6. Emotional Freedom Techniques (EFT)

Emotsioonide vabastamise tehnikad (EVT)

ALUSTA

Sissejuhatus

Emotsioonide Vabastamise Tehnika (EVT), mida nimetatakse ka "koputamiseks" või "EVT koputamiseks", on terapeutiline meetod, mis ühendab Lääne traditsioonilise psühholoogia ja akupunktuuri punktide stimuleerimise kehal. See on tehnikate kogum, mis võimaldab saavutada emotsionaalset tervenemist lihtsal ja kättesaadaval viisil. EVT põhialuseks on arusaam, et negatiivsed olukorrad tekitavad tugevaid emotsioone, mis jätavad jälje ja häirivad närvisüsteemi tasakaalu. Need emotsioonid talletuvad teatud määral meie ajju ja mõjutavad ka keha teatuid organeid ja punkte. Kui me ei suuda juhtunut õigesti läbi töötada ja omaks võtta, seisame silmitsi emotsiooniga, mis perioodiliselt kordub ning põhjustab meile füüsilist, vaimset ja emotsionaalset kahju. EVT-d saab kasutada paljude psühholoogiliste ja emotsionaalsete probleemide raviks. Kuid üldjuhul kasutatakse seda tavaliselt järgmistel juhtudel: -Hirmud, stress, ärevus, foobiad ja traumaatilised kogemused. -Väsimus ja kurnatus. -Depressioon, viha, pahameel, kurbus ja meeleolu kõikumine. -Ebakindlus ja madal enesehinnang.

Allikad

Uuri ja kasuta allikaid, et saada vajalikku teavet küsimuste lahendamiseks.

Video: A Fun Reimprinting Example & What is Matrix Reimprinting and how does it relate to EVT?

Artikkel: Matrix reimprinting

Artikkel: Emotional Freedom Technique (EFT)

Artikkel: Emotional Freedom Techniques or 'tapping' for PTSD

Testid

Soorita kõik testid, et mäng võita – teist lahendust pole!

Test 1

Test 2

Test 3

Lõplik test

1/4

Millised kaks psühholoogiateooriat on seotud maatriksi ümberkirjutamise kontseptsiooniga?

Kognitiivne dissonants ja klassikaline konditsioneerimine

Mälu taas konsolideerimine ja kustutamine

Operantne tingimine ja kiindumusteooria

2/4

Mis on esimene samm maatriksi ümberkirjutamise protsessis?

Kujunda mälestus ümber, lisades positiivseid elemente

Jõua lähemale enda nooremale minale, et enesetunnet parandada

Tuvastage minevikusündmusest saadud negatiivne õppetund

3/4

Millist terminit kasutatakse maatriksi ümberkirjutamise puhul, et viidata enda nooremale versioonile mälestuses?

Vari

Spekter

Kaja

Peegeldus

4/4

Mis on maatriksi ümberkirjutamise protsessis viimane etapp pärast uue positiivse mälestuse loomist?

Veendu, et uus mälestus on eheda tundega

Küsi nooremalt minalt rohkem detaile

Talleta uus mälestus koos selle tunde ja üksikasjadega

Jäta noorem mina muutuse töötlemisega üksi

Testid

Soorita kõik testid, et mäng võita – teist lahendust pole!

Test 2

Test 1

Test 3

Lõplik test

1/4

Kes töötas välja maatriksi ümberkirjutamise tehnika?

Roger Callahan

Max Planck

Karl Dawson

2/4

Mida tähendab inglise keeles lühend ECHO antud kontekstis?

Energetic Consciousness Hologram

Emotional Cognitive Hologram

Energetic Consciousness Healing

3/4

Mis on esimene samm, kui töötad oma noorema minaga?

Noorema minani jõudmine, selleks et pingeid vabastada

Trauma tekitanud mälestuse ümberkirjutamine

Põhiliste negatiivsete uskumuste kindlakstegemine

4/4

Prueba 2

Mis on noorema mina pildi muutmise lõppeesmärk?

Vabastada mälestusega seotud emotsionaalne koormus

Eitada, et sündmus tegelikult toimus

Luua rõõmu ja sügava muutuse allikas

Testid

Soorita kõik testid, et mäng võita – teist lahendust pole!

Test 1

Test 2

Test 3

Lõplik test

1/4

Emotsioonide Vabastamise Tehnika (EVT) on meetod, mida kasutatakse ainult tõsiste probleemide, nagu depressioon ja trauma, korral tervishoiutöötaja abi asemel.

Õige

Vale

2/4

EVT-s kasutatavad koputamispunktid on käel, pea kohal ja torsol.

Õige

Vale

EVT-s kasutatavad koputamispunktid on käe, pea ja torso kohad.

3/4

Üks EVT koputuspunktidest asub nina ja ülemise huule vahel.

Õige

Vale

4/4

Enne EFT läbiviimist pead esmalt hindama, kui tugevalt sinu probleem sind mõjutab, skaalal 0 kuni 20.

Õige

Vale

Testid

Soorita kõik testid, et mäng võita – teist lahendust pole!

Test 1

Test 2

Test 3

Lõplik test

1/5

Mis on Emotsioonide vabastamise tehnika (EVT) ehk koputamise peamine eesmärk?

Füüsiliste tervisehädade diagnoosimiseks

Eemaldada energiat takistavad tõkked, mis põhjustavad emotsionaalset intensiivsust ja ebamugavustunnet

Traditsiooniliste meditsiiniliste ravimeetodite asendamiseks

2/5

Milline organisatsioon on hinnanud EVT tõendid piisavalt tugevaks, et õigustada edasist uurimist traumeerimise ravina?

RICE ("Riiklik Tervishoiu ja Hoolduse Tipptaseme Instituut")

FDA (Toidu- ja ravimiamet)

WHO (Maailma Terviseorganisatsioon)

3/5

Kuidas on EVT-s kasutatavad meridiaanipunktid seotud traditsioonilise meditsiiniga?

Need on samad punktid, mida kasutatakse akupunktuuris juba üle 2000 aasta.

Need on äsja avastatud EVT-spetsiifilised punktid

Nad ei ole seotud ühegi traditsioonilise meditsiinipraktikaga

4/5

Mida teeb EVT punktide koputamine ajuga/kehaga?

See stimuleerib lihaste kasvu

See rahustab amügdalat ja vähendab ärevushormoone

See suurendab adrenaliini tootmist

5/5

Mis on EVT eripära võrreldes teiste traumateraapiatega?

Sellel on fikseeritud ja jäik protokoll kõigi seansside jaoks

See toimib ainult füüsilise trauma ja mitte emotsionaalse trauma puhul

See saavutab sageli tulemusi vähemate seanssidega ja vähendab patsiendi uuesti traumatiseerimise riski

Tehtud!

Palju õnne, oled edukalt lõpetanud!

Alusta uuesti?

Oh oh!

See vastus ei ole õige...

Aga ära anna alla, mine edasi ja proovi uuesti!

TAGASI