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LES ÉQUILIBRES

IL EXISTE 3 TYPES D'ÉQUILIBRES

1. ÉQUILIBRES SUR UN PIED (sur demi pointe

2. ÉQUILIBRES SUR UNE AUTRE PARTIE DU CORPS (genou, poitrine, etc...)

3. ÉQUILIBRES DYNAMIQUES (éxecutés en mouvement)

ou sur pied plat)

  • Forme clairement définie : toutes les parties pertinentes du corps sont dans la position correcte au même moment.
  • Mouvements fluides et continus d’une forme vers une autre

CARACTÉRISTIQUES DE BASE D'UN ÉQUILIBRE

ÉQUILIBRES EXÉCUTES SUR UN PIED

  • Forme définie et clairement fixée
  • Arrêt dans la position, fixée dans la forme pour un minimum de 1 seconde

ÉQUILIBRES EXÉCUTES SUR D'AUTRES PARTIES DU CORPS

  • Forme définie et clairement fixée
  • Arrêt dans la position, fixée dans la forme pour un minimum de 1s

ÉQUILIBRES DYNAMIQUES

Exemple d'équilibre sur pied plat

Retour

Exemple d'équilibre sur demi-pointe

Retour

Exemple d'équilibre dynamique

Retour

Exemple d'équilibre sur une autre partie du corps

Retour

Pour la DB une DB d'équilibre est valable :

  • si perte d’équilibre sans déplacement telle que :
    • un « tremblement » du pied d’appui,
    • un mouvement de la cheville pendant le relevé,
    • ou une partie du pied d’appui qui se soulève
  • si l'équilibre est tenu moins d'une seconde
    • S’il n’y a pas d’arrêt suffisant (moins d’une seconde)
  • si position asymétrique des épaules et du tronc
Mais il y aura pénalisation en exécution !

VALIDITE DES DB D'EQUILIBRES

Une difficulté d'équilibre doit etre exécutée sans mouvement additionnel du corps pendant la position fixée (jambe et tronc)

Equilibre sur le pied plat : Valeur de base de la DB - 0.10 ; le symbole La jambe d’appui, pliée ou tendue, ne change pas la valeur de la difficulté d’équilibre. Par contre : Pas possible d’exécuter la même forme d’équilibre sur les orteils (relevé) et sur pied plat dans le même exercice.

VALEUR DES DC D'EQUILIBRES

RAPPEL DES TOLERANCES POUR LES EQUILIBRES

Un « Tour lent » est possible pour différentes formes d’équilibre exécutées sur le pied Un « Tour lent » sur genou, bras ou en position cosaque est interdit

la valeur du tour lent est :

  • 0.10 point pour le tour lent pied plat + valeur de l’élément de difficulté
  • 0.20 point pour le tour lent relevé + valeur de l’élément de difficulté

Spécificité : Equilibre tour lent

Valeur du Tour Lent

Comment cela s'exécute?

Validité

Le « Tour lent » n’est pas considéré comme une rotation du corps. Un équilibre avec « Tour lent » ne peut pas être utilisé comme composante d’une Combinaison de Difficultés.

exemple video

Valeur de l'élément de difficulté + 0,10 point pour le tour lent sur pied plat Valeur de l'élément de difficulté + 0,20 point pour le tour lent relevé

Spécificité : Equilibre fouetté

Validité

Comment cela s'exécute?

Répétition

Exemple

  • Il est possible de répéter la même forme dans un équilibre Fouetté mais pas de manière isolée ou dans un autre Fouetté.
  • Chaque type d'équilibre Fouetté peut être répété, pour autant qu'aucune forme ne soit répétée de manière isolée ou dans un autre équilibre Fouetté.

  • Au minimum 3 formes identiques ou différentes, exécutées en relevé, avec appui du talon entre chaque forme
  • Chaque forme doit être montrée avec un accent clair (position claire).
  • Avec ou sans l’aide des mains
  • Avec au minimum 1 tour de 180°

  • Un équilibre exécuté avec un « Tour lent » incorrect n’est pas valable.
  • La répétition d’équilibres de même forme avec ou sans « Tour lent » n’est pas valable.

Un « Tour lent » doit être exécuté:

  • seulement après que la position initiale de la difficulté ait été fixée,
  • et avec pas plus d’un ¼ de rotation à chaque impulsion.
    • Une rotation obtenue par une seule impulsion annule la valeur de la difficulté.
  • Pendant les difficultés avec « Tour lent », le corps ne doit pas avoir de sursauts (avec un mouvement en haut et en bas du tronc et des épaules). Cette technique incorrecte annule la valeur du « Tour lent ».
Le « Tour lent » doit être de 180° ou plusLe « Tour lent » peut etre exécuté sur pied plat ou en relevé.

Les équilibres fouettés (ligne 29 page 53 du tableau des équilibres) doivent:

  • avoir une rotation de 180° minimum.
  • La jambe doit être à l’horizontale ou au-dessus de l’horizontale ; la cuisse ne suffit pas.
Les formes au-dessus de l’horizontale sont répertoriées de manière exhaustive dans ce même tableau ; aucune autre forme ne sera acceptée. Une forme au-dessus de l’horizontale avec un grand manque d’amplitude peut être déclassée en forme à l’horizontale si cette forme est répertoriée dans le tableau des équilibres.