Inteligencia emocional

Inteligencia Emocional

¿QUE ES ?

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer, comprender e influir en las emociones de los demás. Esta habilidad es fundamental para el bienestar personal y el éxito en las relaciones sociales y laborales.Gardner describía la inteligencia intrapersonal como la capacidad de acceder a los propios sentimientos y utilizarlos para guiar el comportamiento, similar a cómo usamos la inteligencia emocional hoy en día. Los investigadores Peter Salovey, John Mayer y David Caruso definieron la inteligencia emocional como "la capacidad de percibir los sentimientos propios y los de los demás, distinguir entre ellos y usar esta información para guiar el pensamiento y la conducta".

¿En que conciste la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional consiste en la capacidad de reconocer, entender, manejar y utilizar nuestras propias emociones y las de los demás de manera efectiva. Este concepto, popularizado por los investigadores Peter Salovey y John Mayer, se estructura en cuatro componentes fundamentales:

COMPETENCIA EMOCIONAL

EMPATIA

AUTOGESTION EMOCIONAL

HABILIDADES SOCIALES

Su utilidad

conclusion

La inteligencia emocional no es opuesta a la inteligencia racional, sino una combinación de ambas, equilibrando emoción y razón. Las habilidades emocionales son cruciales en la vida diaria, influyendo en nuestras relaciones, rendimiento laboral y bienestar general. Entender y aplicar la inteligencia emocional puede llevarnos a una vida más equilibrada y exitosa. La integración de la inteligencia emocional en diversos ámbitos, desde la educación hasta el liderazgo empresarial, demuestra su creciente importancia y su potencial para mejorar significativamente la calidad de vida y el éxito profesional.