PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

CENTRO EDUCATIVO LÍNGONY ALICIA ZARCO ANAYA LIC. FISIOTERAPIA 3º CUATRIMESTRE PROFESOR: L.N, MCs CASTILLO TEJEDA JONATHAN ALEJANDRO PRESENTA:BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD EN PERSONAS ADULTAS MAYORES DE 44 AÑOS CON ESQUIZOFRENIA, RESIDENTES DEL HOSPITAL PSIQUIÁTRICO DR. ADOLFO M. NIETO, TEPEXPAN.

Índice

TÍTULO

PARADIGMA

OBJETIVOS

DESARROLLO DEL TEMA

JUSTIFICACIÓN

MATERIAL/LUGAR

TIPO DE INVESTIGACIÓN

CRONOGRAMA

PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN

10

BIBLIOGRAFÍA

TÍTULO:

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD EN PERSONAS ADULTAS MAYORES DE 44 AÑOS CON ESQUIZOFRENIA, RESIDENTES DEL HOSPITAL PSIQUIÁTRICO DR. ADOLFO M. NIETO, TEPEXPAN.

OBJETIVO GENERAL

Diseñar un programa de ejercicio físico que ayude a disminuir los niveles de ansiedad en pacientes mayores de 44 años residentes del hospital psiquiátrico Dr. Adolfo M. Nieto.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Conocer los síntomas de ansiedad más frecuentes en los pacientes.

Establecer una rutina de ejercicios acorde a las capacidades del paciente.

Descubrir los ejercicios más significativos para la disminución de la ansiedad.

Registrar los cambios obtenidos durante la aplicación del programa de ejercicio físico.

JUSTIFIFCACIÓN

El ejercicio físico contribuye en cambios positivos para salud en general, siendo una práctica persistente con supervisión y evaluación, los ejercicios deberán ser dosificados y adaptados dependiendo las habilidades y capacidades del paciente, el cual puedan ser realizados sin complicaciones, logrando así una adherencia al programa de ejercicio físico en el cual se incluyen áreas para trabajar como el fortalecimiento muscular y articular, mejorar la resistencia, flexibilidad y elasticidad, a traves de la constante práctica de ejercicio se podrán obtener cambios en la liberación de neurotransmisores que nos facilitaran a reducir los síntomas de estrés y ansiedad logrando así el objetivo del programa de ejercicio físico para un impacto positivo en la disminución de los síntomas de ansiedad.

TIPO DE INVESTIGACIÓN

MIXTA

CUALITATIVA

CUANTITATIVA

PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN

¿Cómo un programa de ejercicio físico podrá impactar de manera positiva para disminuir los niveles de ansiedad?

+ INFO

PARADIGMA

Es muy común que las pacientes con esquizofrenia sufran de ansiedad, por lo cual no se conoce un programa específico de ejercicio físico acorde a las necesidades de las mismas, considerando los rangos de edad para la aplicación.

La ansiedad es un trastorno muy común en las pacientes del hospital psiquiátrico, y con el apoyo de un programa de ejercicio podremos disminuir los síntomas propios de la ansiedad.

Programa de ejercicio físico en pacientes con ansiedad mayores de 44 años.

Existen más fuentes de investigación sobre programas de ejercicio físico y el impacto que ha tenido en padecimientos de ansiedad, y de ahí podremos tomar algunas fuentes para diseñar el programa que se requiere en la investigación.

Será novedoso porque se podrá diseñar y aplicar un programa de ejercicio físico específico para pacientes con ansiedad y con padecimientos de esquizofrenia en la edad adulta.

+ INFO

EJERCICIO FÍSICO

TRASTORNO DE ANSIEDAD

ESQUIZOFRENIA

La ansiedad como un miedo y una preocupación excesiva y por trastornos del comportamiento conexos. Los síntomas son lo suficientemente graves como para provocar una angustia o una discapacidad funcional importantes

La esquizofrenia se caracteriza por pensamientos o experiencias que parecen estar desconectados de la realidad, habla o comportamiento desorganizados y disminución de la participación en las actividades cotidianas.

El ejercicio físico es una actividad física planificada, estructurada y repetitiva, que tiene por objetivo mantener, mejorar y recuperar el estado de salud

ESQUIZOFRENIA

ANSIEDAD

En México el 19.3 % de la población padece de ansiedad severa y el 30% de forma leve o moderada.

En México la prevalencia estimada es de 0.7% del 100% de la población total

EJERCICIO FÍSICO

El 46.% de los hombres son activos físicamente y las mujeres el 34.0%

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Disminuye los niveles de estres y ansiedad

Mejora la calidad del sueño

Aumenta el tono y la fuerza muscular

Libera neurotransmisores como la Dopamina, Serotonina y endorfina.

Previene las enfermedades cronicodegerativas.

Mejora el funcionamiento intelectual

Previene las enfermedades mentales

Mejora la flexibilidad, fuerza, resistencia y elasticidad

FORMULARIO ANSIEDAD Y EJERCICIO FÍSICO

EDAD

ENTRE 44 Y 89 AÑOS

SEXO

FEMENINO

PESO

ENTRE 45 Y 75 KILOS

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehJKNRAVBnvDnaEmR62cjCqJLt3vrFfxuwWt2IsTjwTml-RA/viewform?usp=sf_link

¿Utiliza algún aditamento?

¿Padeces de alguna enfemedad?

SI

0%

NO

100%

PESO

¿Realizas actividad física? ¿Practicas algún deporte ?

ENTRE 45 Y 75 KILOS

¿Tiene problemas para conciliar el sueño?

¿Le cuesta trabajo concentrarse?

¿Se ha sentido nervioso o preocupado?

¿Ha presentado malestar muscular?

¿Ha presentado temblores ?

¿Ha presentado taquicardia?

¿Se molesta o irrita facilmente ?

¿Ha presentado alguna otra molestia?

MATERIAL Y LUGAR DE TRABAJO

1. Bandas de resistencia 2. Escalera terapéutica 3. Barras paralelas 4. Mancuernas de 1 kilo y 1 1/5 5. Conos 6. Aros 7. Polainas 8. Pedales terapéuticos 9. Escala de evaluación historia clínica 10. Agua 11. Toalla 12. Bocina 13. Ejercitador de mano 14. Pelota anti estrés 15. Ejercitador de respiración (espirómetro)

HOSPITAL PSIQUIATRICO DR. ADOLFO M. NIETO TEPEXPAN. AREA DE REHABILITACIÓN FÍSICA

LUGAR

MATERIALES

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

Referencias

BibliografÍa

ANSIEDAD Y EJERCICIO FÍSICO

Clinica de la ansiedad . (2024). ansiedad y ejercicio fisico. clinica de la ansiedad.

EJERCICIO FÍSICO

Leyva Castillejos , a., Sanchez Zuñiga, l. m., & Perez Perez, r. v. (2022). ejercicio fisico. Obtenido de De puma a puma: https://csc.facmed.unam.mx/wp-content/uploads/2022/04/Miniguias-Ejercicio-Fisico.pdf

TRASTORNOS MENTALES

OMS. (08 de junio de 2022). organizacion mundial de la salud. Obtenido de trastornos mentales: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders.

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