Sortir et bouger, des clés pour agir auprès des jeunes

Sortir et bouger, des clés pour agir auprès des néo-aquitains

Avril 2026

Dossier ressources

Sommaire

Ce dossier ressources est réalisé dans le cadre du cycle des conférences annuelles ‘’Inova-é / Comment promouvoir l’activité physique des néo-aquitains ? Problématiques émergentes, stratégies d’intervention et ressources mobilisables" Chaque conférence annuelle Inova-é est organisée au printemps simultanément dans les hôtels de Région de Bordeaux, Limoges et Poitiers. Réalisée avec le soutien financier de la Région Nouvelle-Aquitaine et de l'Agence Régionale de Santé Nouvelle-Aquitaine.

1.

Les conférences Inova-é

2.

Nos ressources pour comprendre et agir

3.

Focus 2026 : activités physiques et santé mentale des jeunes : ressources et leviers probants d'intervention

4.

Des ressources complémentaires

Comment utiliser les icônes de ce dossier ? Note explicative : revenir à la page de couverture de ce dossier revenir au sommaire affiche les éléments interactifs aller à la page suivante revenir à la page précédente

Dossier ressources réalisé par le Pôle ressources de Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine

1.

Les conférences Inova-é

“Comment promouvoir l’activité physique des néo-aquitains ? Problématiques émergentes, stratégies d’intervention et ressources mobilisables”

Retrouvez les playlists des conférences Inova-é ainsi que les supports des intervenants

2024

2025

2026 (à venir)

La conférence Inova-é du 5 mai 2026

Promouvoir la santé mentale des jeunes par le mouvement.Problématiques émergentes, stratégies d’intervention et ressources mobilisables.

Le mardi 5 mai 2026 de 13h30 à 17h30. Simultanément dans les Hôtels de Région de Bordeaux, Limoges et Poitiers.

Les supports des intervenants (à venir)

REPLAY de la conférence (à venir)

La conférence Inova-é du 26 mai 2025

Les supports des intervenants

REPLAY de la conférence

La conférence Inova-é du 21 juin 2024

Le REPLAY de la conférence 2023c'est par ici

Comment promouvoir l’activité physique des néo-aquitains ? Problématiques émergentes, stratégies d’intervention et ressources mobilisables. 8ème conférence régionale Inova-é, Région NA, ARS NA, Promotion Santé NA, 12 janvier 2023.

Les supports des intervenants

REPLAY de la conférence

2.

Nos ressources pour comprendre et agir

Retrouvez nos productions réalisées dans le cadre du Programme régional "Tu bouges t'es bien !" et des conférence Inova-é

Les podcasts de nos Temps d'échanges de pratiques

2025

2024

Les fiches ressources et la sélection d'outils

Les podcasts de nos Temps d'Echanges de Pratiques

2024

Afin de développer une culture commune régionale en matière de promotion de l’activité physique et de permettre aux acteurs d’échanger au-delà de leur échelle locale d’intervention, Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine a proposé un cycle régional de Temps d'Échanges de Pratiques (TEP) en visio. Ces TEP permettent de recenser les enjeux, actions, ressources et besoins identifiés par les opérateurs et contribuent ainsi au programme régional “Tu bouges, t’es bien !”. Voici les présentations de nos invités présents lors de ces TEP.

Olivier DAILLY Présentation du programme D-Marche, des différents leviers motivationnels utilisés et des potentielles utilisations / implantations possibles.

Laurent BOSQUETPrésentation des études menées au sein du laboratoire et des missions de la Chaire sport santé

Régis JUANICODéfinitions, données probantes et introduction au Design actif.

Sébastien LODEIRO Stratégie régionale de développement des EIS (Études d’Impact en Santé) en Nouvelle-Aquitaine, un outil pour soutenir les collectivités

Nathalie ANDREApports de nombreux concepts pour comprendre les freins et leviers à la décision.

Camille MORIN Présentation du dispositif, de son fonctionnement, de ses perspectives de développement avec le public jeune et lien avec les Maisons Sport-Santé.

Les podcasts de nos Temps d'Echanges de Pratiques

2025

Afin de développer une culture commune régionale en matière de promotion de l’activité physique et de permettre aux acteurs d’échanger au-delà de leur échelle locale d’intervention, Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine a proposé un cycle régional de Temps d'Échanges de Pratiques (TEP) en visio. Ces TEP permettent de recenser les enjeux, actions, ressources et besoins identifiés par les opérateurs et contribuent ainsi au programme régional “Tu bouges, t’es bien !”.

Céline CABANNES & Emilie MORGANX, animatrices de santé publique, GHT 40 La pédagogie active, un outil pour lutter efficacement contre la sédentarité

Loïc CAPPELLETTO, Responsable adjoint du service enfance et jeunesse Saint-Sulpice le Guérétois, Projet bricolage et aménagement d’un espace jeune.

Jean Jacques CRABOS, Ancien président du stade Montois omnisport et président de la section Sport- Santé-Loisir du stade Montois, Présentation de la section Sport Santé Loisirs et des actions du stade Montois à l'échelle du territoire Montois.

Nicolas Charlot, Directeur d’un accueil de loisir, Communauté de commune Haute-Limousin en marche, Le Dorat, Projet Jardinage

Stéphane ROBIN, ORS Nouvelle Aquitaine site de Poitiers, Julien BOIS Chaire Sport-santé / Université de Pau et Pays de l’Adour & Julie LARRIBAUT Chaire Sport-santé / Université de Pau et Pays de l’Adour. Présentation du diagnostic régional réalisé par l’ORS et la Chaire sport-santé ORS

Christine DENIBAUD, Chargée de mission CAP Santé Social, Pédagogie active, théâtre – forum

Les fiches ressources et la sélection d'outils 1/2

Pour vous accompagner dans vos projets, Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine vous propose des fiches et des dossiers ressources en lien avec l'activité physique

La santé mentale des jeunes.La fiche pratique "L'essentiel sur..." de Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine, octobre 2025.

Nutrition et image corporelle. Adolescents de 12 à 18 ans. Dossier ressources, Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine, janvier 2026.

L'activité physique des jeunes néo-aquitains, Etat des connaissances, facteurs déterminants et initiatives. Fiche état des lieux, Promotion Santé Nouvelle Aquitaine, mai 2024

Pour bouger, j'ai des idées en Nouvelle-Aquitaine ! La fiche pratique "L'essentiel sur..." de Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine, mai 2024.

Promouvoir l'activité physique dans les territoires. M Cambon, P L’Horset, Fédération Promotion Santé, février 2021.

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Comment promouvoir l’activité physique des néo-aquitains ? Problématiques émergentes, stratégies d’intervention et ressources mobilisables. 8ème conférence régionale Inova-é, Région NA, ARS NA, Promotion Santé NA, 12 janvier 2023.

Les fiches ressources et la sélection d'outils 2/2

Pour vous accompagner dans vos projets, Promotion Santé Nouvelle-Aquitaine vous propose des outils pédagogiques en lien avec l'activité physique

Move it ! Défis cool. Minus éditions.

Bouger ensemble. Pour promouvoir l'activité physique et lutter contre la sédentarité. Ardie 47.

... et bien d'autres outils au service de vos projets et à découvrir ici

Mes cartes pour bouger. 60 cartes à jouer qui vont vous donner envie de faire du sport au quotidien. M Bongars, C Ally, Leduc.

Bien bouger pour prendre soin de ma santé (en FALC -Facile à lire et à comprendre). santéBD.org

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Comment promouvoir l’activité physique des néo-aquitains ? Problématiques émergentes, stratégies d’intervention et ressources mobilisables. 8ème conférence régionale Inova-é, Région NA, ARS NA, Promotion Santé NA, 12 janvier 2023.

3.

Focus 2026 : activités physiques et santé mentale des jeunes

Activités physiques et santé mentale des jeunes : ressources et leviers probants d'intervention

Activités physiques et santé mentale des jeunes : ressources et leviers probants d'intervention

Littérature scientifique relative à : Jeunes nature et activités physiquesclic ici !

Cliquez sur la bulle imagée pour visualiser/lire le documentCliquez sur le titre du document pour lire son résumé

Parcourez les Revues de la littérature : clic ici !

Santé publique France, Tessier, D. (2025). L’activité physique, une alliée pour notre santé mentale. Santé Mentale Info Service.

Littérature scientifique relative à : Jeunes avec troubles psychiques et activités physiquesclic ici !

Alegre, P. C., Gallego, M. F. (2025, 15 juillet). L'activité physique peut améliorer la santé mentale des adolescents. Theconversation.com

Eyriey, H. (2025, octobre). Santé mentale et bien-être des enfants et des jeunes : un enjeu de société. Conseil économique, social et environnemental (Cese).

Wilson Registe, P. P., Jemaa, S., Mekari, S. et al. (2025, octobre). The timing or accumulation of physical activity during adolescence: which better predicts positive mental health and quality of life in early adulthood ? [Le moment ou l'accumulation de l'activité physique pendant l'adolescence : quel facteur prédit le mieux une bonne santé mentale et une bonne qualité de vie au début de l'âge adulte ?] Mental Health and Physical Activity, 29, 100727.

Montiel, C., Doré, I. (2026, 9 avril). Nature et mouvement : un duo essentiel pour la santé mentale des jeunes. Theconversation.com

Santé mentale et activité physique : je bouge pour ma santé mentale. Ministère chargé des sports, Ministère chargé de la santé, avril 2025.

4.

Des ressources complémentaires

Vous trouverez dans cette rubrique :

* Des projets inspirants

* Des recommandations, des guides, des documents de référence...

Des ressources complémentaires 1/3

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Stratégie Nationale Sport-Santé 2025-2030. septembre 2025.

Des guides pratiques, des cahiers d'inspirations à découvrir ici

Programme Club Inclusif. Comité Paralympique et Sportif Français.

Promouvoir la santé des jeunes en milieu sportif : des conseils et des fiches d'activités pour aider à développer le bien-être des jeunes et prévenir les addictions. Promotion Santé BFC, 2025.

Programme « Bouge avec ta Mission Locale ». Mutualité Française Nouvelle-Aquitaine, 2023-2024.

Diag'ACT pour un territoire en mouvement et en santé. Guide méthodologique pour réaliser votre diagnostic territorial sur l'activité physique, la sédentarité et la santé. ONAPS, 2023.

Rostan, F., Serry, A. J., Boucher, F., Dosseville, F. (2025, décembre). Déploiement de la démarche ICAPS dans des établissements de l’enseignement secondaire en 2022-2023. Global Health Promotion, 32 (1 suppl), 12-22.

ProgrammeESMS&CLUBS Comité Paralympique et Sportif Français.

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Des ressources complémentaires 2/3

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Programme National Nutrition Santé (PNNS) 2026-2030. Ministère de la santé, des familles, de l'autonomie et des personnes handicapées, avril 2026.

Jeunesse, santé et bien-être. Réseau français Villes-Santé, janvier 2025.

Enquête Santé des lycéens de Nouvelle-Aquitaine en 2022. Activité physique et alimentation. ORS Nouvelle-Aquitaine, septembre 2024.

Activité physique et sédentarité dans la population en France. Synthèse des données disponibles en 2024. Santé publique France, septembre 2024.

Détours sportifs. Dossier. Orspere Samdarra, Observatoire santé mentale, vulnérabilités et société, Rhizome n°92,avril 2025.

Activité physique : ses bienfaits sur la santé commencent dès le plus jeune âge. Haute Autorité de Santé, 19 novembre 2025.

Facteurs d'influence de l'activité physique et sportive et de la sédentarité chez les jeunes 10-19 ans) : Approche socio-écologique. ONAPS, mars 2024.

Caille, J-P. (2026, avril). Entre 14 et 18 ans, un jeune sur quatre abandonne la pratique régulière du sport. INJEP Analyses & synthèses 92.

Adolescentes & sport : Le grand décrochage. MGEN, janvier 2026.

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Des ressources complémentaires 3/3

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Bouger plus : les recommandations pour les adolescents. Santé publique France, mangerbouger.fr

Et bien plus encore...

Rapport de la mission interministérielle sport-santé "Delandre". D Delandre, Gouvernement de la République française, avril 2025.

Développer la pratique d’activités physiques et sportives d’enfants de milieux défavorisés : configurations et perspectives d’une approche ascendante faite d’interventions en contexte scolaire. E Decorte, N Jelen, W Nuytens, Santé publique, vol. 36 hors-série n° 2, octobre 2024, pp. 15-28.

Améliorer la pratique des activités physiques, du sport et réduire la sédentarité à l’école, un enjeu de Santé Publique. C-P Giudicelli, X Bigard, Académie nationale de médecine, 17 septembre 2024.

Evaluations des aptitudes physiques-sixième 2025 : Premiers résultats. Depp Statistique publique de l’éducation, février 2026.

Bouger à l’école : Au-delà du cours d’EP&S. Question santé asbl, e-journal PSE, n° 103, février 2026.

Mission flash sur l'activité physique et sportive et la prévention de l’obésité en milieu scolaire. F Meunier, C Proenca, Assemblée nationale, 19 mars 2025.

https://promotion-sante-na.org Retrouvez les coordonnées de nos antennes départementales ici : https://promotion-sante-na.org/acceder-aux-ressources/nos-centres-de-ressources/

Ce dossier a été réalisé par : Marie-Hélène Larrieu, documentaliste Sonia Lagorce Lehr, co-responsable du Pôle ressources

L'article explore comment la combinaison de l'activité physique et de l'exposition aux espaces verts constitue une solution efficace face à la dégradation de la santé mentale chez les jeunes (notamment les 19-24 ans). Il souligne une augmentation marquée des troubles anxieux et dépressifs chez les jeunes adultes, une tendance amorcée avant 2018 et aggravée par la pandémie de Covid-19. Les interventions traditionnelles (thérapie, médication) sont souvent saturées ou coûteuses, d'où l'intérêt de solutions complémentaires comme l'accès à la nature. Les chercheurs expliquent que le simple fait d'être en contact avec des environnements naturels réduit le stress et améliore les fonctions cognitives. L'article mentionne deux théories principales : -La théorie de la restauration de l'attention (ART) : la nature permet au cerveau de se reposer de la fatigue mentale causée par la vie urbaine et les écrans. -La théorie de la réduction du stress (SRT) : les environnements naturels induisent une réponse physiologique de relaxation. L'originalité de l'approche réside dans l'alliance entre nature et activité physique. Pratiquer un sport ou simplement marcher en forêt décuple les bienfaits : -Le mouvement stimule la production d'endorphines et de sérotonine. -L'environnement naturel réduit la perception de l'effort, rendant l'exercice plus agréable et durable. L'article précise que la "qualité" de la nature compte. Plus un espace est riche en biodiversité (sons d'oiseaux, variété de plantes), plus l'effet apaisant est fort. Les auteurs plaident pour que l'aménagement urbain intègre davantage d'espaces verts accessibles pour lutter contre les inégalités sociales de santé. En conclusion, l'article encourage une approche de « prescription de nature ». Pour les jeunes, intégrer des moments de mouvement en extérieur n'est pas seulement un loisir, mais une stratégie de santé publique essentielle pour renforcer leur résilience face aux pressions modernes. En résumé : Pour protéger la santé mentale des jeunes, il est crucial de ne pas seulement traiter les symptômes, mais de favoriser un mode de vie qui réintègre le mouvement corporel au sein d'environnements naturels riches.

Pour accéder aux articles scientifiques en textes intégraux : cliquez sur chaque référenceTextes en anglais : associez une application de traduction

Ginoux, C., Stubbs, B., Matthew P. Herring, M. P. et al. (2026). Early antidepressant effects of supervised Nordic walking in adults with moderate to severe depression: A randomized controlled trial [Effets antidépresseurs précoces de la marche nordique supervisée chez les adultes souffrant de dépression modérée à sévère : un essai contrôlé randomisé]. Journal of Affective Disorders, 405, 121618.

Drapeau, C., Lenze, L., Montiel, C. et al. (2025, novembre). Association between outdoor physical activity and positive mental health in adolescence : Estimating the mediation effect of autonomy, competence and relatedness [Association entre l’activité physique en plein air et la santé mentale positive à l’adolescence : estimation de l’effet médiateur de l’autonomie, de la compétence et de l’appartenance]. International journal of behavioral nutrition and physical activity, 22 (150).

Bradbury, T., Lang, J., Prince, S. et al. (2025, juillet). Activité physique à l’extérieur, santé mentale, satisfaction à l’égard de la vie, bonheur et stress chez les adolescents canadiens. Promotion de la Santé et Prévention des Maladies Chroniques Au Canada, 45 (7/8), 356368.

Peeters, N., Vancraeynest, L. (2024). Activité physique de pleine nature et santé des futures générations: un lien entre environnement, activité physique et pédiatrie. Louvain Médical; 143 (01), 38-41.

Montiel, C., Comtois-Cabana, D., Bélanger, M. et Doré, I. (2026). Promenade ou parc ? Exploration des liens entre l’exposition à la nature en général et par l’activité physique et la santé mentale positive chez les jeunes adultes canadiens. Journal of Physical Activity and Health, 23 (3), 404-410.

Mèches, C., Barton, J., Orbell, S., et Andrews, L. (2022). Psychological benefits of outdoor physical activity in natural versus urban environments: A systematic review and meta-analysis of experimental studies [Bienfaits psychologiques de l'activité physique en plein air en milieu naturel et urbain : revue systématique et méta-analyse d'études expérimentales]. Applied Psychology: Health and Well-Being, 14(3), 1037-1061.

Han, K.-T. (2021). Effects of Three Levels of Green Exercise, Physical and Social Environments, Personality Traits, Physical Activity, and Engagement with Nature on Emotions and Attention [Effets de trois niveaux d'exercice en milieu naturel, des environnements physique et social, des traits de personnalité, de l'activité physique et du contact avec la nature sur les émotions et l'attention].Sustainability, 13(5), 2686.

"Promouvoir l’activité physique (AP) des jeunes et lutter contre la sédentarité sont des priorités de santé publique. Au-delà des campagnes de marketing social et de la diffusion d’informations, de nombreuses initiatives de terrain sont développées depuis plusieurs années pour promouvoir la pratique d’AP. Se pose pour les intervenants et les financeurs la question du choix des interventions et de leur déploiement, dans un contexte de plus en plus marqué par la recherche d’efficacité et d’efficience. Aussi, l’identification, puis la généralisation, d’interventions validées scientifiquement constituent des enjeux majeurs pour l’appui aux acteurs. Les résultats de l’étude Icaps (Intervention auprès des Collégiens centrée sur l’Activité Physique et la Sédentarité) ont démontré qu’il est possible d’augmenter la pratique d’AP et de réduire la sédentarité avec un effet bénéfique sur la santé des jeunes. Cette intervention s’inscrit dans une approche socio-écologique prenant en compte trois axes : le jeune, son soutien social et son environnement physique et organisationnel. Après une phase de déploiement pilote, une seconde phase a débuté en 2019. L’objectif est de soutenir la mise en place de projets Icaps via un opérateur national, en s’appuyant sur la démarche Icaps et en lien avec le milieu scolaire. Ainsi, sur l’année scolaire 2022-2023, dans 13 établissements porteurs, plus de 1300 jeunes sur 1567 ciblés ont atteint les objectifs d’un projet Icaps (i.e., +1h d’AP par semaine et diminution de 20 mn de temps d’écran quotidien). On observe aussi une augmentation significative du nombre de jeunes atteignant les recommandations nationales de pratique d’AP entre le début et la fin de l’année scolaire (de 8% à 26%). Il émerge au sein des établissements 4 catégories d’actions permettant une mise en œuvre efficace de la démarche. Enfin, ces résultats ont été obtenus grâce aux partenariats entre les différents acteurs clés. [résumé auteurs]

Pour accéder aux articles scientifiques en textes intégraux : cliquez sur chaque référenceTextes en anglais : associez une application de traduction

Wang J, Chen L, Liang Y, Chen T, Yuan Y, Yang Y, et al. (2025). Optimal dose of aerobic exercise for reducing depressive symptoms in children and adolescents: A meta-analysis of randomized controlled trials and dose-response analysis [Dose optimale d'exercice aérobique pour réduire les symptômes dépressifs chez les enfants et les adolescents : une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés et une analyse dose-réponse]. Journal of Affective Disorders, 387.

Sitko, S, Francín-Gallego, M, Pano-Rodríguez, A. (2024). Sport practice and depression during adolescence: Special emphasis on performance level and sport discipline [Pratique sportive et dépression à l'adolescence : accent particulier sur le niveau de performance et la discipline sportive]. Journal of Science and Medicine in Sport, 27, 759-764.

Recchia, F, Bernal, JDK, Fong, DY, et al. (2023, février). Physical Activity Interventions to Alleviate Depressive Symptoms in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis [Interventions par l'activité physique pour atténuer les symptômes dépressifs chez les enfants et les adolescents : une revue systématique et une méta-analyse]. JAMA Pediatr., 177(2), 132-140.

Klamert, L., Bedi, G., Craike, M. et al. (2023). Physical activity interventions for young people with increased risk of problematic substance use: A systematic review including different intervention formats [Interventions en matière d'activité physique pour les jeunes présentant un risque accru de consommation problématique de substances : une revue systématique incluant différents formats d'intervention]. Mental Health and Physical Activity, 25, 100551.

Philippot, A., Grogna, D., Dubois, V. et. al. (2022). Activité physique et dépression. Medi-sphère, 717, 27-30.

Romain, A.-J., Bernard, P., Piché, F., Kern, L., Ouellet-Plamondon, C., Abdel-Baki, A. et Roy, M.-A. (2021). Mens sana in corpore sano : l’intérêt de l’activité physique auprès des jeunes ayant eu un premier épisode psychotique. Santé mentale au Québec, 46(2), 249-276.

Elbe, A.-M., Nylandsted Lyhne, S., Elholm Madsen, E., Krustrup, P. (2019). Is regular physical activity a key to mental health? Commentary on “Association between physical exercise and mental health in 1.2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: A cross-sectional study”, by Chekroud et al., published in Lancet Psychiatry [Commentaire sur l’article « Association entre l’exercice physique et la santé mentale chez 1,2 million de personnes aux États-Unis entre 2011 et 2015 : une étude transversale », de Chekroud et al., publié dans Lancet Psychiatry.]. Journal of Sport and Health Science, 8(1), 6-7.

Promouvoir l'activité physique et le mouvement : un enjeu pour la santé de toutes et tous. Cultures & Santé, Focus santé n°6, mars 2024.

Activité physique et sportive : un atout santé pour les jeunes. Sante.gouv.fr, 4 mars 2024.

Lutte contre la sédentarité : comprendre et agir. Drapps Occitanie, avril 2024.

Activité physique et sédentarité de l'enfant et de l'adolescent. Nouvel état des lieux en France. Report Card. ONAPS, octobre 2022.

Les jeunes éloignés du sport n'y sont pas hostiles mais sont freinés par trop de contraintes. J Müller, CREDOC, Consommations et modes de vie, n°CMV323, mai 2022.

Introduction. Socialisations de genre durant la jeunesse : la part du sport. C Guérandel, A Mardon, Agora débats/jeunesses, vol. 90, n° 1, 2022, pp. 58-69.

Image corporelle: comment intervenir auprès des jeunes filles afin de faciliter la participation dans le sport, le plein air et l’activité physique ? La Lancée, 6 octobre 2022.

Genre, urbanité et pratiques sportives. Une étude des espaces du temps libre à Bordeaux et Genève. Y Raibaud, Sciences sociales et sport, vol. 20, n° 2, 2022, pp. 15-35.

L'activité physique dans tous ses états. Horizon pluriel, n°37, février 2022.

Promouvoir la santé par l'activité sportive et physique. Dossier. Santé publique France, La Santé en action, n°454, décembre 2020.

PInstitut national de la santé et de la recherche médicale (2008). Expertise collective. Activité physique : contextes et effets sur la santé. Synthèse.

Plan d’action mondial pour promouvoir l’activité physique 2018-2030. Organisation Mondiale de la Santé.

Cette page spéciale du site Santé mentale info service, destinée à un large public, liste les bienfaits de l'activité physique pour améliorer notre santé mentale. Damien Tessier, Maître de conférences à l'Université Grenoble Alpes, explicite, dans une vidéo de 2mn30, les facteurs biologiques, psychologiques et sociaux, et apporte des conseils pratiques. Des références bibliographiques figurent en fin d'article.

Voir également : l'article intitulé " Avoir un loisir, c'est bon pour la santé mentale" ICI

Voir également : Le mouvement pour une meilleure santé mentale. Onaps, webinaire 13 novembre 2025. Replay + synthèse de la conférence + présentations des interventions. ICI

« La pression scolaire, l’investissement nécessaire pour pratiquer un sport, la peur de l’échec ou le poids de la compétition peuvent décourager beaucoup de jeunes. À l’adolescence, ces freins sont souvent renforcés par la peur du regard des autres et par les enjeux liés à l’acceptation d’un corps en transformation, dans une période où l’activité physique est fréquemment associée à l’apparence et à la performance. Ces difficultés se manifestent surtout au moment des grandes transitions – passage du primaire au secondaire, ou du secondaire vers l’enseignement supérieur. Pourtant, le bénéfice de l’activité physique ne se limite pas à la santé : elle favorise aussi la réussite scolaire, le bien-être psychologique, les compétences sociales et la concentration. Cet article explore les leviers que l’École peut activer pour motiver les jeunes à bouger »

Voir également : Reyes-Amigo T et al. (2025). Effectiveness of school-based active breaks on classroom behavior, executive functions and physical fitness in children and adolescent: a systematic review [Efficacité des pauses actives en milieu scolaire sur le comportement en classe, les fonctions exécutives et la condition physique des enfants et des adolescents : une revue systématique]. Frontiers in Public Health 13:1469998 ICI Cet article est une revue de la littérature scientifique disponible en texte intégral. En anglais : associer une application de traduction.

L'article souligne que l'adolescence est une période de vulnérabilité accrue où les troubles mentaux (anxiété, dépression) peuvent s'installer durablement. Les auteurs démontrent que l'activité physique ne se limite pas à la forme physique, mais constitue une véritable stratégie thérapeutique et préventive. 1. Les bénéfices psychologiques et cognitifs L'exercice régulier agit sur plusieurs fronts : Réduction des symptômes : diminution significative des niveaux d'anxiété et de stress. Amélioration de l'humeur : libération d'endorphines et de sérotonine, souvent appelées "hormones du bonheur". Confiance en soi : le sentiment d'accomplissement et l'amélioration de l'image corporelle renforcent l'estime de soi. Fonctions cognitives : meilleure concentration et gestion des émotions grâce à une plasticité cérébrale accrue.

2. Le rôle social du sportAu-delà de l'aspect biologique, l'article met en avant la dimension sociale : Le sport en groupe favorise le sentiment d'appartenance. Il permet de rompre l'isolement social, un facteur de risque majeur chez les jeunes. Il enseigne la résilience face à l'échec et la coopération.

3. Recommandations pratiques Pour que ces bénéfices soient réels, les auteurs suggèrent : La régularité : préférer une activité modérée et constante plutôt qu'intense mais sporadique. Le plaisir : l'activité doit être choisie par l'adolescent pour favoriser l'adhésion à long terme. L'environnement : un cadre bienveillant, loin de la pression de la compétition extrême, est préférable pour la santé mentale.

En résumé : L'activité physique doit être considérée comme un outil de santé publique essentiel, capable de transformer la trajectoire émotionnelle des adolescents en leur offrant des mécanismes de défense naturels contre les troubles psychiques. Voir également : Bernard, P. (2019, 15 avril). Bouger plus et s'asseoir moins pour une meilleure santé mentale. Theconversation.com ICI

Voir également : Doré, I. (2016, décembre). Activité physique et santé mentale chez les jeunes au collégial. Thèse Université de Montréal - Ecole de santé publique. ICI

"Cette revue de littérature narrative se propose d’explorer les sujets de l’activité physique ou sportive et de la sédentarité des adolescents et des enfants sous le prisme des différents facteurs d’influence aujourd’hui largement analysés par la littérature scientifique. En utilisant des revues de littérature exhaustives d’études et des écrits scientifiques plus théoriques, l’objectif est de synthétiser les facteurs d’influence de l’activité physique ou sportive et de la sédentarité qui ont pu être identifiés chez les jeunes, les adolescents et les enfants. Les données nationales et internationales permettent alors de définir cinq grandes familles de facteurs, organisées selon un modèle socio-écologique. La lecture de cette revue permet ainsi de mieux comprendre les facteurs d’influence de l’activité physique ou sportive et de la sédentarité et d’ainsi imaginer des pistes pour encourager les jeunes, les adolescents et les enfants à bouger plus."

Voir également : Les mobilités actives scolaires, quels effets sur la santé des enfants et des adolescents ? ONAPS, Debout l'info ! n° 12, avril 2025 ICI

Les supports ci-dessous sont accessibles en prêt. Rapprochez-vous de votre antenne départementale pour connaître leur disponibilité !* Prunch ! Le jeu de cartes qui met le sport dans ta poche* Photolangage " Sports" * Performance et santé. De l'image aux mots. * Bouger c'est bon pour ma santé ! La roue. * Moves ! turn, jump, shake and remember * Photo-expression "Activités physiques" * PLANETE. Promouvoir l'activité physique en éducation thérapeutique * Défis sportifs (sports challenges) * Les nouvelles technologies : équilibre tes activités ! * C'est du sport ! 25 cartes pour des débats drôlement musclés * La balance énergétique: activité physique et alimentation * Kit d’animation Maxi Motiv Club pour promouvoir l’activité physique et sportive et aborder avec les jeunes les liens entre sport et bien-être * Mouv’anim. Une animation sur le mouvement corporel et ses multiples dimensions * Le sport et nous. L'essentiel pour faire bouger les filles et les garçons Je contacte mon antenne Promotion Santé Nouvelle Aquitaine

Pour accéder aux articles scientifiques en textes intégraux : cliquez sur chaque référenceTextes en anglais : associez une application de traduction

Lenze, L., Benzing, V., Schmid, J. et al. (2025, 7 octobre). The effects of different types of leisure-time physical activity on positive mental health among adolescents: a mixed-methods systematic review and meta-analysis [Les effets de différents types d'activité physique de loisir sur la santé mentale positive chez les adolescents : une revue systématique et une méta-analyse à méthodes mixtes]. The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 22(1), 123.

Świda, M., Bazarewicz, J., Kubuj, C. et al. (2025). The Impact of Physical Activity on Mental Health of Children and Adolescents: A Comprehensive Review [L’impact de l’activité physique sur la santé mentale des enfants et des adolescents : un examen complet des recherches actuelles et des implications cliniques]. Quality in Sport, 43, 62379.

Cai, S., Wang, H., Zhang, Y.H. et al. (2025). Could physical activity promote indicators of physical and psychological health among children and adolescents? An umbrella review of meta-analyses of randomized controlled trials [L’activité physique pourrait-elle améliorer les indicateurs de santé physique et psychologique chez les enfants et les adolescents ? Une revue systématique de méta-analyses d’essais contrôlés randomisés]. World Journal of Pediatrics, 21(2), 159-173.

Ciacchella, C., Collacchi, B., Cirulli, F. et al. (2025, juin). Impact of structured physical activity on youth's mental health : A review of umbrella reviews [Impact de l'activité physique structurée sur la santé mentale des jeunes : une revue de la littérature]. International journal of social psychiatry,71(7), 1219-1234.

Taylor, L., Deborst, L., De Neve, J. E. et al. (2025, avril). L’activité physique et le bien-être pendant l’enfance et l’adolescence. Université d’Oxford.

Ruiz-Ranz, E, Asín-Izquierdo, I. (2024, 18 octobre). Physical activity, exercise, and mental health of healthy adolescents: A review of the last 5 years [Activité physique, exercice et santé mentale des adolescents en bonne santé : un bilan des 5 dernières années]. Sports Med Health Sci., 7(3),161-172.

Legrand, F. D., Chaouloff, F., Ginoux, C. et al. (2023). L’exercice physique pour la santé mentale : mécanismes, recommandations, recherches futures. L'Encéphale, 49(3), 296-303.

Neill, R. D., Lloyd, K., Best, P., Mark A. Tully, M. A. (2020). The effects of interventions with physical activity components on adolescent mental health: Systematic review and meta-analysis [Effets des interventions comportant des activités physiques sur la santé mentale des adolescents : revue systématique et méta-analyse]. Mental Health and Physical Activity, 19, 100359.

Ce guide a été élaboré pour promouvoir les bienfaits de l’activité physique et sportive (APS) pour la santé mentale. Il s'adresse à un large public et présente les principaux troubles en santé mentale ainsi que les bienfaits corporels et psychiques de l’activité physique (réduction du stress, amélioration de l'estime de soi, prévention des troubles psychiques...). Des conseils sont également dispensés afin de mieux intégrer l’activité physique dans son quotidien et orientent vers les structures telles que les Maisons Sport-Santé. Le guide encourage à voir l'exercice non pas comme une contrainte, mais comme un pilier de l'hygiène de vie (au même titre que l'alimentation). L'idée centrale est qu'un engagement progressif, même de petites actions quotidiennes, suffit pour augmenter le bien-être mental.

Voir également : Gauthier, J. (2020, avril). Comment l’activité physique prend-elle soin de votre santé mentale ? Université de Sherbrooke. ICI

L'étude de Wilson Registe et al. (2025), publiée dans la revue Mental Health and Physical Activity, s'intéresse à la dimension temporelle del'activité physique (AP) durant l'adolescence et à son impact à long terme sur le bien-être à l'âge adulte. 1. La question de recherche Les chercheurs ont voulu déterminer ce qui influence le mieux la santé mentale positive et la qualité de vie au début de l'âge adulte (vers 20-25 ans) : L'accumulation totale : Le volume global d'activité physique pratiquée tout au long de l'adolescence. Le moment spécifique (Timing) : Le fait d'être actif à une période précise de l'adolescence (début, milieu ou fin de l'adolescence). 2. Méthodologie Étude longitudinale : Les auteurs ont suivi une cohorte de jeunes sur plusieurs années, mesurant leur niveau d'activité physique à différents stades de l'adolescence. Indicateurs : À l'âge adulte, les participants ont été évalués sur leur bien-être psychologique, leur satisfaction de vie et leur santé mentale globale. 3. Principaux résultats L'avantage de l'accumulation : L'étude montre que l'accumulation constante d'activité physique tout au long de l'adolescence est le prédicteur le plus robuste d'une bonne santé mentale à l'âge adulte. Plus un jeune est resté actif de manière soutenue sur la durée, meilleurs sont ses scores de bien-être plus tard. L'importance de l'adolescence tardive : Bien que l'accumulation soit clé, les données suggèrent que rester actif à la fin de l'adolescence (transition vers l'âge adulte) a un poids prédictif particulièrement fort sur la qualité de vie future. Effet protecteur durable : L'activité physique durant ces années charnières semble construire une "réserve de résilience" psychologique qui persiste même si le niveau d'activité diminue légèrement au début de la vie d'adulte. 4. Conclusions et Implications Continuité de la pratique : Le message principal est qu'il ne suffit pas d'avoir été actif "à un moment donné" (par exemple, uniquement au collège). Il est crucial de maintenir l'engagement sportif sur toute la période de l'adolescence. Politiques de rétention : Les auteurs insistent sur la nécessité de programmes sportifs qui luttent contre le décrochage massif souvent observé à la fin de l'adolescence (16-18 ans), car c'est la persévérance à cet âge qui garantit les meilleurs bénéfices pour la santé mentale future. En résumé : C'est la régularité et la durée de l'engagement physique pendant toute l'adolescence qui prédisent le mieux l'épanouissement psychologique à l'âge adulte, soulignant l'importance de ne pas "arrêter le sport" en grandissant.

Article scientifique en anglais : associez une application de traduction Voir également : Clément, J. F., Gallant, F., Hudon, C. et al. (2024). Use of physical activity as a coping strategy mediates the association between adolescent team sports participation and emerging adult mental health [Le recours à l'activité physique comme stratégie d'adaptation joue un rôle de médiateur dans le lien entre la pratique de sports collectifs à l'adolescence et la santé mentale des jeunes adultes]. Mental Health and Physical Activity, 27, 100612. ICI

Voir également : Lannoy, L. de, Barbeau,-K., Vanderloo, L. M. et al. (2023). Evidence supporting a combined movement behavior approach for children and youth's mental health – A scoping review and environmental scan [Données probantes appuyant une approche comportementale et motrice combinée pour la santé mentale des enfants et des jeunes – Analyse exploratoire et étude de l’environnement]. Mental Health and Physical Activity, 24, 100511. ICI

Résumé : « Cet avis est le fruit d'un travail mené par le Conseil économique, social et environnemental (CESE) avec les acteurs de terrain, les experts, les citoyens s'appuyant également sur un dispositif de participation citoyenne des jeunes. Il dresse un constat alarmant sur la situation de l'état de santé mentale des enfants et des jeunes de 5 à 25 ans et appelle à une mobilisation immédiate et ambitieuse afin d'agir en profondeur, dans toutes les politiques publiques, sur les déterminants de la santé mentale. A travers 21 préconisations concrètes, il appelle à refonder et à améliorer le système de prévention et de prise en charge de la santé mentale des jeunes. » Voir pp. 45-46 : « 5. Soins, culture, sport : l’accessibilité des services au centre des besoins des enfants et des jeunes. Le droit au repos et aux loisirs est « peu reconnu en tant que tel et demeure souvent considéré comme un aspect accessoire de la vie des enfants », regrette le Défenseur des droits. L’accessibilité limitée (pas de transport, tarifs trop élevés) s’ajoute à une multitude d’autres facteurs : les limites de l’offre, le manque d’espaces verts et/ou naturels en milieu urbain, d’espaces culturels et d’équipements sportifs en milieu rural, l’insécurité et la réticence à l’utilisation des espaces publics par les enfants. L’environnement des enfants est, en outre, de moins en moins conçu de manière à leur permettre une appropriation autonome et informelle de ces espaces. Les villes et intercommunalités jouent un rôle majeur de ce point de vue : les choix politiques et budgétaires qu’elles font, les leviers qu’elles seront ou non en capacité d’activer, auront un impact sur la santé mentale des enfants et des jeunes. Le manque de temps est identifié comme un autre obstacle. L’importance des devoirs à la maison, le temps de transport entre l’établissement scolaire et le domicile sont des freins que les jeunes consultés par le CESE ont clairement relevés. La pratique d’une activité physique ou sportive régulière, quel que soit l’âge, est insuffisante et inégale. Or, elle a, en plus de son impact positif sur la santé physique, un impact positif durable sur la santé mentale et le bien-être de manière générale. L’étude Esteban a mesuré le niveau d’activité physique et de sédentarité des enfants et des adolescents : seul 33 % des filles de 6 à 17 ans et 51 % des garçons du même âge atteignent les 60 minutes par jour d’activité physique recommandées par l’OMS. Les enfants âgés de 6 à 10 ans sont davantage actifs que les adolescents. Les inégalités sont fortes : les enfants et les adolescents vivant dans des milieux défavorisés pratiquent moins d’activité physique et sont plus sédentaires que ceux vivant dans des milieux favorisés. La probabilité et l’intensité de la pratique sont d’autant plus élevées que les parents sont diplômés de l’enseignement supérieur. Le genre est aussi au centre des inégalités : 15,7 % des filles de 15 à 17 ans pratiquent une activité physique régulière contre 40 % des garçons du même âge. L’inactivité des filles est la conséquence de nombreux freins qui pourraient être levés. La transformation du corps à l’adolescence et les standards socio-culturels de l’image du corps des femmes (minceur, beauté) amplifiés par les réseaux sociaux font que les adolescentes ont une mauvaise image d’elles-mêmes et se dévalorisent. Et le rôle social attribué aux filles n’arrange rien. Il les empêche, voire les exclut, des activités physiques et sportives encore trop genrées. Le mode d’aménagement de l’espace public, des équipements urbains et les sportifs eux-mêmes ne permettent pas aux femmes de s’y sentir à l’aise. Plusieurs villes ont d’ailleurs lancé des réflexions sur la manière de rendre la ville plus accueillante, plus égalitaire, notamment les squares et les équipements sportifs, en partant de l’analyse de l’usage des femmes de l’espace public. »

Fiches action Bouger+ à destination des collectivités et des acteurs de terrain. ONAPS, Ministère chargé des Sports, Pour une France en Forme, 2022.

Cahier pratique « Bâtir l’école », bouger dans les espaces scolaires. Ministère de l’éducation nationale et de la jeunesse, 2024.

Cahier d'inspirations pour des équipements sportifs répondant aux enjeux de mixité sociale et de genre. Millénaire 3 Métropole Grand Lyon, 2023.

Guide du design actif. Terres de jeux 2024 et Action Cœur de Ville, 2021 .