Jun@s Programa de Coachings

Programa psicoeducativo y práctico de autocuidado

Programa de Coaching para la prevención y gestión del estrés

Objetivo

Programa de Promoción y Prevención de la Salud Mental

¡no tires la toalla!

¿qué voy a ganar?

¿Cuál es el programa/TEMAS?

¿qué se hace en el coaching?

¿qué es el coaching para la gestión del estrés?

Consiste en planes semanales (5 días) de aplicación diaria, en que se aborda desde la psicología los diferentes aspectos que ayudan a prevenir y/o mejorar los síntomas del estrés.

Se entrega material sencillo y práctico y se brinda acompañamiento a través de 2 conversatorios semales individuales o grupales para lograr estrategias personalizadas que faciliten la mejoría en los diferentes aspectos a tratar.

1. Mejora de la calidad del sueño.
2. Mejora del estilo de vida sedentario.
3. Mejora de la percepción de las situaciones adversas.
4. Mejora de la flexibilidad ante el cambio.
5. Manejo los síntomas de la ansiedad.

1. Técnicas para la prevención del estrés y alivio de los síntomas.2. Acompañamiento profesional y recomendaciones para la personalización de técnicas.3. Se realizará un sorteo entre las personas que cumplan todo el programa.

¿Cómo funciona?

• Al inscribirte, se coordinarán dos conversatorios individuales o grupales por tema, de 40 minutos dos veces por semana, lunes y viernes.

• En el primer conversatorio recibirás información importante sobre el tema elegido, se te brindará explicación práctica y recomendaciones de las técnicas a implementar.

• En el segundo conversatorio se realizará una revisión de la experiencia, logros y dificultades para brindarte recomendaciones para los ajustes necesarios.

• De inscribirte al programa completo, se coordinarán dos conversatorios semanales durante 5 semanas para el abordaje de todos los temas.

¿Qué necesito para participar?

¿Cuándo empezamos?

¡Quiero inscribirme!

¿Cómo participo?

DATOS RELEVANTES

¿TE ANIMAS A ESTAR MEJOR?

¿?

Las investigaciones de la Asociación Americana de Psicología sugieren que la realización de actividades de autocuidado pueden reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar el bienestar.

22 julio-9 agosto 2024

"Para generar valor en nuestro entorno empecemos a ser prioridad"

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Coaching "No tires la toalla"PsicólogAs

"El mejor compromiso con nosotros mismos es tratarnos con bondad"

Beverly VillalobosCódigo: 8021