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salute e benessere

FABIANA LANZAVE T.L.CARO 2023/2024

1. Differenza tra salute e benessere

  • La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità.

  • Il concetto di benessere, è trasversale ad ogni ambito (psicologico, fisico, spirituale, relazionale, sociale, culturale, lavorativo, alimentare, ambientale, materiale) ed indica lo star bene e quindi la qualità della vita di ciascun individuo.

Finlandia

Austria

Norvegia

I paesi più sostenibili in Europa

IL PROBLEMA DEL FUMO IN ITALIA

SFIDE DA AFFRONTARE:

  • diffondere in tutta europa il divieto di fumo all'aperto a non meno di 5m di distanza
  • arricchire le città con più cestini per mozziconi
  • rendere più ristretta e controllata la vendita di sostanze contententi nicotina
  • divieto di fumo nelle vicinanze di edifici pubblici (scuole, parchi...etc)

COME AFFRONTARE IL PROBLEMA DELL' ALCOL?

SFIDE DA AFFRONTARE:

le misure denominate "best buys", raccomandate dalle Nazioni Unite e dall'OMS aumentare le tasse sugli alcolici, limitare la disponibilità e il marketing delle bevande alcoliche, sono strumenti potenti e relativamente economici.introdurre le politiche sui prezzi,è necessario agire su queste politiche così da ridurre sofferenze e morti evitabili, oltre a creare società più sane e più felici.

Lo sport è indispensabile per un corretto benessere fisico e mentale. Aiuta a seguire uno stile di vita sano, riduce il livello di stress e diminuisce il rischio di malattie e disturbi cardiovscolari.

Attività sportiva

Sfide da affrontare:

  • incrementare la consapevolezza sul valore degli stili di vita sani in tutte le fasce di età;
  • migliorare l’accessibilità della popolazione nei confronti dell’attività fisica inclusiva e dello sport;
  • aumentare le iniziative di promozione dello sport, del benessere e della salute.

Soluzioni alle sfide:

Non esiste in Italia una strategia per usare la città come palestra a cielo aperto (nonostante clima e spazi favorevoli). Per migliorare ciò bisognerebbe aumentare il numero di piste ciclabili in città e tramite queste permettere ai cittadini di raggiungere luoghi in totale sicurezza.

All’interno della didattica è necessario considerare l’area motoria quale fondamentale strumento per facilitare l'inclusività, il miglioramento di memoria e concentrazione, il cooperative learning e l'empatia.

In questi casi la scuola può svolgere un ruolo fondamentale, diventando contesto chiave per promuovere l'attività motoria in diversi momenti della giornata: nelle ore di scienze motorie, durante l’intervallo, nel dopo scuola, attraverso momenti di educazione fisica strutturata.

Alimentazione

Un'alimentazione equilibrata fornisce energia e vitalità. Una buona alimentazione promuove la salute mentale e rafforza il sistema immunitario. Seguire principi come varietà, equilibrio, moderazione e qualità nella scelta degli alimenti è fondamentale per ottenere i massimi benefici per la salute.

Sfida da affrontare:Poichè è importante avere un'educazione alimentare equilibrata sin da bambini le scuole dovrebbero lavorare di pari passo con le famiglie.

Soluzione alla sfida:Migliorare la qualità degli alimenti che vengono proposti ai bambini nelle scuole primarie. I pasti spesso mancano dei nutrienti necessari alla crescita.Per le scuole secondarie, inserire all'interno dei distributori cibi più sani e sostanziosi, evitando junk food.