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como hacer que te pasen cosas buenas

autora Marian Rojas Estapé

ÍNDICE

Datos relevantes

SINOPSIS

RESUMEN

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TEMAS DE INTERÉS Y RECOMENDACIÓN

¿POR QUÉ ESTE LIBRO?

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TEMAS DE INTERÉS y RECOMENDACIONES

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La oxcitocina y dopamina, juega un papel muy importante en la química del ser humano, balanceado su estado de ánimo como la felicidad, este tema lo llevo a pensar en mi vida, ya que cuando me siento muy desmotivado suelo buscar actividades que activen estas hormonas, y me lleven a un estado mas activo y feliz.

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Vivir en el presente es parte clave para tener felicidad en la vida diaria, ya que nos ayuda a no mantenernos preocupados por el futuro y lo que nos llevará con el, esto mi novia ha sido la que me ha ayudado a pensar mas en el presente, ya que yo suelo preocuparme por el futuro, cuando no es necesario, ya que no sabemos nada sobre el y si nos preocupamos en eso, no disfrutaremos el presente que es lo unico que tenemos asegurado.

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El cortizol como un riesgo al tener alto, ya que cierta actitudes que tenemos al dia a dia nos llevan a esto, como consecuencia los ataques de panico, que suelen ser muy incomodos, ya que me ha sucedido en ocasiones que pienso que no hay solucion y me quedo paralizado, pero siempre existe una froma de salir de ahi, con mucho esfuerzo pero si es posible.

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Mejorar los niveles de la horomona de cortizol, con simples habitos en nuestra vida habitual, como lo son, la meditacion, el ejercicio, etc. Teniendo asi un mejor animo y una estabilidad emocional mejor cada día, ya que he notado que cuando no hago ejercicio especialmente para mi, mi estado de ánimo baja bastante, y me hace sentir triste sin razón alguna.

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Poder esucharnos a nosotros mismos, usando las herramientas dadas, eso nos ayudara para sentirnos mejor, vivir mas plenamente, y asi mismo ser mas felices, ya que anteriormente muchas actitudes que tenia no las comprendia, ya que no me conocia tanto como ahora, me falta mucho por conocer sobre mi, pero es un proceso que poco a poco me ayuda a mejorar mis actitudes y ser la mejor version de mi.

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relación con otros contenidos

En el capitulo 2. amor del libro de Marian Rojas, nos habla sobre como el amor es una base muy importante para la vida, la felicidad y todo lo que nos rodea, como en el tema 3 sobre Elementos importantes a considerar del noviazgo, me parece importante mencionar que aunque no es solo el amor importante en el noviazgo, sino tambien en la amistad, creo que es importante decir que considera que el amor es un tema muy importante, ya que como lo dice el libro este es una base para la felicidad, comentando eso, el tener un noviazgo es una decision tan importante, ya que llevara con ella felicidad de ser posible, pero muchas veces se esta en una relación donde no nos damos cuentas que no hay amor o que se ha acabado y sin el asi mismo la felicidad.

“Hay palabras que tocan el corazón de otros: gracias, perdón y por favor.” ― Marian Rojas Estapé, Cómo hacer que te pasen cosas buenas

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DATOS RELEVANTES

DATOS RELEVANTES

DATOS RELEVANTES

DATOS RELEVANTES

DATOS RELEVANTES

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sinopsis

El libro se basa en los temas sobre las relaciones personales, como el amor, las relaciones, etc; dandole importancia a la parte clínica. Es una lectura adecuada para todo aquel que busca entender mejor a su mente y emociones, el libro nos invita a reflexionar y nos otorga herraminentas para implementar cambios positivos y duraderos en nuestras vidas.

RESUMEN

El libro comienza hablando sobre que siempre ha existido una lucha en saber como vivir feliz, teniendo como idea principal poder vivir al dia, sin preocupaciones del futuro, teniendo en cuenta que los vinculos de amor son parte esencial de esta, desde un punto cientifico hablando de la dopamina y la oxcitocina. Menciona en repetidas ocaciones al cortizol, la cual es una hormono que tiene impacto en nuestro organismo, llevandolo de la mano con lo que nos sucede al dia a dia que nos puede llevar a desencadenar diversas enfermedades como la ansiedad y depresion, que la autora comenta que si conocieramos mas nuestra mente y contaramos con herramientas efectivas, estas no hacecharian a tanto porcentaje de la poblacion como lo es ahora mismo. En pocas palabras nos menciona que una clave para acceder a la felicidad es vivir el presente y el ahora, al igual que mantener una actitud positiva, ya que eso nos traera que nos pasen cosas buenas, el ver la vida diferente hace que las cosas buenas empiecen a suceder.

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¿por qué este libro?

Quise elegir este libro ya que me parece que es importante que sepamos mas acerca de nuestra mente, para poder ser la mejor versión de nosotros mismos y asi mismo poder vivir lo mas plenos que podamos. Ademas que me pareció un buen libro, ya que es facil de entender y explica de manera concisa los temas hablados.

“La felicidad está íntimamente relacionada con el sentido que le damos a nuestra vida, a nuestra existencia.” ― Marian Rojas Estapé, Cómo hacer que te pasen cosas buenas