6. Emotional Freedom Techniques (EFT) ES

Técnicas de Liberación Emocional (TLE)

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Introducción

La Técnica de Liberación Emocional (TLE), también conocida como "Tapping" o "golpeteo TLE", es una práctica terapéutica que combina la psicología occidental tradicional con la estimulación de puntos de acupuntura del cuerpo. Consiste en un conjunto de técnicas que permiten alcanzar la sanación emocional de una forma cómoda y razonablemente sencilla, ya que es un método al alcance de todos. La idea básica detrás de TLE es que cuando un ser humano se enfrenta a cualquier tipo de situación negativa, hay todo un conjunto de emociones que afloran y desequilibran el sistema nervioso. Estas emociones, en cierto modo, se quedan grabadas en nuestro cerebro (y afectan a determinados órganos y puntos del cuerpo), por lo que si no somos capaces de procesar y asimilar correctamente lo sucedido, nos encontraremos ante una emoción que se reproducirá periódicamente y que nos causará daños físicos, mentales y emocionales. TLE puede utilizarse para tratar una amplia gama de problemas psicológicos y emocionales. Sin embargo, por regla general, suele utilizarse en los siguientes casos: -Preocupaciones, estrés, ansiedad, fobias y experiencias traumáticas. -Cansancio y agotamiento. -Depresión, ira, resentimiento, tristeza y cambios de humor. -Inseguridad y baja autoestima.

Recursos

Comprueba y consulta los recursos para obtener la información que necesitas para resolver las preguntas.

Video: Un ejemplo divertido de Reimprinting & ¿Qué es el Reimprinting Matricial y cómo se relaciona con TLE?

Artículo: Reimpresión matricial

Artículo: Técnica de Liberación Emocional (TLE)

Artículo: Técnicas de liberación emocional o "tapping" para el TEPT

Pruebas

Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!

Prueba 1

Prueba 2

Prueba 3

Prueba final

1/4

¿Qué dos teorías psicológicas forman parte del concepto de reimpresión matricial?

Disonancia cognitiva y condicionamiento clásico

Reconsolidación y extinción de la memoria

Condicionamiento operante y teoría del apego

2/4

¿Cuál es el primer paso en el proceso de reimpresión matricial?

Reescribir el recuerdo con elementos positivos

Golpea a tu yo más joven para que se sienta mejor

Identificar el aprendizaje negativo del acontecimiento pasado

3/4

En la reimpresión matricial, ¿qué término se utiliza para referirse a la versión más joven de uno mismo dentro de un recuerdo?

Sombra

Espectro

Eco

Reflexión

4/4

Durante el proceso de reimpresión matricial, ¿cuál es el último paso después de crear un nuevo recuerdo positivo?

Asegurarse de que el nuevo recuerdo sea auténtico

Pedir más detalles a tu yo más joven

Reimprimir el nuevo recuerdo con todos sus sentimientos y detalles

Dejar que el joven procese el cambio solo

Pruebas

Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!

Prueba 2

Prueba 1

Prueba 3

Prueba final

1/4

¿Quién desarrolló la técnica Matrix Reimprinting?

Roger Callahan

Max Planck

Karl Dawson

2/4

¿Qué significa la sigla ECHO en Matrix Reimprinting?

Holograma de la conciencia energética

Holograma cognitivo emocional

Sanación energética de la conciencia

3/4

En la Reimpresión Matricial, ¿cuál es el primer paso cuando se trabaja con un yo más joven?

Hacer tapping en el yo más joven para liberar la angustia

Reescribir la memoria traumática

Identificar la creencia negativa central

4/4

Prueba 2

¿Cuál es el objetivo final del cambio de imagen para el yo más joven en la Reimpresión Matricial?

Liberar la angustia emocional asociada al recuerdo

Negar que el hecho real haya tenido lugar

Crear una fuente de placer y transformación profunda

Pruebas

Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!

Prueba 1

Prueba 2

Prueba 3

Prueba final

1/4

La Técnica de Liberación Emocional (TLE) es un método utilizado exclusivamente en sustitución de la consulta a un profesional sanitario para tratar problemas graves como la depresión y los traumas.

Verdadero

Falso

2/4

Los puntos de golpeteo en TLE incluyen localizaciones en la mano, la cabeza y el torso.

Verdadero

Falso

3/4

Uno de los puntos de golpeteo TLE se encuentra entre la nariz y el labio superior.

Verdadero

Falso

4/4

Para realizar la TLE, primero debe medir cómo le hace sentir su problema en una escala de 0 a 20.

Verdadero

Falso

Pruebas

Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!

Prueba 1

Prueba 2

Prueba 3

Prueba final

1/5

¿Cuál es el objetivo principal de las Técnicas de Liberación Emocional (TLE) o "tapping"?

Diagnosticar dolencias físicas

Liberar bloqueos energéticos que causan intensidad emocional y malestar

Sustituir los tratamientos médicos tradicionales

2/5

¿Qué organización ha calificado las pruebas de la TLE como suficientemente sólidas para justificar que se siga investigando como tratamiento del trauma?

NICE (Instituto Nacional para la Excelencia Sanitaria y Asistencial)

FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos)

OMS (Organización Mundial de la Salud)

3/5

¿Qué relación guardan los puntos meridianos utilizados en TLE con la medicina tradicional?

Son los mismos puntos utilizados en acupuntura y acupresión desde hace más de 2000 años.

Son puntos recién descubiertos específicos de TLE

No están relacionados con ninguna práctica de medicina tradicional

4/5

¿Qué efecto tienen en el cerebro y el cuerpo los golpecitos en los puntos de TLE?

Estimula el crecimiento muscular

Calma la amígdala y reduce las hormonas de la ansiedad

Aumenta la producción de adrenalina

5/5

¿Cuál es la característica única de EFT en comparación con otras terapias de trauma?

Tiene un protocolo fijo y rígido para todas las sesiones

Sólo funciona para traumas físicos y no para traumas emocionales.

Suele obtener resultados en menos sesiones y tiene menos riesgo de volver a traumatizar al paciente

¡Completado!

Enhorabuena, has terminado con éxito.

¿Volvemos a empezar?

Oh oh!

Esa respuesta no es correcta...

Pero no pierdas el equilibrio, ¡sigue tu camino y vuelve a intentarlo!

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