciones !
Tener una buena salud emocional te ayuda a tomar decisiones más acertadas y mantener relaciones más saludables y significativas
Varios
factores
pueden influir en tu salud emocional
2
familia
comunidad
escuela
sociedad
el entorno
vivencias
experiencias personales
apoyo social
habilidades de afrontamiento
HAY SEÑALES QUE INDICAN UNA BUENA SALUD EMOCIONAL
3
ADAPTARSE A LOS CAMBIOS
CAPACIDAD DE EXPRESAR EMOCIONES DE MANERA ADECUADA
EXISTEN ESTRATEGIAS PARA MEJORAR TU SALUD EMOCIONAL
...gestionar el estrés y buscar apoyo
4
Estas pueden incluir practicar el autocuidado, establecer relaciones significativas...
La salud emocional es necesaria para tu bienestar general
5
Ahora que sabes estos datos importantes hagamos un ejercicio durante los próximos cinco minutos, reflexiona sobre cómo te has sentido en los últimos días. Piensa sobre las emociones predominantes y las posibles razones detrás de ellas.