Información Coaching "No tires la toalla"
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Created on June 26, 2024
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Transcript
coaching psicoeducativo y práctico para FACILITAR la prevención y el manejo del estrés
¡no tires la toalla!
¿qué voy a ganar?
¿Cuál es el programa/TEMAS?
¿qué se hace en el coaching?
¿qué es el coaching para la gestión del estrés?
Consiste en planes semanales (5 días) de aplicación diaria, en que se aborda desde la psicología los diferentes aspectos que ayudan a prevenir y/o mejorar los síntomas del estrés.
Se entrega material sencillo y práctico y se brinda acompañamiento a través de 2 conversatorios semales individuales o grupales para lograr estrategias personalizadas que faciliten la mejoría en los diferentes aspectos a tratar.
- Mejora de la calidad del sueño.
- Mejora del estilo de vida sedentario.
- Mejora de la percepción de las situaciones adversas.
- Mejora de la flexibilidad ante el cambio.
- Manejo los síntomas de la ansiedad.
1. Técnicas para la prevención del estrés y alivio de los síntomas.2. Acompañamiento profesional y recomendaciones para la personalización de técnicas.3. Se realizará un sorteo entre las personas que cumplan todo el programa.
¿Cómo funciona?
- Al inscribirte, se coordinarán dos conversatorios individuales o grupales por tema, de uno de 60 minutos y otro de 45 minutos, lunes y viernes.
- En el primer conversatorio recibirás información importante sobre el tema elegido, se te brindará explicación práctica y recomendaciones de las técnicas a implementar.
- En el segundo conversatorio se realizará una revisión de la experiencia, logros y dificultades para brindarte recomendaciones para los ajustes necesarios.
- De inscribirte al programa completo, se coordinarán dos conversatorios semanales durante 5 semanas para el abordaje de todos los temas.
¿Qué necesito para participar?
¿Cuándo empezamos?
¡Quiero inscribirme!
Sobre el sorteo
¿Cómo participo?
COaching
- Mejora la comunicación: ayuda a que las ideas fluyan y a mostrarte presente y con disposición a participar, permite la comunicación no verbal que es esencial para conocernos y comprendernos.
- Se participa mejor observando a las demás personas, fomenta la participación e interacción.
- Al estar totalmente presente, se aumenta tu atención y retención.
- Estimula la cercanía de las personas, cuanta mayor conexión, mayores los aportes.
Las reuniones son virtuales y por los siguientes motivos consideramos importante el uso de la cámara:
¡no tires la toalla!
DATOS RELEVANTES
¿TE ANIMAS A ESTAR MEJOR?
Las investigaciones de la Asociación Americana de Psicología sugieren que la realización de actividades de autocuidado pueden reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar el bienestar.
"El final de la oruga, es el comienzo de la mariposa"
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